faftaq

Faftaq nie zrozumielismy sie ;) Chodziło mi o małe dawki... zwykle radziło się brać stacki ( w moim przypadku xp) co dzień , nawet 2 razy dziennie , a w DN w przypadku mono dwie porcje. Ja zaproponowałem pomysł na mniejsze dawkowanie i o tym chciałem podyskutować

jak chcesz pompy to zrób sobie 3 - 4 serie po 15 - 20 powt jakiegoś ćwiczenia wykonując dokładne ruchy i zwalniając fazę negatywną. Pompa gwarantowana ;-) 100% racji starczy 12-14 z aakg :-)) i "rozrywa"

Faftaq -

Am i jak tu coś wybrac :D faftaq uważasz że UNIVERSAL bedzie dobry? Jednoznacznie tak lub nie :D

[...] z udziałem wegli, ale niezaleznie od celu-dobrze sie czuję na lekko obnizonej ich podaży. Samopoczucie umnie siada gdy za duzo wegli dodaję - czuję sie zamulony. Na niskich weglach jednak musze dbac o spore ilosci warzyw, na LC jem ich przynajmniej kilogram w ciagu dnia, a częst ok 1,5 - 2kg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-28 16:46:59

faftaq a co z tauryna ? ;> bo czytałem czesto ze to wyrzucenie kasy w bloto :D inni polecaja kazdy mowi o innych porach brania

faftaq też przecież można ale wiadomo nie każdy ma dobre nery na faze nasycenia znam 2 kolesi co poszli do sklepu z odżywkami kupili kreatyne polecił im 4x5 g dziennie przez te pare dni to trafiła się dializa ;/ samo mono to można prawie do wszystkiego a jak się łączy z czymś co jest bardziej na cykl masowy bo najlepiej się robi na niej wtedy [...]

[...] o obracanie się w pewnych przedziałach liczbowych w praktyce pozwala podnieść skuteczność zabiegów żywieniowych wycelowanych na poprawę kompozycji sylwetki. Dieta intuicyjna może być zarówno strzałem w przysłowiową "10", jak i niekiedy strzałem w kolano. Wszystko zależy od intuicji... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-07 17:16:11

faftaq - tak to moja fotka, niestety wycieta z filmu. Jesli chodzi np. gainera, slyszalem od wielu ludzi, ze jest bardzo dobry ale jaka go stosowac? I jeszcze do tego dolaczyc kreatyne czy pozostac przy jednym z nich? Zmieniony przez - fishguy w dniu 2009-01-25 19:49:53

jak wrócisz z roboty opisz tą dietę tak by było wiadomo ile i czego jest dokładnie, bo ser biały może być chudy, tłusty, ziarnisty, oliwy może byc 5g a może byc 20. / - znaczy "albo"? kiedy wazysz produkty, przed czy po obróbce? i naucz się edytowac posty (notesik nad wypowiedzią) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-10 18:55:38

[...] ktore wklejalem na forum - bcaa dzialało, glutamina - nie. innych nie widzialem - choc szukalem. jak na Ciebie dziala - to nikt Ci nie wmowi, ze jest inaczej. Wiec bierz. Czasemi tak bywa. Generalnie jednak branie glutaminy nie przeklada sie na wyniki silowe/masowe/dzialanie antykataboliczne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-12 13:02:21

[...] podawanie wyizololowanego skladnika diety w postaci suplementu, czy wysokoprzewtorzonej zywnosci w postaci odzywki (np białkowej). Z ewolucyjnego punktu widzenia - wysokoprzetworzona zywnosc czy poj substancje obecne np w suplementach pojawiły sie w "diecie" stosunkowo niedawno... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-03 13:31:25

[...] wystepuje głownie cyjanokobalamina), nieraz - niewłściwe. Tutaj czasem potrzeba wielu lat obserwacji - by zauważyć, że poprawianie, ingerowanie, czy naśladowanie natury przez człowieka "po swojemu" zazwyczaj niesie za sobą dodatkowe - trudne do przewidzenia na początku - konsekwencje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-03 18:18:53

Faftaq mam w suplemencie takie zestawienie witaminy E, co o nim myślisz? Vitamin E (As Mixed Tocopherols And Tocotrienols) 216IU 720% Alpha Tocopherol (26.2 IU), Beta Tocopherol (5.28 IU), Gamma Tocopherol (110.8 IU), Delta Tocopherol (42.2 IU), Alpha Tocotrienol (9.1 IU), Beta Tocotrienol (1.07 IU), Gamma Tocotrienol (16.5 IU), Delta Tocotrienol [...]

faftaq jeśli chodzi o zawartość metali to Olimp podaje na swojej stronie analizy składu odżywek . W zakładce analiza produktu: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=4&m2=1&m3=2&id=43 Nie wiem czy we wszystkich odżywkach jest podana analiza ale kilka znalazłem.

...przenoszona drogą płciową... (tak za Zanussim powtarzam) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-04 11:37:22

Faftaq ale witamin i minerałów jest mniej w owocach czy warzywach niż kiedyś ro raz a dwa kiedyś były tam wyłącznie witaminy i minerały a teraz? Sam wiesz co tam jeszcze jest. Nawet dzisiaj czytałem że Chiński czosnek zalewajacy Polskę jest czymś tam skażonym i nie zalecają jego jedzenia. Już nie wspomnę o tuńczyku czy innych rzeczach, bo ja to [...]

[...] nikt nie poleca . Straszyć ludzi nie ma co. I ja nie mam nic do omega 3 w postaci suplementu - sam używam, ale sugerowanie iż jest to opcja jedynie korzystna - nie ma przekonującego uzasadnienia i dyskwalifikacja ryb jako źrodła tychże kwasów tłuszczowych - nie ma wystarczającego uzasadnienia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-04 17:28:52

Faftaq ale zmiana jakości pozywienia w ostatnim czasie zmieniła się diametralnie, jeszcze 10 lat temu z 1 kg schabu robiono poł kilo szynki a teraz z 1 kg robią 2 kg szynki czy ten produkt jest tak samo wartościowy jak kiedyś? Jak karmiono kurczaki czu świnie 20 lat temu a jak teraz? Czy skazenie morza połudiowochińskiego 10 lat temu a teraz jest [...]

[...] takimi hodowlami jest coraz większy a co za tym idzie polepsza się jakość ryby. Oczywiście można tu pisać, że nie we wszytskich na pewno tak jest jednak uważam podobnie jak faftaq nie należy całkowicie rezygnować z ryb. Nadmiar żadnego składnika nie jest zalecany. A zjeść łososia 1-2 razy w tyg to przyjemność. Co do jakości mięsa wędlin [...]