faftaq

dokladni jak w pouiedzialek brakuje Ci 60g - jesz 60g jak we wtorek 25 - jesz 25 a jak w srode nie brakuje - to nie jesz wcale Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-28 19:44:06

faftaq moja opinia na temat tego suplementu nie wzięła się z powietrza tylko z opini znajomych którzy go testowali jako pierwszy spalacz. nie wiedziałem że jego staż to 'aż' dwa tygodnie. odpadłem ;-)

faftaq --> A co do tego białka, które poleciłeś, to ile tego powinno się brać? I jakie jest Twoje zdanie odnośnie l-karnityny w moim przypadku? Z tego co widziałem, to są też takie z zieloną herbatą.

regulamin działu - ankieta kolego Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-26 11:30:04

myśle, ze mało kto chciałby brać 10 x dziennie kreatyne dlatego pewnie takie założenia może faftaq wpadnie i rozwieje wątpliwości

. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-11-19 18:06:15

[...] fajek na imprezie czy zrobic blunta itp. szanuje jednak potrzeby poszczegolnych jednostek, i nie uwazam, ze jak nie startuja w zawodach to nie powinny podchodzic profesjonalnie do swoich zainteresowań. jest to indywidualna sprawa. pytają - doradzam, bo mam jakąs tam wiedze czy doswidczenie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-28 14:00:32

[...] pokarmy wiesz, że źle reagujesz, a jakie możesz jeść w dużych ilościach. Zamieszczając jadłospis napisz o której gorzej nie jesz posiłki, ile szacunkowo jest danego składnika w posiłku (np chleba, mięsa), możesz używać miar domowych takich jak "kromka", "garść". A także jak jest przygotowywany. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-14 23:19:05

[...] tak rybą na jakiś czas. Marchewkę i pietruszkę kroisz w paski lub kawałki, kładziesz do garnka do gotowania na parze, układasz na w/w kawałki ryby i dajesz wyciśnięty lub pokrojony czosnek. Gotujesz pod przykryciem ok. 20 minut. Rybę podajesz z łyżeczką masła i gotowanymi ziemniakami. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-15 22:41:11

Faftaq - jasne że nie do Ciebie , akurat twoja wiedza z zakresu żywienia jest na tym forum jedną z największych i zgadzam sie zdecydowanie z większością twoich artów ;-)

faftaq poprostu czuje bol . nie wiem dlaczego ale n dzien dzisiejszy spozywam 2.8g/kg . do tej granicy jest spoko . 3 posilki plus 1 raz proch tylko podwojna porcja ok.44g . wszystko jest wporzadku . jednak jakos 3 tyg. diete mialem ta sama ,( a licze kazdy posilek ) lecz podbilem diete o kolejneporcje bialka z prochu czyli +kolejne 44g. gdzies [...]

Polecam do tego http://translate.google.pl/# w miare idzie sie doczytac/ faftaq sog. Jak myslisz moglbym to stosowac po cyklu na krecie plus hp ? wsumie niema tam nic takiego co moglo by zaszkodzic... ? Staz 2 lata(rok z dieta) , prawie 18 lat, wzialbym to wyprobowal po cyklu hp plus tcm / tylko w dni treningowe , wiec co myslisz ?

[...] Acetyl-L-Carnitine Arginate - badan na sportowcach nie widziałem, ale w badaniach na cukrzykach - wzrost poziomu azotanów/azotynów we krwi, wiec działanie w pewnym zakresie moze byc tożsame. W poprzednim poscie zwrocilem uwagę iż juz sama propionyl-karnitna miec moze wplyw na poziom NO we krwi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-10 12:21:58

[...] by nastepnie wziac TCM, potem, ester a nastepnie CP, jest tak samo zasadne jak zaczecie o estru, nastepnie wziecie jablczanu, CP i dopiero mono. wyjatek stanowia stacki z duzymi ilosciami no-boosterow i pobudzaczy, te są adresowane w moim przekoananiu do bardziej doswiadczonych osobnikow. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-05 22:11:58

rano albo po treningu 4 kapsy cm3 przed Nitro w NT rano Nitro, w ciągu dnia cm3 efekt taki sam będzie, czy to na samym cm3 czy na samym Nitro. faftaq był szybszy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-07 11:10:18

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html creapure z niemiec (to samo co universal) pod szyldem fitmaxa Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-04 09:28:30

jak masz WF to IMO AAKG zbedne raczej, osobiscie nawet aero2 bym nie kupil niestety - nie napisales jaki jest cel suplementacji, wiec trudno cos doradzic... regulamin dzialu, ankieta Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-23 10:21:35

[...] i w 100g jogurtu naturalnego niczego złego nie widzę. warto tak skomponowac posiłek by zawierał i białka i fat i wegle w pewnych ilościach. Wart też by był takiej objetości - by nie stanowił obciążenia, które jest z resztą odczuwalne subiektywnie i zawsze można na nastepny dzień dokonac korekty. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-30 00:20:45

[...] 40g) i BCAA (ok 10g), zaraz po treningu, a wciągu 30 - 60 minut wsunąć jeden, większy posiłek, np ryż + starta 1/2 jabłka + cynamon + twaróg, zalane odżywką białkową (np wodzie i jogurcie). Tudzież spożyć sobie sałatkę (np makaron/ryż + jajko + trochę sera + lekkostrawne warzywa + sos vinerget) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-30 09:38:26

Myślę że tych kcal jest więcej niż te 1700 czy 1800. bo zdarza mi się więcej tych gram zjeść, np chleba (żytniego) albo kilka migdałów między posiłkami, z 2-3 kawy z mlekiem (0,5%). Co do tuny, to jasne, że nie jadam dwóch dziennie :) czasem zjem pół puszki, czasem jedną. Tune często zamieniam z makrelą wędzoną, dorszem wędzonym, bo jak widać nie [...]