faftaq

[...] do wykonywania zawodu dietetyka, diatetyka jako kierunek studiów jest dopiero od trzech lat, dietetyków z prawdziwego zdarzania - prawie nie ma... Kazdy zaklad który zajmuje sie chocby posrednio zywieniem - bedzie musial zatrudniac dietetyka, nawet jesli juz zatrudnia technologa żywienia... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-01 23:02:46

o czym bylo napisane juz pare razy odnosnie muscle up... nic nie bylo usuniete... moze problem lezy w czytaniu ze zrozumieniem? nawet faftaq w temacie bialka wszystko opisal...

[...] przy bardzo niskich weglach i tluszczach. na masie spokojnie wystarczy 1.6 - 2g bialka na kg masy ciala... jesli jesz ok 2100 kcal na dobe, i spozywasz 3.5g bialka na kg masy ciala - to ponad polowe dziennego bilansu (ponad 1000kcal) dostarczasz z bialek... a gdzie miejsce na wegle? tluszcze? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-29 10:35:16

[...] byc ok? zaczne od nastepnego tygodnia :) tzn od poniedzialku. Co do diety to wlasnie nie wiem jak zastapic ten chleb. W pracy ciężko mi zjesc cos innego niz kanpke. @faftaq myslalem ze otreby sa dobre, wpsomagaja prace jelit i trawienie ogolnie, ale ok. Tak jak wyzej, ciężko w pracy zjesc cos poza kanapką, ale postaram sie brac pojemnik z [...]

grekar9 - to był deser po posiłku jedzonym w okresie potreningowym anubis84 - białka z oliwą nie wypiłbym %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-07-18 11:16:08

no ja wiem, że proste, szybkie i na bank pyyyyszne, ale dziś 9 dzień bez węgli jestem więc #-P ;-) ja zmieniam ciągle diety(głównie na potrzeby swojej pracy) Raz mało T, raz dużo W, raz dużo tego i tamtego.Przy okazji rozkminiam swój organizm i kombinuję Chyba, że ktoś nie schce schodzić z bomby ;-) 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

Wrzucałem do swojego dziennika,ale wrzucę i tuitaj: śniadanio-obiad, czyli posiłek potreningowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59367091ea394b898cd6f6f75f59eaef.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83a651f0e8894ad1b581c9370e9eae67.JPG Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-04 21:26:02

Wczorajsza zupka (kwaśnica) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e3b5457264d494d92bc2b06128a2936.JPG I wół /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37ae2abb910c4f5886f5d74ddafc4802.JPG Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-11 18:11:38

[...] na tłuszczach pochodzenia zwierzęcego, gdzie u mnie wlatywały orzechy włoskie, ostatnio od ok. 3 miesięcy majonez light, lub ryby/avokado. Nie każdy jest tak duży by ciąć na 4000 kcal +, a co za tym idzie - mieć tyle fatu w diecie. :-D Co do owoców - zobacz o ile nie zobaczyłeś co napisał faftaq u Wojtka. Dobra, serio spam over :))

[...] po zbiorze. Tak więc w zasadzie każda odmiana ryżu może wystepować w wersji nieoczyszczonej (a raczje częsciowo oczyszczonej) - czyli pod postacią brązowego ryżu, jak i w wersji całkowicie oczyszczonej - czyli pod postacią ryżu białego. Ryż basmati też może być albo brązowy albo biały ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-06-06 21:24:25

[...] ma niższy IG od innych odmian ryżu ze wzgledu na inną budowę skrobi (wiecej amylozy, a mniej amylopektyny). Nie weryfikowałem jednak tej informacji i wydaje mi się ona watpliwa. Teoretycznie niższy IG winien mieć ten ryż, który jest mniej skłonny do kleikowania / mniej się "rozgotowywuje" ;-)) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-06-07 20:01:29

napisalbym cos jeszcze do moderatorow ale w swietle ostatniego dnia uwazam ze lepiej siedziec cicho na dupie bo pozegnam sie z forum na zawsze Siema Bogus Wiecie ze FaftaQ ma dzis urodziny?

Najlepszego faftaq , 300 na klatę życzę A siema Siodema, cos Ty narozrabiał Remik Ty dalej na siłe w wycisku walisz ? Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-09-26 14:49:32

mam - ale ze wzgledu na kurs dolara, a w zasadzie - kurs zlotowki wzgledem dolara stwierdzilem ze zaczynam robic zapasy. z resztą juz wystarczajaco duzo supli na silce rozdalem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-20 08:37:36

poczytalem poprzedni strony to tak: Faftaq podbij na gg to Ci podam bo nie bede tak publicznie rozsylal tego gg - mozliwe ze ten "pan" sobie tego nie zyczy wyslesz mi pake ryzu z poznania ? ciekawe czy lepiej wchodzi na mase... Russ, Hades, Glaca, Artek przejalem sie ta wiadomosci jak cholera nie ma co... nie wiem kto to ale moze mnie [...]

Znalazlem zdjecia ktore obrazuja moje osobiste postepy. Oto forma 2007 w czasie leczenie kontuzji grzbietu... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-26 12:02:50

faftaq dzieki za probke venoma dalbym soga ale calkiem przypadkiem nie wchodzi

Jest moze faftaq bo trzeba cos skasowac

mlekołak jeden gość w tego działu pisał o tym kiedyś ale nie pamiętam, zapytaj faftaq'a co o tym sądzi

siema ja po sniadaniu i zaraz lece na trening cze faftaQ rzadko do nas zaglądasz .