faftaq

Czarny - skąd masz info ze zapotrzebowanie na vit c dla sob aktywnych wynosi 250 - 1000mg? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-12 10:12:32

[...] jest wskazany. Zgadzam sie ze sa zródlem fruktozy, ale widze pewne roznice pomiedzy rafinowana postacia tego cukru, a nieprzetworzonym jej zródlem jakim w mniejszym lub wiekszym stopniu moga byc owoce. A. Ja ze swojego srednio udanego jadlospisu dostarczam ok 300 - 500mg wit C na dobę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-12 12:45:07

[...] nie pamietam przy jakiej okazj je przegladalem - ale jest sporo badan w necie (poszuka wpisujac slowa kluczowe), gdzie wskazuje sie na zasadnosc stosowania magnezu przed snem. tutaj masz troche informacji o magnezie (pierwszy lepszy / kompleksowy link podaję) http://www.mgwater.com/clmd.shtml Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-12 15:23:41

faftaq przyznaje się nie nadążam, zdaje się że mam niemałe braki w orientacji w suplach więc ZMA olimpu > MZB olimpu ?

cichomsl zamiast pytac zajrzyj do skladu. arctic_man przeczytaj jeszcze raz wypowiedz faftaq bo mam wrazenie ze nie zalapales kontekstu...

biniu ty naprawde nie rozumiesz tego co mial na mysli faftaq czy udajesz? Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-08-13 11:07:12

[...] podsyłam link z ciekawymi informacjami na temat kreatyny: http://www.sfd.pl/temat296422/] co do dawkowania, to ja upraszczam w ten sposób: zazwyczaj: 5 - 10g na dobę w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje, korzystnie okołotreningowo (przed i/lub po). Temat potrzebny. Dodałem do podwieszonych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-23 12:02:29

nie no miałem już odpowiedzieć, ale mentos dobrze uprzedił... co chwile kurva zakładasz nowe tematy o tym samym... bedzie faftaq to mu przypomne o bana dla Ciebie.

no każdy kto w temacie Tobie tak powie na forum nie jeden autorytet tak pisał, m.in. Knife czy faftaq liczy się pula z całego dnia po prostu a najbardziej to pewnie posiłek Pre i Post (przed i po treningu) z rańca też sporo węgli wsadzić w siebie+białko+warzywo typu pomidor reszta na czuja, bez zmuszania się widziałeś w AD fotki? jem 4 posiłki [...]

[...] jak kots produkuje podobny suplement do takiego jaki w ofercie ma juz olimp - to "go podrabia", ale gdy Olimp wypuszcza na rynek blizniaczy produkt do istniejacego juz do tej pory - "to tworzy alternatywę". Ok, teraz rozumiem, wczesniej po prostu nie wierzyłem temu wrażeniu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-19 01:11:20

brales kiedykolwiek wczesniej kreatyne? nie masz problemow z nerkami? ze stawami? robiles sobie ostatnio badania ASO/OB? odstaw kreatynę na 2 - 3 dni i zobacz czy nie przejdzie poczytaj też ; http://pl.wikipedia.org/wiki/Fibromialgia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-19 12:32:07

ok ale napisz co byś chciał jaki rodzaj supla na regenerację? czy w jakim innym celu? bo jeśli chodzi o "wspomaganie" działania kreatyny to NIC nie trzeba. Luknij do tematu w moim podpisie - tam masz wszystko wyjaśnione faftaq - kurde, a byłbym dychę do przodu

przeczytaj jeszcze raz to co napisał faftaq o kanapce w proszku najlepiej ze zrozumieniem

faftaq tak jak napisales oczywiscie mowie o wzroscie procentowym masy miesniowej .ilosciowy pozostaje wmiejscu lub delikatnie mimowszystko w dol .

Faftaq a może spotkales sie juz moze z czyms takim ?

Faftaq a pijesz z woda czy z mlekiem? zapewne z wodą ja juz nigdy nie tkne nic z samą wodą

[...] - to sam uzywalem takiego comba jak czarny powyzej zaproponowal jesli chodzi o dodatkowe pobudzenie - to wyrazniejszego kopa daje kawa. choc yerba mate - tez swietnie daje radę lepszym rozwiazaniem niz odswiezanie starych tematów - jest załozenie nowego - o ile nie jest przesadnie odtwórczy... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-20 09:27:40

dość entuzjastycznie to napisałeś tak jak faftaq zauważył, różnice były spowodowane ilością magnezu żeby wyszło Ci tyle co w mzb musiałbyś wziąć aż 12 tab filomagu... ceny tez masz trochę z kosmosu, u mnie zincas forte kosztuje 5.30 zł

Liquid S - przeciez wg idei producentów i opisow na etykietach vextrago czy vitargo - te wegle maja sie wchlaniac jeszcze szybciej niz glukoza... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-20 15:28:32

faftaq- mój błąd bo nie dodałem, że każdy organizm jest inny i napisałem na przykładzie swoim, ja akurat już sprawdzałem opcję bez węgli po treningu i lepsza regeneracja oraz możliwość podjęcia kolejnego treningu występuje u mnie w przypadku uzupełnienia po treningu węgli a dopiero potem białka, każdy potrzebuje czego innego i tutaj z Twoim [...]