faftaq

[...] jak np banany (skorbie, c.proste, blonnik, potas, wit z gr b, magnez), rodzynki (wysoki potencjał alkalizujacy, niezmiernie istotny przy niewielkiej podazy warzyw a sporej - białka. Najkorzystniej byłoby wyciskac świeże soki z owoców, ale to raz ze czasochlonne, dwa - iż kosztowne rozwiazanie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-21 18:00:52

[...] wskladzie, czy sacharoza - niema az takiego znaczenia, chyba ze proporcje mocno odbiegaja od relacji 60:40. Jesli chodzi o carbo/gainer - masz rację, jest jak mówisz. Po prostu sam gainer w porownaniu z samym carbo prezentuje sie lepiej (odpowiedz fizjlogiczna organizmu jest korzystniejsza). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-21 18:25:23

Mozna ale bedzie napewno drogo Przy czym j/w faftaq - kreatyna rozkreca sie ok 2-3 tyg a cykl powinien trwac około 6tyg wiec pasowałoby gdybys zaczeła stosowac wczesniej, lub po obozie.

Dlaczego Sacharoza jest dobra ? Matelko mam pytanie co do Vitargo bo faftaq chyba nie ma, Słuchaj: jak VITARGO w porównaniu do Glukozy/Dekstrozy czy Maltodekstryn , może nie jak a czy taka sama ilośc Vitargo i Glukozy/Maltodekstryn spowoduje, że tyle samo zostanie wydzielonej Insuliny ? Czy Vitargo działa jakoś inaczej , kosmicznie nie powodując [...]

[...] w okół preparatów zawierających w/w, jednak w połowie ostatniej dekady WHO zaopiniowało korzystnie wyciagi ze stevii. Z resztą jest ona obecna od niemal 40 lat na rynku japońskim jako standaryzowane extrakty i nie slyszalem by ktos donosił o jakiś problemach związanych z jej stosowaniem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-23 15:58:35

faftaq, masz rację pomyliłem się nie odznaczyłem funkcji, że chcę sam dobrać zapotrzebowanie. Także wygląda to teraz tak: b3g, t2g, ww3g i co muszę dostarczyć kcal ~4000 białko 288g tłuszcze 192g ww 288g Podsumowując to co jem na dzień brakuje mi trochę białka i tłuszczy zaś za dużo ww, więc chyba odżywki typu MM lub Top Mass odpadają i należy [...]

[...] w przeciwienstwie od forumowicza Marcin4_'a uważam iż raz, że glutamina totalnie zbedna, dwa - BCAA potrzebne tylko opcjonalnie. Z resztą - przejrzyj powyzszy link i jesli bedziesz meic jeszcze jakies pytania - pisz Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-26 16:35:44

[...] Dobrze, że trochę oszukałem w przedostatni dzień, bo jedząc suszone śliwki zaczął mnie boleć brzuch i wypiął mi się na maxa. (faftaq mi o tym wspomniał, myślałem, że przesadza ... no ale jednak nie) A stało się to za sprawą błonnika którego i tak miałem bardzo dużo w w diecie. Na szczęście miałem [...]

Mitotropin za drogi węgle 10-30g? na ckd możliwe z ładowaniami ale kiepsko mi szło pierwszy raz na tej diecie nie powiem efekt bardzo dobry faftaq ok

faftaq a tak szybkie pytanie zeby nie zasmiecac tematu (a moze sie przyda) Jack3d,shotgun,shock... ? cos wybrac do mono raczej nie kopie mnie tam nic szczegolnie choc nie bralem jeszcze typowych boosterow (jedynie spalacze clenburexin,venom) czy tam HP 2 cykle (ostatnio clout ale slabiej wypadl niz hp ogolnie) Myslalem nad jack3dem ale niewiem [...]

Myslalem na poczatku jak przeczytałem to co napisałes faftaq ze przed aero takie cosik szamasz Blender bdb rzecz

mnie nigdy zadna choroba nie wziela na cyklu ;) faftaq pisalem na pierwszej stronie ze po ostatnim cyklu na mono nie bylo efektow ( treningi i dieta ok), nie chce zeby jesienią było podobnie no chyba, że całkiem wywale krete a wezme jakis stack ? to tez by bylo jakies rozwiazanie bo w sumie stacka nigdy nie bralem

no to powodzenia... i czytaj więcej reklam i etykiet, bo to jest rzeczywiście świetne źródło informacji... faftaq, ale może na regeneracja/jakość snu miało jakiś wpływ? bo ja tylko tego oczekuje. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-31 11:33:06

[...] Jesz nie tyle nie to co trzeba, ale za mało po prostu. W Twoim wypadku potrzebne są regularne zakupy w spozywaczaku, 5 - 10kg gainera, 1 - 2 butelki MCT, i lektura: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-02 10:07:19

Bardzo Ciekawy wykład, bardzo dużo można się dowiedzieć, Na seminarium bodajże był faftaq. Oglądajcie, bo dużo się dowiedziecie i w bardzo prosty sposób jest omawiane. I będzie pewnie mały spór o coś o ile zostanie jeden temat poruszony. Na prawde WARTO

Elita Koniu leżał prawie , Faftaq , Junior, Kryszna , Renegat,Skalar , domer , Banan , Marcinek Mawashi i najfajniejszy i najza***istszy Duda O kimś zapomniałem ?

nie mialem powiadomki do tematu mysle, ze faftaq wszystko wyjasnil. wiadomo, ze ochlonac trzeba z 10min chociaz, bo osobiscie jakbym wlal w siebie wszystko po treningu co mam w planie, to wyladowaloby to na podlodze.

to widzę ciekawymi profitami Cie już faftaq odznacza temat nietuzinkowy więc imo bardzo fajny, postaram się sklecić jakiś niespójny twór

Zelmer - a dlaczego gainer MCT jest gorszy od monster mass'a? pakeroo4a5 - wygląda na to iż w Twoim przypadku ewentualny brak zadawalających postepow wynikac może przede wszystkim z braku elementarej wiedzy na temat odzywiania i suplementacji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-07 09:03:41

iemie sie bierze zazwyczaj ze wzgledu na substnacjie sluzowe (zalecane w niektórych schorzeniach przewodu pokarmowego) siemie jest zrodlem fitoestrogenów (lignanów) s.m.p.a. -> zwłaszcza konwersja ALA do EPA Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-07 10:06:34