eveline

. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-21 03:58:55

Już widzę jak robi to 47 kilowe dziewczę uginanie nawet najlżejszą sztangą nachwytem %-). Do rad Eveline bym jeszcze dodał sugestię żeby wywalić unoszenie sztangi wzdłuż tułowia - ćwiczenie dal większości osób szkodliwe.

Eveline dzięki wielkie za odpowiedź :) Dopiero zaczynam zgłębiać tajniki forum :) Wszystko sobie dokładnie poprzeglądam i na pewno zaczerpnę inspiracji. Zależy mi na tym, żeby moja sylwetka nie była po prostu chuda, czy szczupła, ale żeby miała widocznie zarysowane mięśnie. Wiem, że to nie jest takie proste i trochę pracy przede mną :)

[...] pod prysznicem: - masowanie ciala okreznymi ruchami w kierunku serca szorstka czescia gabki - polewanie na przemian ciepla woda i zimna - po wyjsciu balsamy (firmy dax, eveline, garnier to najpopularniejsze) Raz na kilka dni peeling (mozesz kupic takie tanie, gotowe, sluza od razu do mycia ciala) Polecam rowniez leki na poprawienie krazenia [...]

W wątku ciążowym, nie raz i nie dwa przecierałam oczy ze zdumienia jak pisałyście właśnie o umiejętnościach położnych, o porodach domowych. O tym, że nie trzeba nacinać krocza, że można to wszystko przeprowadzić w miłych przyjemnych warunkach... Ja niestety większość historii o położnych czy o porodach wsadziłabym w kategorię horrory... Przykre [...]

Cześć, chyba swoim komentarzem wywołałam temat, więc się odezwę ;) @Eveline - jesteś instruktorem pd ? Zmieniony przez - Lu w dniu 2023-02-01 09:46:20

Jestem też ciekawa, czy macie przed sobą jakieś wyzwanie, marzenie, np. figurę, którą chciałybyście się nauczyć robić Rainbow marchenko. Na razie dłuższe utrzymanie się na tej ręce na tyle, żeby dociągnąć nogę, przekracza moje możliwości. W ogóle od początku nie lubimy się z chwytem z brassa i nie zanosi się na to, żeby to miało minąć. XD

O można pisać :-) ja również bardzo dziękuję i czekam z niecierpliwością na spotkanie, konsultacje i ciężka prace (bo na taką licze:-) ). I super być w jednym teamie z Cru i Jurysdykcja :-D Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-01-27 20:14:04

27.12.2015 ERGOMETR założenia: 60 min (30 min x 2) 5 min przerwy zakres: 1 przesłona: 3 tempo: 21 tętno średnie: 142 Spokojny trening. o dziwo nie było nudno :-) DIETA mało zjadłam,ale nie mam ostatnio apetytu 1. mąka gryczana, jajko, banan, whey, olej kokosowy,migdały 2. kapusta z grochem, gęś, masło 3 schab ---------------------- Eveline, [...]

Napięcie i ciekawość rosną %-) oby wytrzymać do końca majówki ;-) o Tobie bardzo dobrze mówił, ciało podatne na obróbkę i kościec sensowny

[...] większość moich taka jest :/ prowadzą po kilka godzin w ciągu dnia a potem "rąbią" bo nie potrafią się odżywiać a te co szczupłe, chude to raczej z natury, ale żadna nie powala. dobrze wyglądają te co czasami się z ciężarem pomacają i odpowiednio zjedzą, ale to niewiele takich znam o Ruda };-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-19 13:53:44

Droga Eveline, jestem w stanie. Podejmuję to wyzwanie z pełną odpowiedzialnością. Muszę się ratować. Taka prawda. Moja głowa przestała przyjmować pewne oczywiste fakty,oczywiste dla każdego normalnego człowieka tak jak np. to że nie od każdego jedzenia się tyje a sport nie prowadzi tylko do odchudzania ale też do zdrowia. Dlatego tutaj jestem. [...]

Jaki fajny watek, o rany. MArta, jak Ci nie wstyd, 14 lat i śmie doradzać, do ksiażek, no! A po nauce na zumbe\-) Eveline, SOG za fotke |-) Autorko wątku, mam zagadke: zastanow sie, ile procent tych na zumbie ma sylwetke a)pulpet-kluchy b)"skinny" kluchy c)godna zawodowego sportowca, no bo taaaki wysilek, to pewnie tylko śmietanka sportu [...]

Przeczytałam cały wątek i nie widziałam nigdzie, więc podpowiem, że przed i potem w trakcie całej ciąży dobrze brać omega 3 - będzie to miało pozytywny wpływ na rozwój ośrodka nerwowego dziecka. Tobie również przyniesie wiele korzyści :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-29 20:11:10

Nieśmiało i po cichu się tu wepchnę z buciorami %-) Cieszę się, że jesteś, bo mi tu brakowało Twych wypisek a ostatnio to mi się śniłaś nawet ;-) Powodzenia! Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-13 05:53:02

[...] z tłuszczem w diecie. W Twoich miskach ilość tłuszczu jest ok za to bardzo mało białka... Co do tego czy to warzywa czy nabiał to właśnie ciężko stwierdzić co szkodzi jak odstawiasz kilka rzeczy na raz, ale jak za parę tygodni będziesz wprowadzać to zrób to stopniowo i obserwuj reakcje. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-01-22 08:48:23

Jeśli o mnie chodzi to szkoda by mi było zdrowia, że w 5 na 6 posiłków jeść sztuczny proch zamiast jedzenia :-) żadnej swojej podopiecznej bym na to nie pozwoliła. Tu akurat proch jest w 3 posiłkach.Ale zazwyczaj jem tylko na śniadanie i bezposrednio po treningu.(Nie są to też ogromne porcje)."5/6"?Chodzi ci pewnie tez o wszystkie dodatki typu sos [...]

[...] Robie cwiczenia ktore lubie i dobrze czuje. Nie szaleje z ciezarami bo nie jest to moj cel. biore ciezar ktory mi pasuje i na ile dany dzien mi pozwala. Nightingel, eveline - Dzieki z mile slowa:) robie swoje dalej. W dalszej drodze na pewno chciala bym od was wiecej sie nauczyc:) A tak ogolnie: Dodam jeszcze, ze wszystko co robie jest [...]

Vanila a zrobiłabyś takie standardowe zdjęcia - przodem, bokiem, tyłem - bez pozowania itp.? Chętnie bym zobaczyła całą sylwetkę. Można wtedy coś bardziej doradzić. Pewnie że zrobię takie. :-) Wrzucę wieczorem wraz z wpisem z całego dnia. Fajnie bo będzie to też dla mnie podgląd za te 6 tyg. Maria1209 zobaczysz sobie na zdjęciach jak dodam że [...]

Vanila to tak na przyszłość - zdjęcia całej sylwetki to zdjęcia ze stopami, bo to też część Twojego ciała :-) a są dość istotne, bo dużo mówią o postawie. Postawa natomiast mówi w jaką stronę z treningiem iść i co wziąć za priorytet. U Ciebie na pierwszy rzut widać, że jest w tej kwestii co nieco do poprawki. Co do sylwetki samej w sobie to jesteś [...]