Oj tammm najwyżej po świętach dieta 500kcal i aeroby dwa razy dziennie i może wyjdę na zero:-D podobno na stresie gorzej idzie :-) kortyzolowi mówimy stanowczo nie:-)) jak za dużo kortyzolu to fakt że gorzej:-| może trzeba się vodką odkażać na odstresowanie:-D
Eveline, a Ty nadal liczysz michę ? Jak nie liczyłaś to dużo się zmieniało na wadze i w obwodach ? I czy co jakiś czas warto zmieniac rozkład tak jak treningi, aby dostarczas organizmowi nowych bodzców ?
Eveline, a Ty nadal liczysz michę ? Jak nie liczyłaś to dużo się zmieniało na wadze i w obwodach ? I czy co jakiś czas warto zmieniac rozkład tak jak treningi, aby dostarczas organizmowi nowych bodzców ? nie liczę :) jak zaczynam liczyć to zaczynam tyć %-) a jak jem to co chcę i nie zmuszam się do mięsa to jest ok, staram się działać intuicyjnie [...]
ja miałam narzucone niedawno wysokie białko generalnie ryz kura - jadlam 5-6 posilkow i zadnym sie nie moglam najesc. zaden mnie nie satysfakcjonowal. na mieso nie moge patrzec. 50g kury to wyczyn. i jak teraz sobie policze ile jem bialka to wychodzi 80-100 i jest git. za to ww wiecej tluszczu tez bo lubie smalec olej kokosowy maslo. ale psyche ma [...]
Ciągłe myślenie o ilości widać męczy duszę i ciało po trochu...Dzieki forum nauczyłam sie wybierać i gotować zdrowe jedzenie,a juz samo to przełoży sie na moje zdrowie....Eveline,masz rację-intuicja i zdrowy rozsadek powinny wspólgrać,bo my same powinnysmy wiedziec co dla nas dobre. Najwazniejsze to chyba nauczyc sie dobrych wyborów,a potem jakoś [...]
nie chciałam publicznie pisać, bo trochę się porypało. w skrócie - tyłam i tyłam na 1000 kcal, problemy żołądkowe itp.a do tego psyche szalała, że się chce a nic nie idzie. teraz jest stabilniej i są chęci do wielu rzeczy :-) ale każdy rodzaj restrykcji powoduje bunt organizmu. Kurczę to tak jak u mnie teraz... Schudłam na Dukanie później [...]
Eve to ja juz powoli skladam cala historie do kupy, Malta, skuter, vodka, wywrotka %-) Kiedys za studenckich czasow pracowalam w wakacje w knajpie w st. julians na malcie :) hah detektyw z Ciebie :P dodam że nawet się do hotelu włamywałam @@-) ale życie bez przygód nie ma sensu. w st julians nocowałam właśnie :-) w której knajpce? może kojarzę.. [...]
Symulacja z tego filmiku genialna! Ze swojej strony polecam też ten cykl http://www.babycentre.co.uk/c25004365/fetal-development-videos co kto lubi, ale uważam, że to fascynujące jak powstaje i kształtuje się nowe życie :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-05-10 16:47:16
eveline, dziękuję! Takie wyjazdy są dobre dla psychiki. Choć myślę, że jeszcze nie do końca umiem się kontrolować. Niby bez obżarstwa, ale mogłoby być skromniej :-) nie mam w 100% zdrowego podejścia do jedzenia. Dążę jednak do tego :-)) Poniedziałek - 25.05.2015 - DT (tydzień 1 dzień 1) Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka [...]