eveline

A wiesz co jest też fajne w nauce podciągania? Jak czujesz, że 2x się podciągniesz to załóż sobie np. 10 serii po 2 podciągnięcia. Na początku pewnie uda się to zrobić w kilku seriach a w kolejnych będziesz się męczyć, ale po (myślę, że nie jest przesadą jak powiem, że po kilku tygodniach) jakimś czasie będzie łatwiej i będzie można sobie zrobić [...]

Inna liga ale ona dopiero zaczyna z treningiem, wiem po sobie jak wiele tygodni uczyłam się czuć pracę pleców. Podciąganie i opuszczanie się jest bardzo trudno i na początku można się zniechęcić. Tsumbame spróbuj, takl jak Eveline mówi, nic się nie stanie

nooo to kuruj sie - moze odpoczac trzeba :) Dzis czuje się ok, bo się w końcu wyspalam :-) ale i tak szykuje się przymusowy deload, bo nie wiem, czy w poniedziałek nie będę musiała z synem iść do lekarza... no ale zobaczymy, ma dwa dni na wyzdrowienie :-)

Jak jest mało sprzętu to na dwugłowe uda można robić właśnie uginanie na maszynie (jeśli jest), uginanie z piłką w leżeniu na plecach, uginanie na ławce skośnej takiej do brzucha (wkładasz sobie hantelek między stopy, leżysz na brzuchu (głowa wyżej) i uginasz analogicznie do uginania na maszynie, tak samo w leżeniu na podłodze np. trzymając małą [...]

ja bym same jagody wydziobałą :D To byłaby profanacja :->

2500-3000 to wcale nie tak dużo. Nie mówię, że mało, ale jak się metabolizm rozkręci, nasz wydatek energetyczny na treningach jest większy, bo mamy więcej energii na to, to nagle się okazuje, że łatwo wchodzą te węgle :-) jak tak patrzę na swoje 300 w DT to się zastanawiam gdzie one są skoro wcale nie tak dużo tego jedzenia @@-) Ja mam podobnie. [...]

A gdzie urlop? :-) W Egipcie :)

Ja też mam różne schowki :D i lubię kupować słodycze i je mieć Ja tam jednak najbardziej lubię je jeść... %-)

Dziękuję :) na palcu jest, całą sesję miał %-) tak wyglądałam:/SFD/2018/3/16/d40bb54fe80c4658988d5e49f18af81f.jpg Ale tak topless ta sesja? sesja topless? :O ...tak właśnie powstają plotki :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-16 11:46:26

Koszty zdrowej diety są spore to fakt, ale z drugiej strony myślę, że oszczędzamy na ewentualnym leczeniu, które by mogło nastąpić za parę lat niezdrowego trybu życia. Chociaż i tu można popłynąć. Kaloryczność zacna :-) hahaha, no to jest akurat kwestia sporna: można jesć zdrowo i być chorym %-)

Będą fotki? To czekamy :-D Jak po zobaczeniu ich nie zacznę płakać to będą. |-)

To coś na talerzu bardzo ciekawie wygląda. Dobre? Dobre, białkowo-tłuszczowe i słodkie, w sam raz na zapchanie potrzeby czekolady :) muszę tylko dopracować.

Ale i tak obciążenie w MC zacne :-) Mój mały osobisty sukcesik. :-D Szkoda, że w przysiadach ciężary nie idą do przodu.

bo nie pisałam ;-) Hiszpania Hiszpania świetna. Jaki rejon dokładnie? :-) https://www.youtube.com/watch?v=o9M97jimJ4s %-)

hm.. zawsze można potraktować jako kisiel :-) no w sumie wszystko się da %-)

2000 to tyle co nic :) Kiedys wydawalo mi sie, ze to rtle zarcia A teraz nawet nie wiem kiedy i 2 tys zjedzone :p

Eveline, tu akurat z wiórkami zamiast oleju. :) bziubzius, waga stoi, także... A kółko czasem robię, ale słabo je czuję, bo mnie to bolą ręce zanim zacznę czuć brzuch :/

Teapot, w bardzo nietermoaktywnej koszulce, w której przyszła. Nie polecam. Zwłaszcza wracać w niej. :D bziubzius, była lepsza ode mnie jeszcze. na FIWE robiłam przysiady w jeansach, never again :D night, ja niestety mam kawałek, więc czego zapomnę to muszę się obyć bez :( eveline, to chociaż tyle z tego dobrego, że Tobie przypomniałam :D

bo nie pisałam ;-) Hiszpania Szczęściara! Tak to można się zresetować i naładować baterie.

bo nie pisałam ;-) Hiszpania Hiszpania świetna. Jaki rejon dokładnie? :-)