[...] A później było głodno. A jeszcze później dostałam okres, co ciekawe przy tym bf% - z fajerwerkami i część nocy przeleżałam dziękując za to,że urodziłam się kobietą. #-P Miska: 1 421,8 kcal b: 111,1 g (31,3%) ww: 168,5 g (47,4%) tł: 33,7 g (21,3%) + pomidor + euthyrox, mg, apap (pozostałych tabsów nie wzięłam bo żołądek strajkował wieczorem)
[...] była moc :-) zdziwiłam się, bo czułam osłabienie okresowe a udało się podokładać ciężaru. Miska: 1 439,7 kcal b: 112,2 g (31,2%) ww: 171,3 g (47,6%) tł: 34,0 g (21,2%) + euthyrox, mg+b6,d3, potas, omega Hrrr#-P posiłek potreningowy był ostatnim -ok. 17%-) potem po prostu "zapomniałam" o jedzeniu i szukałam innych zajęć. Cały dzień miałam [...]
[...] treningu żeby się wyspać i jakoś zrelaksować bo to mi wygląda na zmęczony układ nerwowy. Wcześniej miałam tak po interwałach na wioślarzu. Zdecyduję po południu w zależności od tego, czy będę czuć się na siłach na FBW. Miska: 1 390,4 kcal b: 110,0 g (31,7%) ww: 169,1 g (48,6%) tł: 30,4 g (19,7%) + euthyrox, mg+b6, potas, d3, omega
[...] ale z seri na serie starałam się progresować. W międzyczasie próbowałam sie trochę podciągać na drążku. MISKA +WARZYWA: pomidory, cukinia, cebula, kapusta biała, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, castagnus, wiesiiłek +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7407d6e40bc7443b9791f40aaf0314ce.png
[...] serii MC puściłam sztangę ze strachu, bo lewe kolano mi się przeprostowało {{:-( później miałam wrażenie, jakby coś tam było poluzowane, nie wiem jak to opisać, ale nic nie bolało na szczęście. miska: warzyw już nie pamiętam dokładnie, na pewno była sałata i ogórek euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/616ea3a74f4842c6a0f31117538ac701.png
Saidka - dziękuję.};-) Na pewno nie zawiodę.:-) 10 września 2014 Ech, niestety piwnica nie była dziś do mojej dyspozycji, bo znieśli do niej piekarnik i zmywarkę. %-) Więc pozmieniałam dni, bo dzień 3 był łatwiejszy do przerobienia na warunki domowe. TRENING Dzień3. 1a wyciskanie na skosie dodatnim --> na piłce, z hantelkami 7,5kgx15/x15/x14/x14 [...]
[...] nimi trochę lepiej, za to wewnętrzna strona to koszmar }:-( miska dalej mnie suszy, nie wiem czy to może mieć związek z asparaginianem czy co :-? płyny: kawa, pokrzywa, kilka herbat, woda warzywa: cukinia, pomidor, papryka, ogórek, cebula, czosnek, grzyby euthyrox, 2xasparaginian /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/adf1e40b08124a38a2e3c80f69107754.png
[...] dzisiejsze aktywność: fitness będzie - tabata 8-) płyny: kawa, pokrzywa, kilka herbat, woda, mała rozpuszczalna z mlekiem warzywa: pomidor, papryka, ogórek, cebula, czosnek, euthyrox, 2xasparaginian /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7e06dc0f2ce4358befdafff8506b174.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-09-24 19:15:39
[...] i polna droga.%-) Uważam, że udany jak na pierwszy taki. Zrobiłam za to podwójnie 30/30 x3 MISKA dostarczono 1 520,0 kcal b: 118,2 g (31,1%) ww: 150,7 g (39,7%) tł: 49,4 g (29,2%) + woda, kawa czarna, pokrzywa + warzywa j/w + omega 3, CLA po 2 kapsułki, euthyrox, castagnus, wit C, wit B Zapobiegam przeziębieniu. Coś wisi w powietrzu#-P
[...] 50 owsiane, jaja, whej indyk, kasza, orzechy (podz. na 2 porcje) twaróg, chleb na zakwasie dynia, jaja + woda, kawa czarna, pokrzywa + warzywa + omega 3, CLA po 2 kapsułki, euthyrox, * Wprowadziłam oststnimi czasy twaróg do miski. Prawdziwy taki zrobiony przez babcię. Nic mi po nim nie jest ale znów raczej odstawię. * reszta wypiski po [...]
[...] super 8-) za to jak już wróciłam do domu i w końcu zjadłam obiad to dopadło mnie błogie zmęczenie |-O dzisiaj czułam się jakbym przetańczyła całą noc na porządnej imprezie %-) miska płyny: kawa, woda, pokrzywa, herbata warzywa: cukinia, cebula, czosnek, pieczarki euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3868d1529e504be8b6a904f76dc953b2.png
[...] skóry i patrzę na siebie przychylniejszym okiem ;-) miska, dzisiaj trochę niedojedzona do jaglanej był czysty rosół, nie mam pojęcia jak go wliczyć, więc nie liczę warzywa: kapusta kiszona, kalafior, cebula, pomidor kawa, pokrzywa, mała rozpuszczalna z mlekiem, woda euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3546f7c62e99498895e31c430949ad7b.png