[...] to już staje sie banalne ale bez tego ani rusz, jeżeli nie dasz rady z diety to kup gainera albi bulka i uzupełniaj braki, moim zdaniem lepiej zrobisz jak kupisz ester/etyl lub jabłczan kreatyny i dodasz do tego zma, ew. taurynę lub ala i powinno być dobrze, pamietaj tylko, ze nic nie pomoże jeżeli będziesz miał niedobory kalorii i białka, [...]
masz odpowiedz CEM3 Kreatyny] wydaje mi sie jednak ze porcja nie ma wiecej niz 500mg czyli mozna powiedziec ze prawie nic Zmieniony przez - salix w dniu 2007-06-13 23:45:41
gainer to zarcie w prochu! nie robi sie cyklow na bulce ze szynka... X-pand w kaps jest gorszy skladowo mniejsze ilosci skladnikow itd... wez w prochu uloz diete to bedzie najlepsze Jeśli chodzi Ci o cenę/jakoś to Gainbolic 6000. taaa wegle z posypka bialka super XP recovery:Zawartość w porcji (18,5 g): Kalorie 20 Węglowodany 5 g w tym cukry 0 [...]
etyl ester to tylko 800mg czystej kreatyny wiec dziennie 10tabletek czy tam kapsulek to optimum czyli 20 dni, a cena jak patrze to taka jak bxa wiec kolo 60zl ceny i etylu i jablka sa z jednej strony
sam ortan powinien starczyc:) mozesz dodac cytruline/aakg badz jak masz kase i chcesz poeksperymentowac to sprobowal bym Fitmax-CREA MISSION (orotynian kreatyny Etyl Ester HCL) Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-04-25 12:34:31
włąsnie miałem pisać najlepszy jest na dzien dzisiejszy etyl ester jabłczanu kreatyny (1g w porcji xpanda), a wlasnie on jest w CELL MASS -- 3g w porcji!!
[...] kreatyną potrzebuje troche czasu by znów efektywnie czerpać kreatyne z miesa mysle ze to bedzie dobre rozwiazanie kupic duze opakowanie monohydratu np 1,2-1,3kg i stosować do skonczenia opakowania pozniej przerwa drugie tyle co trwała kuracja i znów, a może coś nowego np stack kreatynowy lub mono z inną solą kreatyny(jabłczan, etyl ester itd)
Nie powinieneś brać Stacków Kreatynowych które są silnie pobudzające - mam na myśli Animal Pak i tym podobne. Ogółem wszystkich tych matrixów kreatynowych. Na każdym opakowaniu z takimi odżywkami jest nawet napisane że produkt nie jest polecany dla osób z epilepsją, nadciśnieniem itp. Oczywiście normalne kreatyny np. Monohydrat, Jabłczan, Etyl [...]
[...] izomer R kwasu liponowego, bodajże jeden znajlepszych produktow zwiekszajacych wchlanialnosc kreatyny. do tego carbo - jako transporer kreatyny. sprawa gainera to inna kwestia. I nie kupuj AERO 2 - bo do cyklu kreatynowego sama cytrullina nie jest potrzebna. raczej po, albo zmieszana z innymi no boosterami (aakg,di-arginina,arginina etyl ester)
[...] bedziesz brał tylko w dni treningowe , przed teningiem to tak no-shot ma tylko 30 porcji, tak wiec starczy na 30 treningow , dokup do niego czysta forme kreatyny albo CEE (etyl ester) albo monohydrat i wtedy czysta forme dasz 1 porcje po treningu lub rano na czczo - w dni treningowe oraz rano na czczo w dni wolne ewentualnie pozostaje opcja [...]
Witam. Chciałem dziś przedstawić zestaw suplementów, które naprawdę mogą się przydać osobie początkującej. Jeśli nie uwzględnię jakiegoś produktu, nie oznacza ze on nie działa. Po prostu może być on tylko dodatkiem jeśli są na niego fundusze. 1) Odżywka białkowa Jest to produkt który nie ma żadnego widocznego działania, jest porostu źródłem [...]
Jak dawkować poniższe suple w DT I DNT bedzie to drugi mój cykl na kreatynie * FitMax Crea Mission - Orotynian kreatyny Etyl ester(2 kaps.-2400mg) * FitMax BCAA * Dymatize Xpand * Dymatize Elite Whey protein Isolate I mam także MAN Body Octane
[...] od razu po treningu (najlepsze efekty ;/) dlaczego takie rożne wersje sa ? " * mono mozesz brac zarówno czesc przed treningiem czesc po inne sole kreatyny np jabłczan, etyl ester polecam tylko przed treningiem, zreszta mono też ale jak dasz polowe porcji po treningu tez nie bedzie zle przed treningiem np po to jesli potrzebujesz pompy [...]