erytrol

Właśnie czekam na mąkę migdałową i erytrol, poszaleję %-) A kakao trochę działa też jak mąka, stąd konsystencja

a erytrol to samo mi pokazuje na fitatu 0 kalorii ale jak dam 10g to pokazuje 10g wegli :-)

Chlebek i gofry niestety zjedzone nie przeze mnie :-) Granola wyszła super, mieszane orzechy i ziarna, erytrol i masło migdałowe /SFD/2020/5/13/39c90cfbe2d74a35a47e32eaefd6bdb8.jpg /SFD/2020/5/13/94fc3800aef94661aa5413e9ed7bb1d2.jpg /SFD/2020/5/13/1f623bfb153d47f4b2026b34036741f5.jpg /SFD/2020/5/13/a150842a571d4304966c58eb705a0ade.jpg [...]

Jest dość specyficzny. Trzeba poekperymentować, polecam połączenie erytrol + stevia.

sam erytrol ma zato 0,2-0,4 kalorii na gram

Spróbuję zrobić, że śmietaną, mascarpone i borowkami :-) choć muszę skoczyć po inny słodzik, bo ten erytrol mnie do szału doprowadza /SFD/2019/10/24/282926fa1052426898a3494b8b0a7656.jpg /SFD/2019/10/24/9dfc9df42f904ee8ba481f868c7dcb2b.jpg

[...] 120/80 i 450 ml krwi oddane w 6 min. Czekoladki dostałam, trzeba rozdać. A takie pralinki kokosowe poczyniłam,w składzie : olej kokosowy, mct, mascarpone, wiórki kokosowe i erytrol /SFD/2019/12/30/78947d2b4cd940acb446bf4752e98ec7.jpg /SFD/2019/12/30/27947132bd40496bb6f199e492fb14f2.jpg /SFD/2019/12/30/9d5707df734d42d1832cd84ae7d9cd1d.jpg [...]

masz 4,8 g cukru, reszta węgli to erytrol którego organizm nie trawie więc jest zero z tego https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Erytrytol-opis39431.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMI56Dpi5Tj5gIVjcmyCh1KZA_MEAQYASABEgL81_D_BwE#wartosci Tu masz btw erytrolu ma zero kcal

Ksyulitol ma 2.4 kalorii na gram, erytrol nie jest trawiony przez organizm, przelatuje przez niego i tyle Kiedyś mnie ładnie po poliolach przeczyściło %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-09 20:20:35

Brownie. Jednak erytrol nie należy do moich ulubionych slodzikow.. /SFD/2019/9/24/b16f14ff6318411c84627e91da719588.jpg

5 jajek 50g mąki kokosowej 2 łyżeczki proszku do pieczenia. 50g erytrolu (choć tutaj ilość jest zależna od smakosza) Jajka rozdzielasz. Makę mieszasz z proszkiem do pieczenia. Białka ubijasz na sztywno i dodajesz małymi krokami erytrol ciągle ubijając, następnie to samo z mąką kokosową. Na koniec dodajesz żółtka. Starasz się by masa nie opadła. Tą [...]

[...] że odbje trochę od tematu- szukam przepisu na fajne fit ciacho urodzinowe i zauważyłam w kilku przepisach - cukier kokosowy? co to za wynalazek? używamy czy nie? Moja opinia: kokosa prawie nie czuć. W smaku bardziej karmelowy ale to moim zdaniem ginie w gotowym produkcie. A nie ma makro tak dobrych jak inne "słodziki" jak ksylitol czy erytrol.

[...] trochę od tematu- szukam przepisu na fajne fit ciacho urodzinowe i zauważyłam w kilku przepisach - cukier kokosowy? co to za wynalazek? używamy czy nie? Moja opinia: kokosa prawie nie czuć. W smaku bardziej karmelowy ale to moim zdaniem ginie w gotowym produkcie. A nie ma makro tak dobrych jak inne "słodziki" jak ksylitol czy erytrol.

[...] 30g nutwheya. Poliole liczy 50% normalne ilości węgli. Tutaj poliolem jest maltitol który ma 2,1kcal na gram - wiec idealnie praktycznie 50%. Ale gdyby poliolem był np. erytrol (Halo Top ;) ) to już jest 0kcal i można byłoby w ogóle nie liczyć ww. Tyle ze to zabawa bo trzeba wczytać się w skład, a Sol upraszcza wszystko :-) Zmieniony przez [...]

Dla mnie erytrol nie jest słodki ;-) Nie czuję żadnego dziwnego posmaku, ale rzadko używam bo trzeba dużo tego sypać. A i tak to co dla mnie słodkie dla innych wogóle jest niesłodkie, więc jak robię dla gości to zupełnie odpada.

[...] pomysł :-) Micha: 1. twaróg, chleb żytni, ćwikła, marchewka, migdały 2. pierś z indyka, ryż, mieszanka chińska, oliwa z oliwek, mąka ryżowa 3. twaróg, jogurt naturalny, erytrol, chleb żytni, migdały trening 4. pierś z indyka, ryż, brokuły, olej lniany SUMA: 1 900kcal :-( nie dobiłam do 2100 jeszcze po weekendowym szaleństwie %-) Tak czy siak [...]

Zrobiłam a'la naleśnika z mąki gryczanej, wody i jajka :-) do tego twaróg rozrobiony z woda z rodzynek, które namoczyłam, żeby stały się miękkie i erytrol :-D

[...] 2. mielone z indyka, ryż, passata, fasolka szparagowa 3. pomarańczka, mleczko koko do kawy 4. naleśniki z maślanki i mąki pszennej ( mało tej mąki było ;-) ), twaróg, skyr, erytrol, olej kokosowy, papryka czerwona do chrupania SUMA: 1 900kcal Przesyłam zdjęcie śniadania i pudełka :-D /SFD/2018/4/9/b3fd76c9bd7544f9808e12e466496022.jpg [...]

[...] 12x15kg/ 12x15kg w sumie nie mam tego w planie, ale jak będę miała ochotę to będę robić :-D Trening ok, nie narzekam :-D Micha: 1. twaróg, makaron ryżowy, jogurt naturalny, erytrol, masło klarowane, baton proteinowy trening 2. ser pleśniowy, serek wiejski, bułki razowe, serek śmietankowy, fasolka szparagowa, orzechy włoskie i coś tam jeszcze :-P [...]

Erytrol musi być w kuchni :-) wszystko nim słodzę- zwykły cukier już mi nie smakuje. Przyzwyczaiłam się już do innego smaku. Paatik to jest genialny pomysł :-D