epa

Nie zebym cos mial do tej omegi bo sam z rok ją jadłem, ale looknij sobie na jej sklad a np olimp gold sport edition, prawie 2x roznica w zawartosci epa,dha w kapsulce Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2016-08-02 01:37:21

powinna się mieścić w przedziale 1:1 - 1:5, przy czym wiele zalezy od tego o jakich o3 mówimy. Jesli chodzi o długołańcuchowe typu EPA i DHA - to relacja pomiedzy ich spozyciem a spożyciem o6 moża być mniej restrykcyjna, jesli bazujesz w diecie na krótkołańcuchowym o3, czyli kwasie alfa-linolenowym to relacja powinna być bardziej restrykcyjna [...]

Na pewno polecam PEAK - HepaCare i EPA+DHA+GLA. Poczytaj i kup sobie - sok z noni. Może większość z was będzie to śmieszyło, ale ja znam osoby, którym ten sok pomógł. Dodałbym jeszcze 2-3x dziennie do posiłków cynamon, imbir i kurkumę. Pozdrawiam.

[...] się od przedrostka d-, NIE dl-). Nie ma czegoś takiego jak standardowa zalecana dawka przeciwutleniacza, ale z moim obserwacji i analiz wynika, że na 1g tłuszczów w preparacie powinno być minimum 1mg naturalnej wit. E (ale wtedy preparat może szybko jełczeć), ilością wystarczającą jest 3-5mg wit. E, ilością preferowaną 5-8mg wit. E, a [...]

znana ale nie nie w 'szerszym' gronie kto ma problemy z insulina - wiec ze epa/dha moga mu pomoc wiekszosc osob niestety siega od razu po inne suplementy (ktore de facto tez sa pomocne) - ale w tym przypadku (stosujac o3) nie tylko poprawiamy wrazliwosc insulinowa - ale 03 ma rowniez dziesiatki innych wlasciwosci wrzuce jeszcze - trening a [...]

Ile się wyciągnie z diety to zależy od diety a dzisiaj zwykły konsument nie wybiera produktów droższych, wzbogacanych kwasami omega3 czy nie sięga po produkty mniej przetworzone, rzadko kto pije tran a ilość spożywanych tłuszczy ogółem w diecie jest bardzo niska. A w diecie chodzi głównie o ilość EPA+DHA, stosunek o3;o6 jest bardzo niestety rónież [...]

Chce na sobie sprawdzić działanie O3 ale na początek myślę o 2g dziennie .10-15 to za wiele jak dla mnie tym bardziej że nie wiem ile tego jem w po żywieniu ryby raz w tygodniu wiec pewnie niewiele .O3 z olimp niezłe ale ciekawszy jest nie doceniany tran . Wydaje się najbardziej ekonomiczna forma o najlepszej przyswajalności bo do picia. [...]

[...] Nadmiar AA w diecienasila wytwarzanie eikozanoidów wykazujacych działanie miażdżycowe i zakrzepowe, silne reakcje zapalne i alergiczne oraz nasilanie procesu kancerogenezy. Z tego tytułu przyjmowanie tego kwasu w formie dodatkowego suplementu nie bardzo budzi zasadnosć. Nie wiem jednak jakie zamierzenia mieli pomysłodawcy tego preparatu

w AD jest podwieszony topic z tluszczami ale jest chyhba tylko podzial na nasycone jedno i wielo, z ogolnym ujeciem O-3 a pozatym http://www.sfd.pl/Olej_lniany_do_Pana_Darka-t286883.html http://www.sfd.pl/Olej_lniany_%2D_tanie_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82o_-t246878-s2.html za Charonem Chodzi o słabą konwersję omega-3 w oleju lnianym (LNA) do formy [...]

[...] ways-through irritations caused by free radicals or viruses, or because they are structurally weak-and when this happens, the body's natural healing substance steps in to repair the damage. That substance is cholesterol. Cholesterol is a high-molecular-weight alcohol that is manufactured in the liver and in most human cells. Like saturated [...]

Dlaczego w preparatach omega 3 w składzie jest: omega 3, EPA i DHA - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis663.html#wartosci tylko EPA i DHA - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html#wartosci olej rybi, EPA i DHA - http://www.sfd.pl/sklep/Starpharma_2_x_Omega_3_FORTE-opis31473.html#wartosci Czym to się tak naprawdę różni?

Jeśli chodzi o zawartość: kwas eikozapentaenowy (EPA) i - kwas dokozaheksaenowy (DHA) olimp wychodzi najlepiej jako suplement dostępny na rynku no chyba że znacie coś lepszego to proszę o wskazówki , 120kaps to jakieś 40zł , zaś Mollers TRAN NORWESKI CYTRYNOWY 500ml -(EPA) wychodzi praktycznie tak samo jak olimp ale (DHA) ma ponad dwukrotnie [...]

Nie no, oczywiscie znam te założenia zastanawialem się tylko czy jest jakikolwiek sens i czy nie grozi w żaden sposób tak duża dawka epa/dha. W praktyce i tak bym tego nie wypróbował, bo nie lubie wdupcać tylu piguł no i zbankrutował bym. Chyba, że lniany. Nic, chłopaki, ja spadam sie troche pouczyc, bo jutro egzamin z chemii zywienia Dzieki za [...]

spozywajac olej lniany gdzie jest ~50% ALA - z tego 10% to bedzie 0,5g - w przypadku 20% -> bedzie to 1g - zakładając iż stopień (przedział) konwersji byłby prawdziwy, to uzyskujemy 0,5 - 1g EPA/DHA z 10g oleju lnianego, z 30g otrzymalibysmy ok 1,5 - 3g długołańcuchowych o3, więc wcale nie tak mało, zważywszy iż ALA wystepuje również w [...]

dajesz jakies inne zrodlo fatu czy tylko lniany? robie arta i wiedzialem ze ala w malym stopniu konwertuje do epa/dha - myslelem ze przewdzzial ~20% niestesty im wiecej czytam tym gorzej bardzo bardzo malo w Twoim przypadku o tyle dobrze ze malo 06 a to tez jest uzaleznione - stosunek ALA:LA (03:06) im wiecej LA tym mniej ALA konwertuje dalej do [...]

Zobacz sobie Gold Omega 3, wychodzi 2 razy lepiej (EPA - 330 mg, DHA - 220mg w 1 kapsułce). Chodzi o to, że ALA jest mniej wartościowy niż EPA, DHA, i to EPA i DHA powinieneś suplementować, a nie ALA. Poczytaj sobie w jakim stopniu ALA konwertuje do EPA i DHA (o ile dobrze pamiętam było to w granicach 10%). Do diety warto włączyć i olej lniany i [...]

Pytano takowe mi sie nasuwa: kupiłem omege 3 firmy Vita. kaps 1000mg: w tym: 18% (180mg) EPA 12% (120mg) DHA W dawkowaniu jest napisane dwa razy dziennie, ale niestety wychodzi tylko 500mg omega 3 z tego,a gdzies na forum wyczytałem, że powinno przyjmować się ok 2 mg omega 3, więc czy powinieniem zwiększyć dawkę do 8 kapsów ?? Czy jeśli [...]

tez mnie ciekawi ile ALA zostanie 'zamienione' do epa/dha te wartosci z tego co sie orientuje nie sa za wysokie - max 10% ale to max wiecej badan natrafilem mówiacych i ilosci 2-5% EPA a DHA jeszcze mniej Oczywiscie teoretycznie mozna zwiekszyc tą ilość spozywajac mniej LA,czy jedzac w innych porach Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-02 [...]

[...] nerkowca: Total Fat 46.3g Saturated Fat 9.2g Monounsaturated Fat 27.3g Polyunsaturated Fat 7.8g Total Omega-3 fatty acids 161mg Total Omega-6 fatty acids 7661mg olej rzepakowy: Total Fat 100g Saturated Fat 7.4g Monounsaturated Fat 63.3g Polyunsaturated Fat 28.1g Total Omega-3 fatty acids 9138mg Total Omega-6 fatty acids 18645mg czekolada [...]

Skalar - no nie wiem czy ilość tłuszczy w diecie jest ogółem niska. Zdecydowana wiekszośc krajów europejskich dostarcza ponad 35% energii z tłuszczy pokarmowych (Hiszpania o ile dobrze pamiętam chyba ponad 40%). W Polsce również spożycie TF sięga ok 35% dziennej dawki kalorii. Ilość spozywanych EPA i DHA jest trudna do ustalenia, brakuje bowiem [...]