epa

Pamiętam, że Olimp rozważał kiedyś wprowadzenie preparatu na czystych monoglicerydach EPA i DHA, ale że cena wychodziła kosmiczna, temat odpuszczono... Gold Omega 3 Sport Edition z pewnoscia znadjuje sie w szafkach ogromnej ilosci dbajacych o zdrowie (i sylwetke) wiec nie dziwi mnie taki ruch :-) poprostu przeboj :-)

Spoko, generalnie jem tylko zdrowe tłuszcze. Jeszcze pół roku temu miałem idealne wyniki. Tylko teraz jem za dużo fatu 1,5-2 g/kg i śmieci też + SAA, więc taki wynik. Jak będę ważyć te 90 kg to wchodzę już na swoją normalną dietę z mniejszą kalorycznością oczywiście. No i leci Novocardia omega 3 DHA i EPA+ dodatki 2 kapsy dziennie od początku [...]

Od jakiegoś czasu męczy mnie urozmaicenie jadłospisu produktami bogatymi w kwasy tłuszczowe z grupy omega-3. Ogólne zalecenie proporcji kwasów tłuszczowych to np. 1:1:1 (czy np. o-6:o-3 5:1 do 1:1), jednak nie uwzględnia ono suplementacji różnymi kwasami tłuszczowymi. Wg. literatury i danych które zebrałem, najistotniejszymi (tj. powodujące [...]

xzaar jak te przebieżki? pisałes, że stosujesz 9g o-3 dziennie, wg. jakich źródeł uważasz, że to wystarczy (i ile w tym to DHA, EPA?) przy takiej podaży o-6 jaką masz? swoją drogą to kupujesz tabsy czy tranik?

[...] syty (tłuste "mięso" rybie) i owca cała (spory dopływ o-3). Ja ostatnio zasmakowałem się w śledziach - to naprawdę wartościowe ryby, tylko, że w polskim społeczeństwie kojarzą się jako zagrycha do 0,5 litra %-) O-3 mają tyle to "szlachetny" łosoś, są tłuste (czyli dobre do twojej diety). Chyba najzdrowsze w occice (z tych dostępnych w sklepach).

xzaar jak te przebieżki? pisałes, że stosujesz 9g o-3 dziennie, wg. jakich źródeł uważasz, że to wystarczy (i ile w tym to DHA, EPA?) przy takiej podaży o-6 jaką masz? swoją drogą to kupujesz tabsy czy tranik? Przebiezki - radosne ;) Nie wiem jak wplynely na koncowe zmeczenie, ale ciekawe urozmaicenie, bede praktykowal :) Kupuje tutejsze [...]

patrząc na ilosc omegi 3 6 9 nawet w jednej łyżce w tym lnianym co podal lodzianin mozna spokojnie odpuscic sobie dodatkową suplementacje omegą 3 w kapsach? Lniany nie zawiera kluczowych kwasów DHA i EPA, które są zawarte tylko w tłuszczu rybim.

Lniany zawiera bodajże R-ala, który w jakimś śmiesznym procencie konwertuje do epa/dha. Więc rybki trza jeśc.

1-2g EPA + DHA bez względu na produkt.

13.02.2014 DNT Badania na tarczycę zrobione, jak się uda jutro będą wyniki, zrobiłam też z ciekawości LDL, choć pewnie przez tydzień nic się nie zmieniło. DIETA 1718 kcal, b: 92 g (21%) ww: 160 g (37%) tł: 79 g (41%) 1. placek owsiany z bananem, pomarańcz 2. wątróbka z jabłkiem pieczonym, marchewka 3. jajka, grejpfrut 4. szprot wędzony, benecol, [...]

piłem 5ml, sporadycznie 10ml 5ml ma 1,2g o3 z czego 1g EPA i DHA. Dodatkowo masz bodaj całkowicie pokryte zapotrzebowanie na A, sporo na D, a witaminy E masz 10mg w 5ml

[...] - zarówno przedtreningowe jak i potreningowe. Pomocny temat: Kreatyna dla 'laików'. Jak również pomocna może być omega3. Co ona powoduje? Zaczynając od: -deficyt DHA/epa u osób dorosłych przyczyniać się do rozwoju chorób psychicznych (depresja) -epa/dha są nawet skuteczniejsze od niektórych leków przeciwdepresyjnych. -deficyt może [...]

olej lniany i omega 3 z ryb to troche inna sprawa ze wzgl. na epa dha

ok dzieki za odpowiedz, poczytam w wolnym czasie o epa dha

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-WPW_XQRjKv4/UwXV5-a-CxI/AAAAAAAAEdg/amq_w9IRksc/s640/20140219_144447.jpg planowana ilość do spozycia: min. 20ml = ~5g epa/dha ed optymalna ilość 40ml = ~10g epa/dha ed https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png Dzień 2: PLECY + TRICEPS [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Enteric-Coated_Fish_Oil_i30345_d380x380.jpg Opis - Zdrowe serce i układ krwionośny - Łatwiejsze do połknięcia kapsułki - Właściwości przeciwzapalne Optimum Fish Oil to naturalny suplement wypełniony Omega-3 niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Kwasy tłuszczowe są podstawą tłuszczy i olei, a pomimo [...]

[...] ale za cholere nie przekopie się przez twojego bloga%-) Jak rozumiem 4 kapsułki dziennie to troche mało? według badań i niektórych trenerów minimalna skuteczna dawka 2-3g epa/dha nie samego oleju tylko tego co w nim siedzi jeśli imasz 30% epa/dha to jest 0,3g epa/dha w 1 kapsie/w 1 ml itd. od tych 2g bym zaczynał jeśli liczyłbym na efekty to [...]

Witam Napisze kótko i na temat. Mam 26 lat, ciągła praca, stres, mało snu, niewłaściwe odżywanie, brak aktywności fizycznej itp... Poprzez taki tryb życia są problemy z erekcją, spadek libido. Myślałem nad takim zestawem witamin. Witamina B - Olimp Gold VIT B Forte Cynk - OLIMP CHELA-CYNK Magnez - MenMag dla mężczyzn Żeń-Szeń Olej rybi, EPA, DHA - [...]

Oleofarm Islandzki cytrynowy 250ml, 10zł. Widziałem takie z większym stężeniem EPA/DHA, ale ten mimo wszystko miał lepszy przelicznik cena/jakość. 10zł za sztukę.

ajm beeeeeeeeeeeeeek!!! DIETA http://oi58.tinypic.com/29mm3c7.jpg Jakby doszły jeszcze jakieś źródła EPA i DHA (np. śledź za wątróbkę) to mógłbym powiedzieć, że idealnie :-) Węgle tylko okołotreningowo, największy posiłek po treningu i odrobina przed snem dla lepszej regeneracji, kolacja lekka i przyjemna dla układu trawiennego... Doszło ~150kcal [...]