enzymy

[...] zobojetniajace a refluks się poglebial coraz bardziej po odstawieniu okazało się że to z niedokwasoty a nie nadkwasoty już daje 3 dzień ocet 3x i 3x sok z.cytryny do tego enzymy z now i betaine 3tab do posiłku i jeszcze nie jest to jakieś jeszcze sposoby by dobrze się zakwasic prócz kiszonek Ulotkę przeczytaj dostaniesz odpowiedź. Z octem [...]

[...] zobojetniajace a refluks się poglebial coraz bardziej po odstawieniu okazało się że to z niedokwasoty a nie nadkwasoty już daje 3 dzień ocet 3x i 3x sok z.cytryny do tego enzymy z now i betaine 3tab do posiłku i jeszcze nie jest to jakieś jeszcze sposoby by dobrze się zakwasic prócz kiszonek A w jakim celu chcesz urosc brac? Jesli masz juz [...]

[...] zobojetniajace a refluks się poglebial coraz bardziej po odstawieniu okazało się że to z niedokwasoty a nie nadkwasoty już daje 3 dzień ocet 3x i 3x sok z.cytryny do tego enzymy z now i betaine 3tab do posiłku i jeszcze nie jest to jakieś jeszcze sposoby by dobrze się zakwasic prócz kiszonek Ulotkę przeczytaj dostaniesz odpowiedź. Z octem [...]

[...] zobojetniajace a refluks się poglebial coraz bardziej po odstawieniu okazało się że to z niedokwasoty a nie nadkwasoty już daje 3 dzień ocet 3x i 3x sok z.cytryny do tego enzymy z now i betaine 3tab do posiłku i jeszcze nie jest to jakieś jeszcze sposoby by dobrze się zakwasic prócz kiszonek Ulotkę przeczytaj dostaniesz odpowiedź. Z octem [...]

[...] zobojetniajace a refluks się poglebial coraz bardziej po odstawieniu okazało się że to z niedokwasoty a nie nadkwasoty już daje 3 dzień ocet 3x i 3x sok z.cytryny do tego enzymy z now i betaine 3tab do posiłku i jeszcze nie jest to jakieś jeszcze sposoby by dobrze się zakwasic prócz kiszonek Zapytam : Leczysz się sam ??? Czy byłeś u gastro ?. [...]

Piatek Klata juz w porzadku tak wiec w pierwszym i drugim cwiczeniu dołożyłem po 20kg w porównaniu z tamtym tygodniu i styrałem ją porzadnie ;-) Trening Klata dwójki 1. Wyciskanie sztangi skos 6x6 2. Floor press smith 4x8 3. Wyciskanie hantli skos 4x10 4. Uginanie siedzac 5x8 5. MCNPN 4x10 6. Przywodzenie 4x12 Cardio 25 min rowerek [...]

22.11.2019 Piątek (9 tydzień okresu masowego) Oj, i stało się coś niedobrego ;-D Wczoraj w robocie zjadłem przedostatni posiłek i.. brzuch mi wzdęło, niedobrze zaczęło się robić i walka z samym sobą. Jak wracałem do domu to myślałem, że będzie bełt. Na szczęscie obyło się bez ;-D Mega ból żołądka i stwierdziłem, że odpuszczam ostatni posiłek, bo [...]

I Tydzień MiniCut 22.11.2019 Hej Dzisiaj dzień treningowy więc 35min cardio na czczo. Po pracy trening Pull 2 :) W podciąganiu jak to u mnie cały czas słabo, i dzisiaj bez tych wymuszonych z pomocą nóg ale z dodatkowa 1s :P Wiosło końcem sztangi super weszło, ogólnie trening mega pozytywny :) przy bicu pierwsza seria uginania z bujaniem itp. za [...]

I Tydzień MiniCut 23.11.2019 Siemka :) Kolejne 35min cardio zrobione ;p A później po obowiązkach w domu jazda do piwni na trening push 2 :) Co do treningu to mam mieszane uczucia, na pompę, czucie mięśniowe, skupienie itp nie mogłem narzekać, tylko siłowo. No ale do rzeczy: Bareczki tutaj poszły na pierwszy ogień, i one fajnie weszły nawet z [...]

[...] jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe + 50g mąka żytnia Dalej leci probiotyk i enzymy, by dmuchać na zimne i poprawiać to trawienie, chociaż dziś zdecydowanie lepiej niż wczoraj! Jeszcze tylko do pracy na 22 i wolna niedziela ;-D

Sobota Mega trening dziś wpadł , pompa niesamowita . Trening Barki lapy 1. OHP 5x12 2a. Unoszenie bokiem 4x12 2b. Face pull 4x15 2c. Unoszenie talerza przodem 4x15 3a. Dipsy 6x6 3b. Uginanie mlotkowo 6x6 https://www.youtube.com/watch?v=GeIvHk-5cpo 4a. Francuz sztanga leżąc 4x8 4b. Uginanie sztangą modlitewnik 4x8 5a. Prostowanie z linka za glowa [...]

24.11.2019 Niedziela (9 tydzień okresu masowego) Mimo, że byłem na noc w robocie, to po przyjściu odespałem dość sporo ;-D Teraz będę musiał jeść co ok. 2h, by uporać się ze wszystkimi posiłkami %-) Samopoczucie z rana już znacznie lepsze, męczy mnie jedynie delikatna zgaga, ale trawienie już chyba wraca na właściwe tory 8-) Z rana machnąłem [...]

ŚRODA-WEEKEND Środa to mobilka, trochę się zmniejszyła kifoza, co cieszy, ale resztę dni miałem sporo pracy biurowej i pewnie się wyrównało %-) Czwartek- Sobota kolejne treningi super, ciekaw jestem czy tak wytrzymam do końca roku. Odpaliłem ostatnie działo, czyli MK 677,. nawet nie chodzi o te Hg czi IGF, po prostu cały dzień żreć się chce. [...]

25.11.2019 Poniedziałek (10 tydzień okresu masowego) No i pięknie! Dużo snu, a rano takie ssanie ohoho, apetyt powrócił, samopoczucie też rewelacja, niech to trwa jak najdłużej ;-D Aż chciało się robić to cardio, a treningu nie mogłem się doczekać ;-D Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Trening: PUSH 1 1. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] masakryczna. W niektórych ćw ciężar zaniżony lekko póki co, zapas jest, będę dokładać. Jeśli chodzi o dietę, to makro zrealizowane, niestety w ogromnych męczarniach, póki co enzymy nic nie dają, kompletny brak apetytu. Do tego też doszła zamuła w ciągu dnia, więc zakładam, że to wszystko przez mdrol. Ale co robić, póki działa, a widać że działa - [...]

2 Tydzień MiniCut 25.11.2019 Hej Dzisiaj 40min cardio z rana na czczo. Po pracy trening Pull 1. Wiosło siadło dość fajnie przy tym 165kg to ostatnie 6p to już takie niebyt fajne ;p ale jest git. Hantelkę że tak powiem "zamknąłem" teraz jedyne co to dowieszać na łańcuszku obciążenie czy coś ale nie wiem jak to będzie w praktyce, zobaczymy za [...]

26.11.2019 Wtorek (10 tydzień okresu masowego) Bardzo mało snu, co też odbiło się na samopoczuciu. Nie było z rana najgorzej, ale cardio dość męczące i jakoś tak ciężko było się zebrać na trening, no ale jak trzeba to trzeba, robota musi zostać wykonana ;-D Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Trening: PULL 1 1. Rack pull 7x250kg [...]

Poniedziałek Całe do południa przespałem , wstawałem tylko zeby zjesc , potem musiałem zebrac sie do pracy to i zrobiłem trening nóg , w głowie bałagan ale siła fizyczna jest , prawie w kazdym cwiczeniu dołożony ciezar . Trening Czwórki dupa 1. Sq 6x6 2. Wyciskanie suwnica 5x8 3. Sq na smithcie wąsko 4x10 4. Hip thrust 5x8 5. Hip thrust jednonóż [...]

Wtorek Dziś jakoś plecy cieżko weszły za to bica dobrze spompowałem . Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1. MC 6x6 2. Wiosło hammer jednoracz 5x8 3. Ściąganie podchwyt 4x10 4. Uginanie sztanga 4x12 5a. Uginanie hantlami siedząc podchwyt 3x12 5b. Uginanie nachwyt 3x15 Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do [...]

PON-WT Troszkę jeszcze choroba trzyma, ale generalnie ciągle do przodu. Treningi świetne,powoli robi się już ciężej. Na pewno brakuje mi regeneracji, więc dziś zaczynam kłaść się spać 15 minut wcześniej niż normalnie. https://iv.pl/images/bf4abd09d5fd56b177c5454f164c2ca3.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Plecy + biceps [...]