[...] a jednocześnie dostarczają sporo witamin i minerałów, dlatego warto je spożywać między posiłkami. Poza tym, niewielkie ilości błonnika korzystnie wpływają na pracę jelit, enzymy w surowych warzywach również działają bardzo pozytywnie (a niewiele żywności spożywamy na surowo, więc tych enzymów pokarmowych w diecie zwykle nie ma oszałamiających [...]
[...] południe bo tak się treningi kończą do 23. Czemu nikt kto mówi ze chce żyć normlanie nie zmniejszy dawek o polowe ? Nie zadba o profilaktykę porządnie (nie mówię tu o 2x ed enzymy czy jakiś dicoflor z dupy) czy chociaż nie zmniejszy jednostek treningowych o 1 a skupi się może ja rozwoju albo coś? Nie obraz się przemo ale to nie pierwszy raz [...]
[...] z siemienia lnianego na czczo - olej rybi - rodzaj obróbki termicznej(stawianie na gotowanie/duszenie) oraz stosowanie przypraw ułatwiających trawienie tj. kurkuma, zioła - enzymy, kwas masłowy - ograniczenie większych ilości surowych warzyw i owoców w diecie. Przy zdrowych kichach są one ok. Przy problemach z ukł. trawiennym tylko je [...]
[...] i 2 lyzki octu 2-3tabs sanprobi super formuła i zazwyczaj do tego posiłku ida kiszonki, ale nie zawsze. Debiutr tez różnie na początku dwie potem cztery teraz tez dwie I enzymy z NOW weldug mnie duzoo daly zazwyczaj to ta 2tabs dziennie do największych posiłków. Chyba ze czuje ze cos gorzej to daje do 3. Wiadomo zdarza sie ze jakieś gazy [...]
[...] w temat probiotykow i okazuje sie ze wiekszosc probiotykow dostepnych w aptece mozna sobie o kant dupy... Od 3 tygodni testuje finskie Biolatte i powiem Wam ze jest mega roznica w dzialaniu w porownaniu nawet do vivomixxa. Podepne sie pod temat. Aleks, skorzystam z Twojego doswiadczenia i zakupie Biolatte. Jakie enzymy mozecie polecic do tego?
A jak suplementacja wyglada ? Z mocniejszych rzeczy: - eca rano i przed treningiem - 10mg yoha przed tre - ALA, omega , zma, enzymy NOW, chrom, vit C, Tu coś tyłem jeszcze po klatce, ale mało widać Skromnie. /SFD/2018/2/5/851f4da7f57145ac8975e55905d5e783.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-02-05 11:28:49
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Mimo małej ilości snu trening rano na czczo bardzo dobrze wszedł. Pewnie poprawa pogody, troszkę słońca i od razu lepsze samopoczucie. Ciężary w górę, ale zapasy bardzo duże. Z diety obciąłem nieco tłuszcze http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dobry dzień, barki i ręcę do przodu. Serie łączone się sprawdzają + trampoliny i powoli forma do przodu. 87 kg szału nie ma ale coś się poprawia. https://iv.pl/images/65151480612120801690.jpg https://iv.pl/images/00833131880487258966.jpg https://iv.pl/images/78340535506633870931.jpg [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Intensywny dzień. Jeden z ulubionych treningów, obwód. Dziś już 4 obwody, na koniec tętno prawie maksymalne. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/97922940375101405195.png https://www.youtube.com/watch?v=K8UnpYvINqs [...]