Makel, brakuje Ci energy Przyjedziesz do Kraka to szybko wyzdrowiejesz No Federea uwielbiam oglądać A teraz mi sie poje.bało, bo gra Nadal z Murray Komp OFF i ide ogladac Narka PS: Makel, doszedł sms?
[...] be taken daily between normal meals. It is also advisable to increase carbohydrates when supplementing with protein as this helps with absorption, as well as providing energy resources. 90+ Protein is over 90% protein with less than 2% Fat, has all the essential and nonessential amino acids and has been re-formulated with Micellar Casein. [...]
Magnez do śniadania izotomik na trening boksu MZB na noc Kreatynę: W DT: rano 5g, po treningu 5g W DNT: rano 5g Bcaa- przed i po siłowni i boksie, po 5g Life energy- 2 kap. przed siłownią, 2 kap. przed boksem Gold omega- 2 kap. do śniadania Tribulon- 2kap. przed treningiem-bierz tylko przed treningiem HMB-3g dziennie I czy nie będzie za dużo [...]
[...] rozłożyć? Magnez do śniadania, izotomik na trening boksu, MZB na noc A jak resztę? Kreatynę dać 5g czy 10g na dzień? Bcaa- przed i po siłowni i boksie, po 5g? Life energy- 2 kap. przed siłownią, 2 kap. przed boksem? Gold omega- 2 kap. do śniadania? Tribulon- 2kap. przed treningiem, w dnt przed snem? czy zawsze przed snem? HMB- ile razy [...]
Tak wyszło że akurat mam dzisiaj urodziny to bym każdemu nalał kielona ale nie możliwe... he he Urodzinki spędzone z moją kochaną dziewczyną, bardzo mile. Dobra przechodze do rzeczy. 5 Września 2008r Piątek Dzień treningowy: Klatka: Sprawdzanie sie ( zacząłem od rozgrzeki 50kg/10powt. 70kg/6powt. 90kg/1powt. 100kg/1powt 105kg - niestety nie [...]
Spoko :) Dobra, pogadałbym, ale chce wypic 8 browców przed energy, zeby dluzej mnie faza trzymała i tym samym mniej wydam Wiec do jutra koksiki majbah kto ma twardy łeb? Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-05 17:29:28
No dla relaksu Jeszcze przezyje teraz 3 dni imprez, dzis energy, jutro urodziny łączone dwóch kumpli, a w niedziele festyn i biore sie za dietę! Przypomnijcie mi jakbym zapomniał
Rock 3 browary przez całe wakacje Jestem pełen podziwu Ja 3 browary to wypije w połowie drogi do Energy WIem, wiem nie ma sie czym chwalic, bo to co robie to głupota...
Proszę o sprawdzenie mojego planu ćwiczeń na 5 dni roboczych, jest na pewno coś co trzeba usunąć albo coś dodać/zmienić... bo moim zdaniem za dużo tego, i nie wiem co należałoby usunąć/zmienić i jakie ćwiczenia są najważniejsze, żeby dobrze było i się wyrobić w 1-2 godziny... chciałbym właśnie codziennie robić brzuszki i ćwiczyć 5 dni chce [...]
No wiem, ale mi tam wystarczy energy, po co jezdzic jeszcze do jakiś knajp Kiedy jezdzilem prawie co tydzien (co prawda, mniej kasy lecialo niz w Energy) ale szybciej sie nudzi
Ja raczej tez nie Hardstyle'u nigdy nie lubilem, ale pojechałem 1-szy raz do Energy, wypilem jakies 10 piw i mi sie spodobał Ale to tylko w Energy, bo na codzien hardstyle'u nie słucham...