energia

[...] i tłuszczy i potwierdziłem, że dużo lepiej się czuje na tłuszczach niż na węglach (na węglach jestem ospały i skacze mi poziom energii strasznie, a na tłuszczach jest oki energia równomiernie rozłożona przez cały dzień i czuje się bardziej syty - lepiej mi psycha działa). Wrzucam swoją starą dietę i LC do oceny ;) [...]

[...] OPIS Doskonałe pobudzenie Idealne skupienie Zwiększa wytrzymałość i wydolność organizmu Nie czekaj na przypływ energii. Niech energia wstąpi w Ciebie. W każdy centymetr Twoich mięśni. I to jeszcze przed treningiem. Innowacyjna i unikalna formuła BSN zapewni Ci szybkie rezultaty na starcie. Zwiększy [...]

[...] mam też SIBO i kiedy wyłączyłem węgle ze śniadania i zacząłem jeść codziennie jajecznicę z 4 jaj 50 - 100g boczku, kiełbasa, łosoś, oliwki to niesamowicie poprawiła mi się energia na cały dzień. Przy SIBO mam spadek sił w zasadzie zaraz po zjedzeniu a po tej jajecznicy do 16 jestem syty i pełen energii. Tylko po tych badaniach nie wiem już czy [...]

[...] zazyczaj już jem w domu to co mi zrobią no ale zawsze jakieś mięcho, ziemniaki czy ryż no i przed snem serek wiejski. No i jak wszedłem na ta diete to wszystko fajnie, bo energia była non stop. No i moje pytanie brzmi czy takie nagłe wejście na diet to może mieć wpływ na mój organizm np. wątroba, nerki, cholesterol? No i problemy też byly, bo [...]

[...] w dawce 30mg ale to jak musiałem się uczyć. Chyba raczej prócz ALC nie potrzeba mi żadnej odżywki? Jak wiadomo ALC przy wysiłku fizycznym zmniejsza tkankę tłuszczową bo energia pobierana jest z tłuszczów. Tyle mojej wiedzy na ten temat. Acha, dodam, że czasem walnę 50/100mg Tramadolu na dzień do rozluźnienia mięśni i wtedy np. biegam sobie [...]

[...] daję z siebie wszystko, po aerobach (interwałach 5-6 seriach) jestem mega spocony. Wiem, że tylko odpowiednią dietą mogę zejść z wagi. Czy spożycie białka na poziomie 2 g na kg. masy ciała, to dobra dawka? Czy 1,2 g na kg. tłuszczu wystarczy? (resztę uzupełnie węglami). Nie chcę żeby energia była pobierana z kcal z białek. Proszę o pomoc.

[...] zaczynam już ćwiczyć powiedzmy bardziej poważnie. Waże ok 67kg przy wzroście 181 cm a więc mało... Mam dietę w miarę ale mam treningi w kosza, siatkówkę i biegam także ta energia mi się zużywa w ciągu dnia zanim na siłownie pójdę. Chciałem wzbogacić diete jakimś gainerem i może jakaś kreatynka lub coś w tym stylu. Mam ograniczony fundusz [...]

Witam, chciałbym ogarnac i wypróbować dietę IF, moja waga na dzien dzisiejszy 73.5kg. Chcę przyjąć 2g białka na kg/mc, 30g tłuszczy i reszta węgli, wychodzi tak: (2000 kcal będzie chyba dobrze na IFIE?) 147g białka = 588 kalorii 30g tłuszczy = 270 kalorii 285g węgli = 1142 kalorii I mam pytanko jak to zrobić, bo szkołe mam zazwyczaj do 15, [...]

[...] starego HiTec'a. Były białe a kolor czcionki zależał od działania określionej grupy suplementów. I z tego co pamiętam czerwone były "na masę" a np. pomarańczowe chyba "energia" (lub pobudzacze). Było to może w 2002 roku a wtedy miałem 14/15 lat. Piękne lata życia. Chodziło się do szkoły, kasy nie miałem a było mnie stać na więcej niż [...]

[...] - reszta dnia jem bialko tluszcz, bialka mam 150g, reszta tluszczu. Jest to dla mnie najlepszy sposob zywienia,od wegli wygladam o wiele gorzej, nie mam problemow z energia. Czy jezeli wszystko jest ok to moge trzymac tak jak sobie trzymam? Jezeli ktos zna propozycje dobrych posiłków na drugie sniadanie/lunch/kolacje to prosze o pomoc bo [...]

[...] - wf uniwersytecki (gimnastyka) środa - siedzę na uczelni do 19 czwartek - muay thai piątek - basen Czyli tak naprawdę mam wolny tylko weekend, i aż weekend, bo jako że energia mnie rozpiera to chciałem jeszcze w sobotę pójść na siłownię! Interesują mnie tylko 3 ćwiczenia, w których chcę poprawić wynik: Dipsy, podciąganie na drążku i [...]

[...] z tłuszczy za pomoca ciał ketonowych a przeciez gdy robimy ładowanie zgodnie z zasadami wegle ktore spozywamy ida jako glikogen do miesni wiec nie sa wykorzystywane jako energia wiec nie powinni wybic ketozy? Wiec jezeli na ładowaniu nie przesadzic to mozliwe jest nie wyjscie z ketozy? A teraz nastepnie pytanie no ok mamy ten cykl tygodniowy [...]

[...] aminokwasach i weglach, ale jestem zielony w tym temacie i chciałbym dostać precyzyjną odpowiedź na ten temat. Oczywiście dobra micha to podstawa :) siła, wytrzymałość, energia - polecacie coś, co pomoże mi jeszcze więcej ich zdobyć ? :) 194cm, 67kg wagi. Szczerze mówiąc nie mam parcia na przytycie, ważne, żebym dobrze się czuł i dawał rade [...]

[...] treningów...........obcy Ci będzie efekt znużenia i wyczerpania, bowiem spożycie preparatu energetycznego umożliwia utrzymanie stałego poziomu cukru we krwi a wytwarzana energia utrzymuje się na stałym poziomie przez cały czas trwania wysiłku..........****** i na tym mi najbardziej zależy żeby odbudować się po treningu , a jak pare gram masy [...]

[...] jednak podswiadomie z pierwsza dawka zaczelam liczyc na szybkie efekty. nie ma moim zdaniem cud specyfikow jednak gdy juz znalazlam sie na silowni tak bardzo rozpierala mnie energia ze pomimo dluuugich meczarni w zaskakujacym dla mnie tempie (o wiele wiekszym niz wczesniej) ani troche nie moglam sie zmeczyc (oczywiscie mowie o kardio) strasznie [...]

[...] przez pierwsze kilkanascie-kilkadziesiat minut czuje sie dziwnie. Jakby mi cisnienie skakało. Czuję sie poprostu inaczej niż normalnie. momentami całkiem fajnie jakby mnie energia rozpierała, za chwile jakies osłabienie, cos jakby mi serce kołatało tetno ok 80, czyli u mnie normalka. po drugiej porcji o 15 nic się takiego nie dzieje a na pewno [...]

[...] ktory chodzi ok 4 lat mowi ze amino to jest glupota na zime, kiedy cwiczy sie mase... bo one sa na rzezbe ... a ten kolega co mi doradza, mowi ze jak np w szkole malo jem to energia ktora potrzebuje pobierana jest z miesni... a gdy biore te amino to one powoduja ze nie pobiera z miesni. I wlasnie ten 2 kolega ;p mowi zebym dokupil sobie do teego [...]

Witam proszę o udzielenie informacji czy faktycznie ten produkt moze zastapić odżywkę węglowodanowo-białkowo i czy moze stanowić ważny element diety na mase mieśniową?? To jej skład: Witaminy i minerały: w 100g Witamina D mg 1,25 (25%)* Witamina E mg 4,16 (41,6%)* Witamina B6 mg 0,83 (41,6%)* Witamina C mg 25 [...]

Problem polega na tym ze pomimo ujemnego bilansu kcal waga nie spada od poczatku stosowania diety , zarzywam thermospeed i pije mnostwo zielonej herbaty; Waga B T W Bl Energia Bataty 460 g 7,4 g 0,5 g 92,5 g 13,8 g 396 kcal Bialko jaja kurzego 140 g 15,3 g 0,3 g 1,0 g 0,0 g 69 kcal Jajo 56 g 7,0 g 5,4 g 0,3 g 0,0 g 78 kcal Twaróg [...]

[...] zdrowy. Niedawno ugryzł mnie kleszcz i mialem rumien, dostalem antybiotyki i jest 4 dzien jak je biore... wstalem dzis z łózka jak nowonarodzony, bez lęków z motywacja, z energia jak nigdy. zastanawiam sie o co chodzi? pisze w wielkim skrocie ale cos musi byc na rzeczy skoro antybiotyki stawiaja mnie na nogi... co o tym myslicie? nie potrafie [...]