energia

Na tytułowe pytanie jest trudno udzielić odpowiedzi, gdyż zależy ona od wielu czynników. Przyjmuje się, iż zarówno zbyt krótki, jak i trwający ponad 1,5 h trening nie muszą być optymalne. Podstawową kwestią jest odpowiedź na pytanie, w jakim celu trenujesz? Od czego to zależy? Z oczywistych względów trening trójboisty może zająć o wiele więcej [...]

[...] będzie etat dla ochrony ... to oczywista sprawa no zobaczymy ale u nas raczej się szykuje chvjnia ... nie wiem jak w starej Europie na zachodzie wygląda sprawa ale u nas energia strasznie podrożała no jak drożeje energia to drożeje wszystko surowce środki produkcji transport usługi i nie wygląda to fajnie jak tak dalej sprawy będę się toczyć [...]

[...] pracę jelit odżywisz ciało bombą witaminową, minerałami i enzymami potrzebnymi dla prawidłowego funkcjonowania organizmu pozbędziesz się uczucia ciężkości wzrośnie Twoja energia i poczujesz przypływ sił witalnych poprawisz koncentrację i ogólne samopoczucie zyskasz płaski brzuch i zredukujesz masę ciała (poziom redukcji zależy od [...]

Hej, z tą rotacją węglami jeszcze chwilę muszę poczekać, bo choróbsko na weekendzie mnie dopadło. Energia jest na trening, ale odpuszczam bo lekka gorączka się pojawiła i płuca bolą. Czekam na wynik testu na covid, niezależnie jaki będzie lepiej nie trenować. Apetyt mam, obciąłem 1000 kcal od tego co jadłem i regeneruje się :-).

Jeszcze w kwestii diety - podnoszę kcal, głównie w postaci węgli. Dwa powody. Po pierwsze w niedzielę mam zawody więc musi być siła i energia :-) Po drugie dość mam nie tylko ciągłego głodu ale przede wszystkim ciągłego zimna. Jeszcze chwila i będę chodzić po domu w kurtce i rękawiczkach %-) Póki co bluzka i gruba puchowa bluza nie wystarcza, co [...]

U mnie wbrew pozorom nie ma problemu z energią na niskich kcal. Mam wtedy problem raczej z irytacją na cały świat :-) Zauważyłem też to że czym mniej poddawałem się tej irytacji tym mniej się nakręcałem że jestem głodny. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-27 10:34:44

[...] pierwszy raz nie musiałam się przykrywać dwoma dodatkowymi kocami a na dodatek odechciało mi się spać pomimo, że dwie godziny wcześniej zasypiałam na stojąco. Jakaś nowa energia we mnie wstąpiła :-) Rano wstałam przed budzikiem co mnie zaskoczyło, bo ostatnie dni nie mogłam zwlec się z łóżka. Rion najwyraźniej mam tak samo ;-) Zmieniony przez [...]

[...] większość populacji. Dlatego mimo teoretycznie takiej samej wartości energetycznej białek i węglowodanów, ich praktyczne oddziaływanie jest całkowicie odmienne. Efektywna energia płynąca z protein jest znikoma i to jest ich największą zaletą w kontekście odchudzania. Teza nr 2 „Kalorie są równe, trzymasz się bilansu i chudniesz” Często okazuje [...]

[...] oddechową. Często zdarza się, iż młodzi mężczyźni trenujący w klubach eksperymentują z DNP, a ten środek bardzo często powoduje śmiertelne przegrzanie w ustroju (sprawia, iż energia jest marnotrawiona, wypromieniowywana, a nie wykorzystywana przez ustrój). Nietrudno wyobrazić sobie połączenie DNP i MDMA. SAA bezpośrednio i pośrednio potrafią [...]

[...] 7 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden aktualny testosteron (28 tygodni) 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: energia, wzrost siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 14 dni od zakończenia 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Bez [...]

U mnie szwung to inaczej pęd, przyspieszenie ew. energia albo zapał. Czyli pewnie za wolno dół idzie.

Pobiegane. Jakoś mnie dziwnie energia dzisiaj rozpiera. Poszłam odebrać książki i przy okazji zrobiłam sobie pogawędkę w deszczu z koleżanką, godzina łażenia po parku w te i we w te, potem żeby szybciej móc otworzyć wino (i ponieważ akurat przestało padać) poszłam pobiegać. Włączyłam interwały i nogi to rwały do przodu jak szalone, a lekkie jakby [...]

[...] powietrze, eksploatując zepsute silniki i stare piece, zupełnie nie licząc się z konsekwencjami, w tym dla przyszłych pokoleń. Biorąc pod uwagę, że w Polsce prawie cała energia jest wytwarzana z węgla, dobrze wróży to funkcjonowaniu oddziałów onkologicznych. Nic nie zmieni tu wprowadzenie samochodów elektrycznych, skoro będą one ładowane [...]

[...] w keto. Twój organizm przyzwyczajony do glukozy jako głównego źródła energii spowolnił pobór energii na cele energetyczne z węgli a zwiększył z tłuszczu problem w tym że energia ATP (adenozynotrifosforan) jest od 4 do 6 razy wydajniejsza i szybsza z węgli niż z tłuszczu. Stąd ospałość. Jaki na to sposób pytasz Litwinie ;) ?? Na początku duże [...]

Witam ponownie. Mija właśnie 5 tydzien jak jestem na trt. Przez pierwsze 3 tygodnie było bardzo spoko, super samopoczucie, energia, wysokie libido itp. Przypomnę że biorę jedną ampulke co 7 dni. Po 3 tygodniach zrobiłem badania, w 7-ym dniu. Wynik to 4 przy normie 2-8, czyli według mnie słaby bo taki sam miałem przed trt i dla mnie jest to wynik [...]

[...] poszło, zmieniłem plan więc ciężko też dokładnie powiedzieć. Co myślicie o tym propie? warto bić? nie za małe te stężenie we krwi? Myślałem że na bombie mnie będzie energia roznosić i libido wywali a to jakby odwrotnie test całkowity: 17ng/ml 2.20-10.50 estradiol 62.35 pg/ml 0.00-87 prolaktyna prl 246.83 ulU/ml 54-340 1.WIEK: 32 [...]

19.02.2022 21 Tydzień Masy Waga: 117.7kg Cardio: 4x 25min ew Siemka, tak więc kolejny dzień bez antybiotyku i człowiek wraca do siebie. dosłownie, energia taka w ciągu dnia wróciła, bardziej sie chce wszystkiego, z przyjemnością śmignąłem na trening, szama wchodzi jak złoto. No dosłownie minęło może 48h niecałe od kiedy wziąłem ostatniego tabsa [...]

[...] na 1 cyklu . już nie czuje nic nawet jak bym wbił 2 gram na raZ co 3 dni max idzie non stop HCG 300 j ogólnie szło cypio deka prop i znowu cypio już gdzie ta nie skończona energia czy czas się odblokować jak a działają dobrze meczy mnie micha treningi dalej robione 100 ale kiedyś było 200% ajj może coś zbadać po za krwią estro prolka teściem ? [...]

No bialka to ma ok 150g, to tez mala roznica zejsc na 130g, ale fakt ze sytosc podbija to nawet takie 20g mniej to moze byc sporo :-) Paatik chyba ma opory troche jesc takie wegle proste bo napisala kiedys ze to dla niej nie ma zadnej wartosci poza energia, wiec pewnie je malo dzemow, a takie zelki to w ogole..

no ale właśnie ich wartość to energia , w przypadku treningów energia to raczej jest ważna kwestia wiaodmo ,jak się je 1500-600 kcal to bez sensu jeść takie rzeczy,bo ciężko będzie w tej kalorycnzości dostarczyć wszystkiego co trzeba ale jak sie podbija kcal na 2500kcal to jaki problem dostarczyć w 2 tys potrebnych witamin, minerałów, białek etc, [...]