energia

shaggy widac energia Cie rozpiera %-)

Kostka Białko 1 g Węglowodany 1 g Tłuszcz 2 g Błonnik 0 g Energia 30 kcal

...tak konsultuje się dość regularnie (co 2 mc) mam lekarza medycyny zywienia, który kieruje mnie w diecie, godzinny trening jest ok. Czasami wychodzi mi więcej ale nie sądze żeby był to problem. Przed ta 6 miesięczną przerwą trenowałam w taki sposób i odzywiałam sie w taki sposób przez 1,5 roku i wszystko było w krwi ok, z energią tak samo. Tak [...]

------------------------------------------------------------------------- MAŁE PP: 1. Idę dziś na siłkę po tygodniowej przerwie, energia wróciła, zobaczymy jak mi pójdzie. Cieszę się w każdym razie :-) 2. Wczoraj udało mi się dokompletować bieliznę, która będzie się (mam nadzieję) nadawała do zdjęcia. Akurat tak się składa, że mam same frymuśne [...]

[...] i ten dzem wysokoslodzony i nie popdac w paranoje proste. posilek prze tren kawalek mies+ryz/ziemniaki/kasz. to nie jest mit. tluszcz sie dluzej trawi i nie dochodzi odrazu energia. oczywisnie mówie o sytuacji gdy ktos je ten posilek np. godzinke przed treningiem a nie 2h bo wtedy moze jesc co chce. i sam jestes przestarzały obejrzyj sobie [...]

okey napiszę z poniedziałku tam wszędzie jest identycza liczba kcal więc nie ma to zbytnio róznicy cz czwartek czy poniedziałek. Energia (kcal) 3837.4209 białko ogółem(g) 156.6837 tłuszcz(g) 123.3374 węglowodany(g) 584.5465 sód(mg) 3434.6703 potas(mg) 7697.0708 wapń(mg) 1914.0476 fosfor(mg) 3155.9220 magnez(mg) 977.6338 żelazo(mg) 27.7092 witamina [...]

Przyznam, że mam to od niedawna a zakupiłem dlatego, że u mnie z odpornością też było kiepsko. Co jakiś czas łapało mnie straszne przeziębienie, takie, że trening odpadał. Od pewnego czasu od brania tych tabletek czuję wzrost odporności, co przejawia się: większą koncentracją, energią oraz katar mi zniknął a żadnych innych dodatkowych preparatów [...]

zauwazylem, ze yoszka daje zero pompy, ale ma moc. natomiast po gerze kable wyszly jak poyebane, a energia słabo. wrzucilem 2 miarki w domu+1 w autobusie :-D

Tkanka tłuszczowa, to obszar, w którym przechowywana jest energia i jej spotęgowaniem jest rezultatem braku aktywności fizycznej oraz zbyt dużym nadmiarem kalorii. No i jeżeli poziom fatu ulegnie zbyt szybkiemu zmniejszeniu, to poziom leptyny również. Oczywiście, trzeba czytać swój organizm. To nie działa na zasadzie ,,masz tak robić''

O wycinaniu się na wiór jeszcze nie wie, ale pewnie będzie protestował %-) A do tego że mnie taniej ubrać niż nakarmić to przyzwyczajony jest. Dobra, tak mnie energia dzisiaj rozpiera że idę zrobić 15 minut cardio. Jak szaleć to szaleć %-)

ja spałem od 5 do 11 a od 9 budziły mnie telefony, akurat k***a wszyscy musieli dzisiaj rano dzwonić. Takze tryskam energią. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-08 15:05:01

[...] twojemu organizmowi do normalnego funkcjonowania, a jednocześnie zachować pewne środki ostrożności do tego co jesz, na pewno więcej produktów z mniejszym IG, tak żeby energia którą dostarczasz nie poszła od razu w cukier i w krew. Tak więc np. teoretycznie żeby dostarczyć swojemu organizmowi energii mógłbyś zjeść łyżkę cukru, tylko czy [...]

każdy jogurt 0% tłuszczu naturalny ma podobne BTW Nazwa W 100 g. Energia 49 kcal Białko 5.7 g Tłuszcze 0.2 g Węglowodany 7.7 g

Zwieksz wegle min 80 mozesz zjesc rano I wieczorem tez bedzie dobrze im wiecej wegli tym lepiej wieksza energia I sila

A dziękuję ;p Lecę, plecki i brzuch zmasakruję, jakoś mnie energia na wieczór rozpiera :-D

Straciłem całkowicie skupienie dziś na trenie, nie wiem co się ze mną stało. Energia spadła prawie o połowie przy klacie... rzadko się zdarzają takie treny, ale jak trening słaby to i dzień.

Nie pytam o sens diety na mase w ogole tylko o bardzo konkretny jest aspekt - role wegli. Jesli jedyna ich rola jest taka zeby byla energia i zeby dopakowac kcal do wymaganego poziomu (jak do tej pory koledzy eksperci pisali) to cos mi tu nie pasuje. Dlaczego w takim razie tak wazne jest zeby az tak duzo ich jesc rano? Przeciez o 10 treningu nie [...]

Zastanawia mnie Wasza opinia na temat chleba ProBody przy redukcji. Wg producenta jest to chleb o obniżonej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka. Poniżej wartości odżywcze: Energia 285kcal Białko 21.4g Tłuszcz 16.8g Węglowodany 6.1g Błonnik 11.8g INDEKS GLIKEMICZNY: 33,5 Czy wg Was jest dobrą alternatywą dla pełnoziarnistego chleba [...]

Na diecie wysokowęglowodanowej, podobnie jak na diecie wysokotłuszczowej nie trzeba liczyć kalorii. W pierwszej liczy się jedynie tłuszcze, w drugiej liczy się węglowodany. W obu modelach powinno jeść sie do syta,bez ograniczeń kalorycznych, ograniczeń posiłków,można śmiało jeść i na wieczór. Nie głodzić się pod żadnym pozorem. To odpowiednio [...]

Na diecie wysokowęglowodanowej, podobnie jak na diecie wysokotłuszczowej nie trzeba liczyć kalorii. W pierwszej liczy się jedynie tłuszcze, w drugiej liczy się węglowodany. W obu modelach powinno jeść sie do syta,bez ograniczeń kalorycznych, ograniczeń posiłków,można śmiało jeść i na wieczór. Nie głodzić się pod żadnym pozorem. To odpowiednio [...]