energia

Myślę że warto omówić ten art w kontekście dominującej hipotezy bilansu kalorycznego. Otóż mówi ona że bilans to różnica pomiędzy energią dostarczoną a wydatkowaną przez organizm. Jeżeli bilans jest dodatni - tyjemy, jeżeli ujemny chudniemy. W omówionym badaniu widać że mimo iż obie grupy dostarczały taką samą ilość energii różnicą są diametralne. [...]

[...] A jak pokazuje artykuł można to dokonać nie przez zmianę dostarczanej energii a odpowiedni dobór składników pokarmowych. Też śmieszna rzecz z bilansem - dostarczana energia przecież wpływa na zapotrzebowanie organizmu. Jak można komponować dietę opartą na bilansie skoro ilość dostarczanej energii wpływa na zapotrzebowanie. Zmieniony [...]

[...] kolega. No to kettla mam akurat (przypadkiem ;-) ) w aucie. Torbę spakowałem i odbyłem szybki trening słowiański w uroczych okolicznościach przyrody lokalnego pojezierza. :-) Pal licho ćwiczenia. Ważne były przerwy pomiędzy nimi :-) To chyba nie koniec na dzisiaj. Lekko mnie nosi energia. /SFD/Images/2016/1/9/1f08dc976a3945f5bb4bb085421068c1.jpg

Roznosi energia! A więc będą planki!

[...] w uroczych okolicznościach przyrody lokalnego pojezierza. :-) Pal licho ćwiczenia. Ważne były przerwy pomiędzy nimi :-) To chyba nie koniec na dzisiaj. Lekko mnie nosi energia. /SFD/Images/2016/1/9/1f08dc976a3945f5bb4bb085421068c1.jpg Morsowałem 1x i było cudownie. W Szwecji mieli takie molo do morza zakończone sauną. Z Sauny można było [...]

Witam wszystkich po przerwie. INformuję, że od jutra wracam do... treningów i diety ;-) Postaram się o w miarę regularne wypiski, choć w weekendy będzie trudno bo wszystkie zajęte... Po tym weekendzie zmęczony ale i naładowany energią. Na szkoleniu było ponad 70 osób. Prawie jak konferencja ;-) Dobre feedback, interakcja. Jestem zajarany. I [...]

[...] klatki uchwytem wąskim neutralnym 4 serie 12 powtórzeń Szrugsy sztangielki 20x30, 20x30, 25x30, 25x30 W diecie dzień ładowania, więc trenowało się przyjemnie, jeszcze w domu energia mnie rozsadzała, więc poleciała godzina cardio. Klatka piersiowa dochodzi do siebie, to już ostatni tydzień obijania się, a od następnego nie ma co się oszczędzać :-) [...]

Melduję się! Lubiłam Twój dziennik i... nawet ostatnio myślałam, że szkoda, że zniknęłaś. Ale jesteś z pozytywną energią, jak widzę :-) Gratuluję obecnego stanu i przyglądam się dalszym działaniom ;-)

Rzabba dokładnie robię tak jak mówisz i czasem jak podliczę to mi wychodzi,że mam np 7 cycków \-) 12.01 DT Trening: 4x12 1a. wyciskanie sztangielek płasko 7kg/7kg/7kg/7kg 1b. wiosło jednorącz 7kg/7kg/7kg/7kg 2a. wyciskanie sztangielek na barki siedząc 3kg/3kg/3kg/3kg 2b. wznosy łydek stojąc 25/25/25/25 3a. uginanie ramion z przysiadem [...]

Hellfire <- hardcore Thermal pro revolution <- biore obecnie "ziolowa efka" na mnie dziala ok Oxyelite pro <- stara wersja z joha i gera moc energia mozna jeszcze dostac Hyperdrine <- to samo hardcore Synedrex <- dla mnie cpalnia, na niektorych dziala swietnie Thermal Pro v5 - mocny spalacz caly sklad na hcl same syntetyki Zion Labs T5 <- to mnie [...]

nie zawsze jest energia na treningu, wazne zeby " jakis " byl, nie ma co narzekac

jak za nisko zbijesz to tez nie ma rewelacji z energią

Siemano, zdaję sobie sprawę że dziennik energią nie tryska ;) Żyje oznajmiam i przepraszam za brak wpisów. Ćwiczę cały czas, włączyłem dodatkowe ćwiczenia na stabilizacje barków i łopatek dzięki doktorowi Biernatowi. WL 57x 6,6,6,6 Skos 42x 12,10,10,10 OHP 27x 12,10,10,8 Francuz sztangą 20x 13,12,11,10 OSTATNI TRENING Z WPISU Wczorajszy [...]

[...] 107x8 Szrugsy na hammerze 4 serie 15 powtórzeń Unoszenie nóg w podporze 4 serie 20 powtórzeń Allaszki 2 serie 20 powtórzeń Dzień ładowania to najfajnieszy dzień treningowy - energia praktycznie się nie kończy - nawet na cardio coś zostaje :-D Po dłuższej przerwie martwy ciąg wraca na listę obowiązkowych ćwiczeń, już prawie zapomniałem jak ja [...]

[...] Sobota - Nogi Zrobione delikatnie. ;-) Czworogłowe będą odpoczywać, aż do przyszłego tygodnia. 88-O 1. Odwodzenie nogi w tył z linką wyciągu dolnego 5 x 12 2. Uginanie nóg na maszynie 5 x 12-10 3. Spięcia łydek na suwnicy 4 x 12 Waga 61 kg. Miska jeszcze bogata to siła i energia jest. Za tydzień konsultacje i ustalenie dalszych planów. 8-)

Ja się boje właśnie jakości tych leków, ponieważ nie wiadomo co tak na prawdę się dostanie. Z tego co czytałem można natrafić na jakieś samoróbki czy coś takiego, albo pochodne amfetaminy itp. wszystko zależy od źródła, ze podobno w tym problem. Generalnie zawsze wydawało mi się ze są to leki które mają zastosowanie przy BF poniżej 15 % jako taki [...]

[...] układu nerwowego, narządy układu pokarmowego, wydalniczego itp.) Około 70% energii (kcal) spożywanej na co dzień jest zużywana dla podstawowej przemiany materii. Oprócz PPM energia wykorzystywana jest podczas wszelkiego rodzaju aktywności. Zużycie ilości energii dostosowane jest do poziomu aktywności. Na tempo metabolizmu wpływa wiek. Przemiana [...]

[...] , waga 10kg w dol(jest 86,3 bylo 96,7) , pas 11cm mniej , biceps okolo 2 cm mniej(jest okolo 40cm) , sila zaczela znaczaco spadać w niektorych cwiczeniach nawet o 1/4 , w ostatnich dniach waga spada duzo wolniej niz na początku i samopoczucie zaczyna sie pogarszac(energia spada itp). /SFD/Images/2016/1/17/a6b9e733dee5471e849ab0c40dca6d47.jpg

n3cRo, grunt, to się nakręcić :) Zauważyłem, że utrzymywanie dobrej motywacji, to ważna sprawa, czasem jak mam kilka gorszych dni z rzędu i tracę powera, to zaczynają mi głupie myśli do głowy przychodzić. To forum jest kopalnią mocy do działania. Skupisko ludzi naładowanych energią... Aż prąd kopie :) Xzaar77, z tym krzesłami, to fakt, pękają [...]

[...] na takiej bombie, że gdyby zamieszkał w małym miasteczku to w aptece byłyby braki dla chorych %-) Aczkolwiek to argument z cyklu " Dorian nie robił przysiadów a ma wielkie uda". Jeśli trenujesz na czczo to spada w jakims stopniu Twoja wydajność i to jest fakt. Można oczywiście tak robić, ale pytanie po co ? Jedzenie to nasze paliwo i energia.