energia

[...] czy inne stymulanty wiec nie chce przesadzac ale jak dotychczas - brak jakiegos kosmicznego pobudzenia wyrywania z kopyt - czegi nie lubie ale jak wbijam na silownie to jest energia od poczatku do konca a konczac hiitem - zlany schodze jak po prysznicu a dawka 1,3 25mg solo nieodczuwalna dla mnie moj arsenal aminek do tego doszedl w tym tygodniu [...]

nie no o luzowaniu diety nie było mowy :) absolutnie. choć mówiąc o LC; osobiście na takim strict low-carb miałem problemy z energią, byłem też często senny, osiągi spadły na siłce i często nie mogłem spać. nie odpowiadało mi za cholerę.

oczywiście bcaa musi byc. BCAA na oczy nie widziałem przy tej diecie. Trzeba zadbać o okno anaboliczne i nawalić węgli porządnie, u mnie w ogóle posiłek potreningowy nie jest już od jakiegoś czasu wliczany. Walę średnio 30g WPC i 60g ww, przynajmniej znowu zacznę tak robić od poniedziałku Nie ma problemów z energią, pusty brzuch i można [...]

no tak ale co z energia z jedzenia ,czy po takim dlugim okresie nie jedzenia kiedy organizm ma wyczerpane zapasy glikogenu po treningu , przy ograniczonej ilosci kalori w pierwszej kolejnosci uzupelniany jest glikogen? podczas fazy jedzenia

co z energia z jedzenia ,czy po takim dlugim okresie nie jedzenia kiedy organizm ma wyczerpane zapasy glikogenu po treningu , przy ograniczonej ilosci kalori w pierwszej kolejnosci uzupelniany jest glikogen? jelsi masz na myli ww (oraz po czesci bialko) to masz racje to wlasnie jedna z zalet J/NJ poprawione partycjonowanie kalorii

[...] węglowodanowych znajdą się płatki zbożowe (szczególne owsiane) lub gruboziarniste pieczywo uzupełnione dodatkiem surowych warzyw i soku ze świeżych owoców. Nie tylko energia W okresie snu, w organizmie nasila się proces międzytkankowej wymiany aminokwasów (składników budulcowych białek), z których część jest bezpowrotnie utleniania. [...]

[...] dziś udało mi się wytrzymać 14 godz. Nie wypiłem kawy na czczo, bo mi się zbiera na wymioty. Bez kawy da radę. Rano biorę 2 kaps. Cutting Edge, 1 kps. Gigamax. Czuje stałe pobudzenie jakbym siekierę kawę wypił. Jestem jednocześnie bardzo skupiony, telepocze mnie, ale za to energia oj jest:). Jak jadę z kółkiem mam ochotę biec koło tego auta

Moge zdradzić ile kosztuje miesięczny trening u 4-tego stopnia w Warszawie i nie tylko :) I niech mi tu zaraz nie odpisuje jakiś fanatyk, że jest dużo taniej, sam płaciłem więc wiem :) Jak chcesz to sam sprawdź (nie polecam choć jak masz MONEY to czemu nie? ) Miesięczne zajęcia 150 zł Zajęcia Chisao 100 zł (lub 160 zł) Lekcja prywatna 180 zł (za [...]

[...] dzięki, sog leci! ----------------- Jestem po pierwszym posiłku , uff nie mogłem już końcówki wcisnąć ale się udało. Na razie mogę mało powiedzieć, choć nie jadłem ok.20h to energia mnie rozpiera , nie miałem tak od dawna. Jutro poprawię dietkę i wlicze owoce do rozkładu i warzywa dziś trzymam się tej. Biniu Jeśli nie mam BCAA to podczas aerobów [...]

Jestem po pierwszym posiłku , uff nie mogłem już końcówki wcisnąć ale się udało. Na razie mogę mało powiedzieć, choć nie jadłem ok.20h to energia mnie rozpiera , nie miałem tak od dawna. ha ! ani Ty pierwszy ani ostatni o tym raportujesz ta glowna cecha wzmogla z poczatku moj entuzjazm w kierunku rozwoju tego typu jedzenia i testowania na sobie [...]

[...] stosowania J/NJ Zoladek zapchany, po ok. 10h cos tam glod o sobie przypomni, ale szklanka wody/herbaty tlumi go wzorowo Treningi przechodza sprawnie, jest codziennie energia na silowy + aeroby po nim, zobaczymy jak to jest po 20h postu Mam pytanie: Czy jesli bede na J/NJ (jem od 18:30 do 22:30), moge krecic aeroby rano, pozniej o 17 [...]

ERman Możesz pytać tutaj. Jakby co to masz opcje w moim profilu "Wyślij e-mail" "Mozesz mi wytlumaczyc jak to jest, że efekty wizualne sa, ale nie widac ich ani an centymetrze ani na wadze? Dla mnie to niepojęte " Bardzo proste. Rano kiedy nie jemy Kortyzol zaczyna rozkładać wolne kwasy tłuszczowe i rozpoczyna się lipoliza [...]

Za mną już siódmy dzień Jem/Nie Jem. Nie czuję żadnych efektów ubocznych ale rzeczy typu: większa energia czy lepsze samopoczucie też u mnie nie ma. Jest w każdym razie w porządku. W dzień nie ma większego głodu a wieczorem wciągam prawie 4000 kcal bez trudu. Waga zwiększyła się o ponad 2kg, pas poszedł jedynie o 1,5cm. Nie wyglądam na dużo [...]

wiec gdzie tu logika ze redukuje sie na ujemnym bilansie czy to znowu mit obalony czy poprostu dwa wyjatki Kalorie są w teorii ważne. Można trafić w punkt, w którym będzie się jednocześnie robiło dwie rzeczy. Dla mnie ściemą jest fakt, że nie da się dobudować, albo trzymać mięcha na redukcji, albo odwrotnie na masie, że nie da się redukować pasa. [...]

[...] jakieś carbo po treningu nawet na redukcji? Jestem pierwszy dzień na tej diecie, wczoraj solidny posiłek przed snem, i dzisiaj jest gitara jak cholera. Samopoczucie na +, energia na + z uczuciem głodu nie ma tragedii. Dzisiaj po raz pierwszy chyba od 10 lat wyszedłem z domu bez śniadania :-) Głód odczuwam w godzinach, w których do tej pory [...]

[...] ok 3500kcal+szejk potreningowy. Od rana do pierwszego posilku czuje sie swietnie, niestety po pierwszym posilku juz drugi dzien z rzedu chce mi sie spac(po drugim posilku energia wraca, dodam ze pierwszy to raczej bialko+tluszcz). Jestem bardzo ciekawy efektow, wlasciwie nie oczekuje wiele, bede zadowolony jesli uda mi sie utrzymac aktualna [...]

Od rana do pierwszego posilku czuje sie swietnie, niestety po pierwszym posilku juz drugi dzien z rzedu chce mi sie spac(po drugim posilku energia wraca, dodam ze pierwszy to raczej bialko+tluszcz). troche dziwne ze po posilku bialko+tluszcz czujesz sie osaply mam nadzieje jednak ze trwa to bardzo krotko jakie to bialko ? no i ciesze sie bardzo [...]

Może i się da, ale jak ktoś ma cięższe treningi, to nie jest za dobry pomysł. Energia jest tylko na max pierwsze dwa ćwiczenia, a dalej jest zjazd w dół. Sam trenowałem na czczo przez jakiś miesiąc, ale przy Push-Pullu z rampującą progresją i po ciężkich przysiadach dalszy trening był już raczej poniżej oczekiwań(ale przysiady szły jak złoto). [...]

[...] 8 rano kawa , pierwsze delikatne oznaki glodu , kolo 14 , mocniejsze kolo 16 ale wystarczy na nie przecietny spalacz , i woda trening kolo 19 , i tu mega zaskoczenie, jest energia , jest sila ! po treningu aminokwasy , potem duzy szejk bialkowy - i wlasciwie juz moglbym nic wiecej nie jesc , ale kolo 22 jednak robie sobie jakies mieso z [...]

Testosteron to hormon dobrego samopoczucia.Lepsze samopoczucie, chec do zycia, zapałał, energia mobilizacja, lepsza koncentracja.... A agresja??? Kolego to jest kwestia dyskusyjna.Zrównowazony człowiek będzie lagodny i sympatyczny nawet przy duzych dawkach .Kretyn tak jak po wódce.Nie znasz palantów którzy po gorzale chca sie sprawdzać na ręke, [...]