energia

[...] Taka dawka z butów nie wyrywa, ale czuć lekkie pobudzenie w momencie gdy wezmę do ręki sztangę. Choć z drugiej strony jak zrobiłem kilka treningów totalnie bez prewokroutów kilka tyg temu to się przekonałem, ze energia jest we mnie a nie w suplach %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-09-03 15:58:37 To tak można bez przedtreningówki? };-)

[...] wprowadzić zmiany obserwacyjne i obciąłem tłuszcze do max 1g/kg, węgle skoczyły mniej więcej na 5g/kg i zmniejszyłem białko do 1.5/kg - na oko wszystko. Jakość życia, energia, woda zeszła w dwa dni, lekkość i również można powiedzieć, że strzał w 10 :-)) Mimo obaw, że jak z dnia na dzień przeskoczę tak drastycznie na wysokie węgle to [...]

Spokojnie mamy 2 miesiące nie długo trening ulegnie zmianie cała energia i siła będzie szła na klatkę :)

Spokojnie mamy 2 miesiące nie długo trening ulegnie zmianie cała energia i siła będzie szła na klatkę :) Jeżeli uda Ci się zmusić Aksela, żeby ćwiczył typowo pod wyciskanie to szansa jest, ale przy treningu kulturystycznym może być ciężko :-)

moc, energia, amfetamina A rano clony i zolpy.

to przez te kościoły negatywna energia %-)

[...] 1,3kcal/g glukoza 1,5kcal/g ,gdyżczłowiek to nie bomba kolorymetryczna, a glukoza bierze udział w cuklu Corich, glukozowo-alaninowym, wodór jest już utleniony, tym samym energia jest rozpraszana w postaci ciepła w xx% :D Fajnie ,że doświadczalnie doszedłeś do podobnych wniosków jw przechodząc na HC z duża ilością .Pewnie coś koło 8-10g/kg Ww [...]

[...] strszyl mnie ze moge nie byc mama jesli nie przytyje 10kg. Przez 1,5 roku bralam silne leki hormonalne, ratowalam swoj organizm. Kiedy przybylo kilka kilogramow wrocila mi energia i sila rzeczy zaczelam sie ruszac bo mi tak wszystkiego brakowalo, zaczelam od spacerow, i powoli wracalam do zdrowia... Moze wiekszosc osob skomentuje negatywnie [...]

Naładowana pozytywną energią dziś się regeneruję :) Wczoraj mega spotkanie z mega fajną i utalentowaną osobowością w świecie sportów sylwetkowych :) Podobno bikiniara ze mnie ;) Wczoraj i dziś bez treningu. W brzuszku mi burczy cały czas i walczę z pobudzonym apetytem. To pewnie przez ten mróz :p Cóż, trzeba znieść... W przyszłym tygodniu dochodzą [...]

[...] 2kgx15 2kgx15 2kgx15 Face pull 7,5kgx12 7,5kgx12 7,5kgx10 7,5kgx8 Uginanie francuskie jednorącz leżąc 4kgx15 4kgx12 4kgx10 Dobrze mi się ćwiczyło, chyba wraca mi siła i energia (no z tą siłą przesadziłam |-) ale dzisiaj naprawdę mi się CHCIAŁO! Suple D3, Omega3, kreatyna, probiotyk Picie woda ok.2l, herbata zielona, kawax2 Warzywa fasolka [...]

[...] na ten cios. Znowu bedziesz musial powrocic do pozycji neutralnej i zaczynac od nowa. Przynaniej tak mi sie wydaje. Wydaje mi sie ze przy skrecie stopy czesc osob bedzie sie niebezpiecznie pochylac co zniweluje caly efekt skretu bioder i energia pojdzie gdzies w innym kierunku a poza tym wystawi cie na niebezpieczna kontre.to tylko teorie.

Czwartek : Plecy ! 1. Wiosłowanie sztanga w opadzie 5s 12powt 2. Sciąganie drążka szeroko do klatki 5s 12powt 3. Wiosłowanie sztangielkami na ławce skosnej 3s 12powt 4. Wioslowanie sztanga w mocnym opadzie podchwytem 3s 12powt Seria lączona: 5. Sciąganie drązka wyciagu górnego szeroko zza kark 5s 15powt 6. Przyciąganie klamry siedząc wyciag dolny [...]

kefir W 100 g. Energia 50 kcal Białko 3.4 g Tłuszcze 2 g Węglowodany 4.7 g dla przykładu kefir jest w opakowaniach ok 200-400 ml, jak na raz się wypije cały to jest ok 100-200 kalorii, takich produktów które można pomijać bo nie są głównymi można kilka wymienić i suma sumarum się robi tego trochę.

Tylko uważaj, żebyś się nie zajechał ;-) spokojnie ;) uważam uważam dwa dni w tyg odpoczynku wchodzi zawsze i tony zdrowego jedzenie , choć szkoda ze to nie te czasy jak sie miało 13-15 lat i można było biegać bez końca po boisku na kromce chleba a kanapki ze szkoły za szafę ;) to były czasy i sie teraz zastanawiam skąd ta energia była .

[...] Z czego odjąć 500kcal, z jakich makroskładników? Jak się zachować przy 4-6 piwach: Jest sens liczyć taką ilość kcal? Odejmować 1000-1500kcal to trochę zabójstwo dla diety. Odjąć połowę, wcale? Chodzi po prostu o to, że piwo dostarcza mi energię z etanolu. Białko to budulec, węglowodany energia. Etanol jest "złym zamiennikiem" węglowodanów?

Powiedzmy że alko to energia. Jak utniesz 1000 kcal z bilansu dziennego 2000 kcal to jak upchasz tam białko i tłuszcze? Poza tym 500 kcal z piwa raz w tygodniu krzywdy Ci nie zrobi. Nie zalejesz się ;-)

[...] się i dawaj z siebie wszystko, na co cię aktualnie stać a zapewniam cię, że szybko zaczniesz doganiać współtrenujących. Jedną z najlepszych rzeczy w zajęciach grupowych jest energia, którą otrzymujesz od innych i którą możesz się dzielić. Skończyłaś/skończyłeś już wszystkie rundy a parę osób jeszcze się męczy? Zamiast stać i popijać wodę w [...]

[...] wskutek złej diety i trybu życia ludzie) - albo nie potrafią "wydobyć" energii z jedzenia (wystarczy, że źle trawią) i brakuje tej energii na różne funkcje życiowe albo ta energia zamiast ich napędzać - zostaje odłożona w tkance tłuszczowej, a oni pozostają słabi, bez sił do normalnego życia. Niemniej jednak, gdyby dało się dokładnie posumować [...]

Podstawowe zapotrzebowanie to raczej na to, żeby Ci serduszko biło, wątroba pracowała, pluca, nerki itp. To energia żebyś miała siły oddychać leżąc. Do tego się dodaje codzienną aktywność - praca, sport, sprzątanie, oglądanie tv itp. itd. Zresztą na początku bym sobie nie zawracała głowy kalkulatorami. To właśnie to - marnujecie kupę czasu na [...]

CBSe Energia jest całkiem przyjemne. Jeśli nikt nigdy nie pił yerby i na pierwszy raz wypije taką typową, to nie ma szans, żeby mu podeszła. Więc warto podpytać najpierw o to kogoś kumatego.