energia

[...] szybkich efektach, po kilku tygodniach wszystko ustanie i za nic nie będzie chciał iść progres dalej, a ucinać niżej to już będziesz na pograniczu swojego BMR, a gdzie tu energia na treningi? Zatem proponuję zacząć od tych 2800kcal i obserwować wszystkie obwody ciała plus waga i w razie potrzeby ucinać kcal - z puli 2800 masz pole do popisu [...]

[...] na koncu dostalem i prawie mi wyj**ke zrobil ale na cale szczescie jakos sie rozeszlo politycznie po kosciach . Nie chce miec z tym czlowiekiem nic wspolniego. "Jakas dziwna energia" ktora zmienia zdanie, pozycje ,sytuacje,szuka winy w kazdym, kazdy go okrada,chodzaca paranoja itp. Poprostu nie moge sie takimi ludzmi otaczac. Niech zyje i kroluje [...]

[...] nie jest to optymalny trening na chudniecie. rozgrzewka, wiadomo musi byc, tutaj nie bedziemy dyskutowali. ale potem robisz sprinty po 50m. i wchodzisz na tzw. beztlen gdzie energia pozyskiwana jest z glikogenu bez udzialu telnu, taki wysilek nie spala tluszczu. Latwo to wytlumaczyc pobor energii przez miesnie jest taki duzy ze oranizm nie ma [...]

16/05 - DNT Czwarty dzien na niskich weglach, no i marazm przylazl - nic mi sie nie chce, energia w skali 1 do 10 - rowne zero! Jutro rano trening, zobaczymy jak pojdzie, Dieta: /SFD/Images/2016/5/16/1a72330f758744aab5052ed2b972b8f1.jpg

Jeszcze raz dla niegustujących w angielskim : Pistolet maszynowy PM-84P GLAUBERYT jest samoczynną bronią indywidualną przeznaczoną do walki na odległościach do 150 m ogniem pojedynczym i seryjnym. Odznacza się zwartą budową, małymi wymiarami i masą oraz bardzo dobrą celnością i stabilnością ognia. Przeznaczony jest dla uzbrojenia załóg [...]

I skoro jesteśmy przy polskich pistoletach maszynowych PM-98 Pistolety maszynowe PM-98 i PM-98S są samoczynną bronią indywidualną przeznaczoną dla załóg ciężkiego sprzętu bojowego, pododdziałów zwiadu, specjalnych służb antyterrorystycznych i policyjnych oraz służb ochrony mienia. Służą do samoobrony i walki na krótkich odległościach do 150 m. Są [...]

Ja bym z tego postrzelał...mam sąsiadów do odstrzału... nie miłuja sie w głosnej muzyce ) 5,56 mm karabin szturmowy wz. 96 Beryl jest bronią automatyczną przeznaczoną dla pododdziałów piechoty, wojsk desantowych oraz innych rodzajów sił zbrojnych. Jest to broń niezawodna, celna, trwała, odporna na wpływ niekorzystnych warunków środowiska. Karabin [...]

PaulNewman - wszystko zalezy od tego jak będziemy rozumieć Twoje pytanie. Generalnie dodatni bilans energetyczny to taki spożycie energii jest wyższe niżwynosza potrzeby ustrojowe. Energia w przyrodzie nie ginie - moze zmieniać jedynie postać. Tak wiec w pewnym uproszczeniu można powiedzieć, że jeslli np ze wzoru wynika że jesteśmy na dodatnim [...]

[...] od tego czy damy wegle po treningu czy też np przed treningiem (ja bym dał przed treningiem bo EPOC przez to może być większe - czyli większe wydatki energetyczne). Przecież energia nie ginie w organizmie. Jej parcelacja oczywiscie uzależnona jest od aktywności hormonów, ale nadmiar musi zostać wykorzystany lub odłozony. KLuczowy jest bilans, [...]

[...] nie odłoży się w postaci zapasów tłuszczowych. Pytanie jednak, co się stanie z nadwyżka z glukozi i lipidów? To oczywiscie uproszczony schemat, (bo w praktcye nie cała energia chemiczna zawarta w danej substancji jest przez organizm wykorzystywana w sposób praktyczy czyli przerabiana na ATP). Niemniej to co opisałem pokazuje jak nielogiczne [...]

Jak będę miała bardzo intensywne treningi to energia z ww i tak zostanie wykorzystana wiec nie bede ich ucinac. Od jutra wróce do dziennika dietetycznego i będę dawała wypiski. Przez ile czasu radzisz wrzucic na lekki luz?

Saw robi "mrówy" na ciele i zdecydowanie zwiększa wytrzymałość. Bardzo fajny pod tym względem. Spróbuj.:-)) A co to jest "napalm"? Jak coś z głową nie za "bałdzo" to chyba nie dla mnie, deprechę miałam kilka razy, wolałabym nie powtarzać. Mnie energia siada mocno w okresie jesienno-zimowym i wtedy kopa do życia i życi potrzebuję, dlatego pytam.

baranek "Trzeba będzie zmienić swoje myślenie na temat sylwetki, Markusem Rühl nigdy nie będę a Plitt ma sylwetkę do pozazdroszczenia i co najważniejsze do osiągnięcia. " do osiągnięcia w jakimś stopniu- 1- nie wszyscy poświęcają temu tyle energii i mają tyle motywacji oraz CZASU 2- co się z tym wiąże- nie każdy ma taką silną wolę [...]

kupiłam sobie też płatki ryżowo-kukurydziane, skład taki : Skład: Ryż (81%), cukier, mąka kukurydziana, sól, witaminy (B1, B2, B5, B6, B9, B12), żelazo. wartość odżywcza na 100g Energia kcal 374, kJ 1586 Białka g 6,5 W sumie węglodowany g 82,9 w tym cukry g 12,5 tłuszcze g 1,8 w tym nasycone g 0,7 błonnik g 3,2 sód g 0,4 Witamina B1 mg [...]

Cześć wszystkim! Prześledziłem jakieś 30% z dotychczasowych „Ćwiczmy razem wyskok” i jestem pod wrażeniem. Niesamowite postępy, energia i w ogóle już kawał historii. Ostatnio treningiem wyskoku zajmowałem się kilkanaście lat temu. Były wtedy dostępne jakieś SD2, Air Alerty, strona Sky is the Limit (chyba już jej nie ma). Ogólnie bida w porównaniu [...]

To już tego nie rozumiem - mając mały poziom tkanki tłuszczowej, dostarczając więcej kcal energia z nich zostanie przeznaczona na budowę mięśni a nie tłuszczu - zaskoczyłeś mnie tym. Skalar, lada moment 28 lat.

Nie nie trasa rowerowa dnia poprzedniego, miałem po prostu dużo mięska i chciałem by stalo się budulcem, a nie energią ;) a że w tym czaie było duży ciekawszych zajęć niż trening to tak odwlekałem i wziąłem się w koncu za trenig na głodniaka, ale jednak jeszcze po tym tuńczyku, znowu za 2 godziny poszło mięcho ;) taki głodny byłem. A dzisiaj za [...]

[...] %-) Powiem szczerze - zaczalem jesc znow wegle/ obcialem tluszcze. Od razu inne samopoczucie, na wysokich weglach a niskich tluszczach czuje sie bardzo dobrze - naladowany energia od rana, wesoly %-) i z wielka checia do treningu. Jak dodaje tluszcze to zaraz bole brzucha jakies, apetyt zerowy, samopoczucie ch**owe. Polecam wysoko wegle dawac i [...]

Ta, energia z węgli jest łatwiej pozyskiwalna, ale w przypadku ludzi grubych i chudych może powodować różne powikłania. Jak na przykład insulinooporność. I dokładanie węgli do pieca może tylko pogłębiać ten problem. Czego prawdopodobnie doświadczył własnie autor. Zmiana strategii na ograniczenie węgli na korzyść tłuszczy poskutkowała niemal od [...]

[...] po kilku miesiacach nie zamienil bym tej diety na nic innego,codzienna podaz wegli wacha sie u mnie w granicach 30-80g(nie stosuje zadnych doladowan itp. jak na CKD),energia jest ogromna i starcza na dlugie treningi gdzie mozna sie naprawde zmeczyc,po treningu moge smialo biegac 45min. lub przed treningiem(zalezy jak lezy;)generalnie sila [...]