energia

[...] uderzenia” jest niewłaściwe (uderzania to nie - nomen omen- siłowanie się). Chodzi o to, aby uszkodzić cel. Żeby to zrobić cała wygenerowana przez nas energia powinna zostać w jak najkrótszym czasie przekazana (najlepiej bez zbędnych strat) celowi. Taką zbędną stratą będzie np. przesuwanie celu, czy jego rozgrzanie (taki [...]

po 40 min, gdy wykorzystana jest cała energia ATP...ale to już wyższa szkoła jazdy SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists "Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts." ~Sir Winston Leonard Spenser Churchill

Nie wyjdzie z tym cwiczeniem na rowerze rano 40 minut. Mam po tych cwiczeniach tak zmeczony isc do szkoly? Czemu na czczo. Domyslam sie, ze wtedy bedzie energia brana bardziej z zapasow tluszczu, ale czy nie bedzie w pierwszej kolejnosci pobierana z bialka... miesni? Czy moge to robic wieczorem i co wtedy trace? s(00)mal

ad 1-2 podczas snu organizm tez pracuje dla podtrzymania czynnosci zyciowych(wydziela sie energia) stad ubytek wagi ad 3 najlepiej cwiczyc aerobowo na czczo,a dopiero po aerobach normalne sniadanko(uzupelnienie W,B,T)...jak masz zamiar redukowac wage ostatni posilek powinien byc czysto bialkowy(odz.proteinowa)lub kurczak,ryba z porcja warzyw o [...]

Nie, bo nie starczy Ci energii na trening. Energia z płatków kukurydzianych szybko się uwalnia. Stosuj normalny posiłek przedtreningowy.

O! a tego z ta energia nie wiedzialem Sog !

Cichy senkju a z tą energią to jest tak: właściwie ilość energii mechanicznej dostarczanej z 1g białka jest prawie dwa razy mniejsza niż z tej samej ilości węglowodanów a 7 razy mniejsza niż z 1g tłuszczu dlatego właśnie między innymi nie jestem zwolennikiem diet w których spożywamy powyżej 2g białka na 1kg masy ciała

[...] przed atakującym psem na wysokie drzewo, podniesienie przez babcię samochodu przygniatającego wnuka - to są fakty. Po usunięciu czynnika koordynującego pracę umysłu z ciałem energia taka jest już trudna do uzyskania. Babcia nie przestawi samochodu na swoje miejsce, a z drzewa pomaga schodzić straż pożarna. Otóż aikido w założeniu ma nauczyć [...]

W biegach krótkich (np. 100-400m) – energia do pracy mięśniowej pozyskiwana jest przede wszystkim na drodze beztlenowego rozpadu fosfokreatyny i glikogenu mięśniowego. Stosowanie wiec odpowiednich technik wspomagania, poprzez zwiększenie dowozu kreatyny (bieg 100m) i węglowodanów (biegi pow. 100m) stanowi podstawę regeneracji [...]

lubie sobie walnac glukoze z ranca energia zebym doszedl do szkoly :)

Podstawa do wyskoku jest energia. czyli kombinacja sily i szybkosci. Im wiecej energi tym wyzej skaczemy. Energia to nic innego jak kombinacja sily i szybkosci (energia = sila x szybkosc) Zeby zwiekszyc wyskok trzeba miec wieksza energie czyli poprawic sile i szybkosc. Jezeli zawodnik staje sie silniejszy i moze podniesc wiecej ciezarow wtedy [...]

Skoro zalecam Ci owsiane to znaczy że mam ku temu podstawy - energia z pszennych uwalnia się o wiele za szybko w porównaniu do owsianych - a to nie stwarza optymalnych warunków dla budowania masy. Co do drugiej diety - możesz stosować posiłki zamienne jak najbardziej, ale musisz komponować je z odpowiednich produktów. Napewno nie z dżemu, białego [...]

energia, siła, witalnośc PS: proszę napisz który na co jest lepszy

Jak to przeciez Platki owsiane sa najlepsze,rozkladaja sie powoli a wiec energia jest uwalnian rownomierniej do tego np odrzywka wysoko bialkowa i tak jest ok.Mylisz chyba platki kukurydziane ktore maja wiele cukru i szybko uwalniaja energie.

to zle slyszalas; spozywajac samo bialko w jakimkolwiek posilku ryzykujesz ze zostanie ono wykorzystane jako energia; a nie ma to zadnego sensu; jezeli jestes na diecie niskoweglowej to min 50% kcal w kazdym posilku powinno byc z tluszczu

[...] Zacząłem się koncentrować nie bacząc na zbliżających sie wrogów. Przygoda adepta KI Poczułem drgnięcie energii gdzieś głęboko w brzuchu.Napinając mięśnie poczułem jak energia wypełnia mnie,jak moc wyrywa się na zewnątrz mego ciała.Spojrzałem na otaczających mnie wojowników i z potężnym okrzykiem uwolniłem energię.Wyczerpany rozejrzałem [...]

Niech ktoś powie co najlepiej jeść (co daje energię a nie kalorie) //Kalorie dają energię. Energia mechaniczna/termiczna nie bierze się z powietrza tylko z jedzenia lub tego co organizm zmagazynował. I jak sie odżywiać ma sportowiec który trenuje sztuki walki. Dużo jeść mało itp. //To zależy jaki masz cel

Zawiązanie pasa nad centrum energii psychicznej i fizycznej - hara jest symbolicznym gestem oznaczającym połączenie umysłu i ciała. Kolory pasów nie są przypadkowe. Symbolizują powolny postęp, przechodzenie z jednego etapu na drugi, opanowanie własnego umysłu, ciała i emocji. Ich symbolika wiedzie w kierunku indyjskiej jogi, przypomina, że karate [...]

aerobowy - tlenowy anaerobowy - beztlenowy Wysiłek beztlenowy jest bardzo intensywny, ale moze byc wykonywany tylko przez krótki okres czasu. Powoduje tez bardzo szybkie zuzywanie zasobów energetycznych jak glukoza, glikogen mieśniowy i fosfokreatyna. Energia dostarczana jest na drodze beztlenowej np. z wydzieleniem kwasu mlekowego, który [...]

ja używam tylko własnej energi a czy energia ki nie jest zwykłą koncentrają wiadomo że jeśli się na czymś skupimy o wiele łatwiej można to osiągnąć