energia

Poniedziałek ostatni trening w tym roku wykonany :-D dobra energia bo i dobre towarzystwo na siłowni :-) Trening Push Wyciskanie sztangi leżąc ławka pozioma 5x10 Wyciskanie sztangi skos gora 4x8 drop Rozpietki 3x15 Wyciskanie hantli siedząc 4x12 drop Podciaganie sztangi szeroko do mostka 4x10 Porecze Triceps 4x12 Prostowanie z lina 3x15 drop [...]

organizm naladowany energia na kolejne starcie?

przy minimalnej ilości glukozy -glukoza z białka będzie wykorzystana na cele energetyczne niż sie odłoży jako fat ciężkie było by to do zrealizowania przy brakach energii zamienić na fat,to jest kosztowny energetycznie proces zamiana białko-glukoza-tłuszcz energetyczny jest możliwa, bardziej opłacalna dla organizmu, ponieważ dzięki temu [...]

[...] 8 17/21/23 kg Małysz /wznosy/wyciskanie - 4 x 10/12 5kg/5k/6kg/kg wyc.francuskie 4 x 8-10 4kg/4kg/5kg/10kg (oburącz) Trening na szybkości robiony, plecy działają, zajawka i energia są. Czas robić formę życia lato blisko \-) Dziś micha czysta, suple standardowo, no i też jak to w DT góry - dodatkowo kreatyna. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

[...] to to może przynieść korzyści.. No i...}:-( matkozcórką! pod koniec, to już nie wiedziałam, czy odpuścić, iść puścić pawia, czy umrzeć %-) Dane techniczne: czas: 35:01 min energia: 379 kcal średnie tętno: 150 Powiem tylko, że tego mi brakowało! \-) minęlo minut ok 10 i już czuję się lepiej! ;-) Na pewno zamieszczę ten trening w rozkładzie jazdy [...]

Fala, podziel się energią, jakoś ledwo ciągnę a widzę, że Ty masz jej pod dostatkiem.:-)

[...] będę jeszcze kręcić hula hop %-) te przykazania trzeba gdzieś spisać 8-) Shrimp racja ja im pokaz a one mi :-> (złowieszczy śmiech) Viki ty niespokojny duchu :-D Azzi ta energia to tak z radości bo miałam wolny piątek, rano łapałam słońce w słoiki ;-) 04.03.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b95c129366084f10ae41d2566870a1da.jpg rozciąganie [...]

za pare dni przejdzie i energia wróci oki doki uwazaj na orzechy by nie przesadzic to tez bialko i potrafią podrażniać, dodawaj sobie tluszczu

19.12 Dzisiaj poszły łapy :D Energia na treningu rozpierała, wcześniej podjadłem słodkiego na wigilii klasowej. Pierwszy raz w życiu jadłem makiełki z budyniem :)) Generalnie celem i tak nie były ciężary tylko czas napięcia mięśni :> Bardzo odpowiada mi ćwiczenie z tempem 4010. Całkiem inne odczucia podczas treningu, a także po nim ^^ Dzisiaj też [...]

[...] pięknie -Shaneeya leci w dół najważniejszę, mobilizację mam, tylko jakoś ostatnio chwilowe zmęczenie mnie dopadło i jakaś taka niemoc;-( Ale to minie i będzie podwojona energia;-) Dzięki Karola;-) Ogólnie nieograniam, koczuję w pracy cały weekend niedość,że nocki z dniówkami razem i wogóle... 18/05/2012 Dzień trenigowy- siłowy [...]

miałem tylko próbke :/ ale ... Po ok.30 minutach zaczela napływac energia :D juz po chwili mialem ochote porozrywac ściany dosłownie! Cheć do treningu była badzo wielka

jasne... teraz nie jesteś ani flakowata, ani energii nie tracisz.. to jest oczywiste.. sama myśl o treningu napawa cię jeszcze energią, a to, że ciągle coś tam robisz na silowni pomaga, by mięśnie były napompowane. Masz na wadze + parę kg, bo mięśnie chłoną wodę (mięśnie u kobiety nie urosną w pół roku o parę kg...). Autorka posty skarży się na [...]

super przemiana ! w ogóle ostatnio z Twojego dziennika tryska pozytywna energia fajnie sie czyta, chyba motywacja wróciła co ?:)

Pozytywna energia jest, ale do innego rodzaju aktywności fizycznej .

Pozytywna energia jest, ale do innego rodzaju aktywności fizycznej . Możesz nieco przybliżyć :D ? o jaką aktywność chodzi

[...] dlatego boje się że przez clen się wszystko popsuje, chociaż mogę być w wielkim błędzie i zamiast czerpać z mięśni i je rozkładać to dzięki clenbuterolowi będzie pobierana energia w większości z tłuszczu jak mam to zrozumieć dla swojego przypadku ? boję się że się otłuszczę z jednej strony, ale z drugiej, że nie nabiorę dużo masy... jaka opcja [...]

[...] jakieś 15 minut przed pierwszym posiłkiem 3 caps, do posiłku witaminy i minerały, przed treningiem jakies 35 minut biorę Craze'a, po pierwszym treningu na tym mogę powiedzieć ze koncentracja i skupienie jest okej, energia jest dobra, ale nie rozrywa, jutro łyknę 1,5 miarki i zobaczymy :D po treningu jabłczan 3 kaps, i już przed spaniem 3 caps.

Dzień 8 Klatka, Biceps Dzisiejszy trening był mega, meeega dobry, dawno takiego nie miałem, pompa bardzo duża, energia, skupienie, idealne, a na bieżni to cieszyłem się do siebie, że tak ładnie poszło. 1. Wyciskanie sztangi na ławce skos ujemny 15* 70kg 12* 90kg 7* 110kg 2.Wyciskanie sztangielek skos dodatni 13* 26kg( na stronę) 12* 30kg 7* 36kg [...]

piĄtek - dzień 29 Śniadanie: potem aminki - 10g GF potem przedtreningowy: 35g lean dessert 50g owsianych 150g mleka banan No-1: rozpuszczalnosc: Smak lemon/lime: porcja to zabójcze 5,6g jedyne 1g beta alaniny - a przez pierwsze kilka treningów kucie w uszach,policzkach nie pozwalalo zapomniec o sobie. mala porcja BA ale dziala cholernie. Co do [...]

Na wstępie dzięki dziewczyny za wszystkie dopingujące słowa :-D Dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c895f6d0ea24262b6c8c3ae31a6740a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9c10d94da86416e933aca7e88fa85bd.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, pomidor, sałata, brukselka Płyny: 1,5 litra wody i x kubków zielonej herbaty Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, [...]