energia

no pisalem ze carbo popieram ale dopiero kiedy na treningu czujesz jak ci energia zaczyna spadac czasem zachodze na silke zbyt dlugo po posilu i weglem musze sie ratowac juz na dziendobry a czasem w ogole nie wchodze w taki stan i głodnieje dopiero po treningu ale wowczas LEPIEJ skupic sie na bardziej zaawansowanych suplach jak NAG bcaa czy [...]

No to wyglada na to ze tym razem bingo, laska jest za..***iscie energia jest, dieta w koncu działa, spadki sa i nie mówimy juz o "rosnących" mięśniach Jeszcze trzy tygodnie efekt będzie powalający

/SFD/Images/2016/7/20/c9b1e25dbca14fc882f8bee96d209e20.jpg Artur Bizewski rywalem Marcina Szredera na gali FEN 13 Summer Edition Marcin Szreder wreszcie poznał nazwisko swojego przeciwnika na gali FEN 13 Summer Edition. 13 sierpnia w Gdynia Arena zawodnika Palestry Warszawa czeka ciężka walka, bo w klatkoringu Fight Exclusive Night spotka się ze [...]

[...] 5000kcal nadwyżki. Załóżmy, że Twoja dziewczyna jest w stanie całe dostarczane kalorie odłożyć w tkankę tłuszczową to wyjdzie max 1.4kg dodatkowego w ciągu tygodnia, a skąd energia na utrzymywanie podstawowych funkcji życiowych? a jeszcze zdobyć kalorie na 5.6kg tłuszczu. Skąd? Nie ma takiej fizycznej możliwości w tym przypadku, a jeżeli jest to [...]

03/06/2014 Wczorajszy trening Ogolnie szalu nie bylo. Trening raczej taki zapoznawczy, bo pierszy po rege. Poza tym myslalam ze po rege bede tryskac energia ale niestety lipa. Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 15kgx10/15kgx10/15kgx10 - przysiad ok, ale poki co wiecej niz 15kg nie wycisne [...]

Nie było mnie trochę czasu Widzę jednak dałeś się przekonać że długofalowo znaczy lepiej . Chodzi mi o regres w niektórych ćwiczeniach ,taki krok w tył oznacza że cykl nie skończy się za wcześnie a oszczędzona energia zaowocuje w przysłości znacznym progresem . Obecnie również 2,5kg zaczyna być u mnie złotą zasadą

martwy ciąg dobrze, wykorzystujesz parę z nóg, staraj się stać trochę bardziej na pietach. w wl mało dynamiczny pchanie od pierwszego powt. wypychaj z maksymalna energią jaką możesz. Mi też się wydaje ze opuszczasz na suty, czyli jest dobrze Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-02-22 09:18:14

[...] PYTANIA I ODPOWIEDZI: 1. Jak czuliście się podczas pracy nad swoją sylwetką? Świetnie. Czasami jednak męczyło mnie wpychanie na siłę w siebie jedzenia. 2. Czy dopisywała Wam energia podczas treningów? Generalnie tak. Nawet jeśli podczas pierwszego ćwiczenia, nie było tej mocy, to później wracała i każdy trening kończył się sukcesem (może prócz [...]

[...] stamina boostera to jak pisałem... czuć działanie, dokładam jeszcze 4capsy b alaniny i wtedy mrowienia doprowadza mnie do szału %-) Ale serio, wytrzymałość lepsza, większa energia na treningu, lepsza pompa, bo bcaa jednak sporo i ciut argininy, chociaż, ja argininę również dokładam z arginine^3. jako bcaa z dodatkami z a y e b i s t y [...]

[...] 3.jaja, masło, papryka http://imageshack.us/a/img441/1893/dsc01803t.jpg 4.whey, jabłka 5.łosoś, sałatka śledziowa, brokuł http://imageshack.us/a/img268/1576/dsc01804j.jpg Suplementacja 4 tabletki kreatyny rano 4 capsułki beta alaniny przed aerobikiem 60g wheya po aerobiku 2h zajęć grupowych na aerobiku, zaj**iście było, pozytywna energia! :D

[...] rukola, feta 5.ser żółty, szynka łososiowa, pomidory Suplementacja: 4 tabletki kreatyny rano 4 capsy BA przed interwałami 50g wheya po interwałach Dzisiaj bez treningu, ale energia mnie roznosiła... Wypiłem kawkę, wziąłem beta alaninę i poszedłem pobiegać. Było jakieś 4,5h po posiłku. Czekam na wywód o wszechobecnym katabolizmie %-) 7 minut [...]

[...] wheya do kolacji 25g stamina booster na aerobik 5 caps BA na aerobik 250mg kofeiny przed aerobikiem Ogromnie dużo dała mi ta 4dniowa przerwa. Zregenerowałem się. Dzisiaj 2h zajęć z aerobiku Z A J E B I S T E, chęci, energia, jasność umysłu itd. wszystko na 101% mimo DOMS'ów na całych nogach. rekord frekwencji, na sali ledwo się pomieściliśmy %-)

[...] za double post :( literowla sie wkradla oczywiscie Pakulski Adam z czego sklecic wlasny pre w Cos na pompe co bys polecil? ( byle nie beta bo drazniace sa igly na calym ciele) Kofa ( energia) Jaki skladnik odpowiada za ten ostry focus na treningu? Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-21 11:39:10 Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-21 11:40:04

[...] pod żadnym pozorem nie możesz zwiększać ilości zjadanych kalorii.Dlaczego?-Dlatego że ludzka tkanka tłuszczowa to nic innego jak zmagazynowana,skoncentorwana przez organizm energia na wypadek głodu przy dużym wysiłku fizycznym.Dla przypomnienia podam fakt naukowy zbadany laboratoryjnie że 1kg ludzkiej tkanki tłuszczowej np.z brzucha stanowi [...]

25.03.2013 (dzień 55 ze 152) Dziś na siłce jacyś wszyscy doładowani energią, łącznie ze mną. Bardzo fajnie poszedł trening. Teraz jem. Zejdzie pewnie do 1 w nocy :) Na razie poszły 4 tortille z mąki razowej 2000. http://i45.tinypic.com/2rlyd0m.jpg http://i50.tinypic.com/2wrf8qv.jpg http://i47.tinypic.com/i60aad.png Trening: WL 8x3 x 50% CM Wąskie [...]

[...] wszystkie grupu po jednym ćw w 3 seriach po wiele powtórzeń albo tylko po 10-12-zależy na co mam ochotę. Po takim rozluźnieniu rygoru-waga wzrasta ok 2-3 kg i zbiera się energia na kolejny skok na głębinę. Na małej ilości węgli nie ma też tak silnego uczucia napakowania-można robić wiele serii i mieśni nie rozrywa pompa. Ale w końcu się [...]

[...] się trzymać ilości ćwiczeń i serii zaplanowanych ,ale...podczas treningu wszystko możliwe. Treningi poniedziałkowy i środowy nadal dobrze czuję przy każdym ruchu-ale energia już wróciła i przebieram nogami przed wyjściem -za parę minut start. /SFD/Images/2016/8/5/24e526ccfb7b419abf8a421b6d13044a.jpg Jak ktoś chce spróbować takiego [...]

Fans-mały falstart ale widać ,że wracasz do formy i energia Cię roznosi :) Od 1 września będą kolory.

Ja uwielbiam treningi od rana-niestety dziś pojedziemy dopiero na godzine 15:00,Kolos prędzej nie da rady -praca. Pewnie będę prędzej,bo już mnie roznosi energia,jakiegoś live też pewnie puścimy :) A jak wrócę będą zdjęcia- filmy pewnie dopiero w poniedziałek. Wpadl mnie ostatnio ciekawy rysunek predstawiający zależność rejonu otłuszczenia ciała [...]

[...] :) Dziś nowy itrening i nowe niskie temperatury-u mnie było - 16 st C. Dlatego poszła przedtreningówka Iron Pump od naszego sponsora -od razu zrobiło się ciepło i doszłoa energia i motywacja :) Trening dziś delikatnie-po 3 serie-po prostu takie "sadowienie się" w nowym programie,czas ok 70 minut ale jak się rozkręci ,będie dłużej. Może w [...]