energia

Ryż biały : Energia 360 kcal Białko 6.7 g Tłuszcze 0.7 g Węglowodany 78.9 g Indeks glikemiczny 80 Woda 13 g Błonnik 2.4 g Wapń 10 mg Żelazo 0.8 mg Magnez 13 mg Fosfor 135 mg Potas 111 mg Sód 6 mg Cynk 1.73 mg Miedź 0.17 mg Mangan 1.01 mg Selen 7.5 mcg Witamina E 0.33 mg Witamina B1 0.05 mg Witamina B2 0.03 mg Witamina B3 0.82 [...]

Czekj czekaj... Ja chyba wiem o co chodzi. Słyszałeś o Sensei Vódka? Znałem takiego i jak go lałeś w morde to on tak manipulował energią że przewracałCiebie nic Ci nie robiąc, a do tego następnego dnia jego energia sprawiałą że strasznie bolałą cie głowa

[...] jakoś nie było mocy chociaż kondycyjnie nie zdychałem ale nie było woli walki o więcej 2 WL 48/58kgx6p 68kgx8p 73kg.2x6p wyszedł stabilny wzrost siły (może dopiero wchdziła energia z 2 kromek chleba z dżemem malinowym oraz piersi z kurczaka zjedzonych przed treningiem jako pierwszy posiłek? ) 3, Wznos sztangielek w bok stojąc 10kg/5x12p 4. [...]

Było tak: wstałem ok. 4:00 gdyż nie potrafiłem ponownie zasnąć. Zjadłem i naładowany pozytywnie do treningu poszedłem na górę do siłowni. Zrobiłem rozgrzewkę (krążenie głową po 20p w lewo i prawo) a potem skłony na krześle 4x20p. Dzisiaj wypadał trening barków i wstępnym ćwiczeniem była seria łączona wznosów ramion w bok stojąca potem wznosy w [...]

Power konkret! Też dzisiaj taki jakiś naładowany energia jestem.ciekawe jak będzie po pracy.. :-)

Przejechałem 10 km - mocno wiało w twarz i zrezygnowałem z dalszej jazdy. Zjadam teraz 2 kromki chleba zagryzając skwarkami z cebulką ze skóry piersi kurczaka - smaczne niesamowicie i czuję jak poprawia mi się humor oraz jak wraca energia! Nie da się jechać i być zadowolonym będąc na pustym baku :-). Pójdę później na trasę marszową.

Wczoraj zakończyłem redukcję (no bo i tak jestem najlepszy - co prawda zgłoszenia jeszcze trwają a dzisiaj jest ostatni dzień na opłacenie wpisowego na konto). Kłania się stara prawda: jak se nie pojesz to się ani nie wysra... Dzisiaj wstałem później ale z większą energią. Spacer 2h w żywszym tempie i cały dzień radośniejsze spojrzenie na [...]

Po pierwsze jeżeli jesteś na bilansie zerowym/dodatnim to tłuszcz, który spaliłeś podczas treningu bardzo łatwo powróci. Energia pobierana - energia wydatkowana = bilans i jest on ujemny, dodatni, bądź zerowy. Ujemny chudniesz. Dodatni tyjesz. Zerowy zostajesz. Nie da się tego przeskoczyć. /pozdr

[...] z transferem energii z wiązań chemicznych substancji odżywczych w posiłku, celem utworzenia przez organizm własnych związków chemicznych (anabolizm, więc potrzebna jest tu energia),związkiem pośrednim gromadzącym tą energię jest ATP. Oczywiście potrzebne też są odpowiednie atomy i te uzyskuje się głównie z białek (węglowodany i tłuszcze są [...]

DZIEŃ 45 miska /SFD/2017/5/16/7382a0f71b934c859ac2a0746ea8757f.jpg + warzywa: papryka czerwona, marchew, szczaw + napoje: woda 2l, melisa 1,5l, earl grey + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening bieganie + przebieżki 10x30 sek., przerwa 30 sek. razem: 5,2 km w 24:58 min, średnie tempo: 4:48 min/km pierwszy w tym roku trening przy zachodzącym [...]

[...] podniesienie poziomu energetycznego związków w czasie procesu chemicznego. Powstający w ten sposób produkt rekcji zawiera większą ilość energii, niż substraty. Dostarczona energia zostaje zmagazynowana w postaci wiązań chemicznych. Anabolizm - Reakcje metaboliczne prowadzące do wytworzenia złożonych związków chemicznych z prostych cząsteczek. [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-PODSUMOWANIE-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif A więc pierwszy dzień za mną. Bez tragedii. Moc na treningu jeszcze była. Dzięki Redox energia dopisywała, potliwość spora. Co do diety, to jestem mega zaskoczony działaniem Redox, które masakrycznie tłumi apetyt, 3 posiłek musiałem dosłownie w siebie [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF203-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images83.fotosik.pl/1023/2b2d652095855d86med.png https://images84.fotosik.pl/1023/91068ad3abe73694med.jpg https://images84.fotosik.pl/1023/80c03d2d16b91dccmed.jpg [...]

ogolnie czuje sie naladowany max energia, jutro na sile pewnie bede siedzial w domu by nie pokusic sie o kolejny trening%) a w sobote to chyba gory bede przenosil:))

[...] chlodu na silowni konkretnie zmoczona, az ziebila pozniej na treningu, czas zaczac bluze zabierac. Recovery 2.0 obecnie popijam 1h przed treningiem, masakryczne nabicie i energia na caly trening, lepiej sprawuje sie niz po w moim przypadku, po mnie zamula strasznie. Anabolic Dream puszka skonczona, przechodze na mono zwykle lun hcl jeszcze [...]

[...] 2.Podciaganie na drazku 3xmax 3.Wiosło sztanga 4x12 4.Sciaganie drazka wyciagu gornego neutral wasko 4x12 5.Wioslowanie jednoracz na wyciagu(brama) 2x40 dzisiaj delikatnie, energia byla, ale wszystko z glowa;-) Suplementacja Przed treningiem ST 2.0 W trakcie BCAA Po HCLK+BA Przed snem leci miks ZMA+T-STERON+d3+czosnek+o3+q10+potas+b6(piszac [...]

U mnie pierwsza porcja bez szału, ale posiłek przed był bez węgli. Drugą porcję jak jadłem to zupełnie inny produkt, wytrzymałość i energia mocno na plus. Dodam, że jestem na redukcji.

Wybór dobra rzecz. Szkoda tylko że niektórzy nie umieją odpowiednio z tego prawa korzystać vide polski rząd. Dorcia ale Cie ta energia rozpiera no no no nie pij kawy już więcej

[...] mój expetyment, ale szczerze nie polecam, tego się po prostu NIE DA WYPIĆ!!!!) pstrąg łosowowy ( wtf? ) + surówka z białej kapuchy zupa cebulowa ogólne samopoczucie: energia -> na + samopoczucie -> na + siła -> na - :-{ trening 1. przysiad 5x 12/10/10/8/6 40kg szło jak po grudzie 2. wypady 3x8 16/14/14 po przysiadach miałam już dość [...]

[...] jest jesli wpada cardio czy ciezka praca fizyczna ale jesli ktos pracuje umyslowo to nie ma takiej opcji zeby miecho polecialo! po calonocnym poscie kiedy insulina nisko energia pochodzi w 2/3 z WKT (fat) 1/3 glukoza (glikogen + glukoneogezneza) dop[oki nie cwiczymy - miesnie moga byc spokojne jest jeszcze glikogen watrobowy - ktory jesy [...]