energia

PART II - dzień 27/28 - 15-16.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h Sobota: Energia: ~1700kcal Białko: ~180g Tłuszcz: ~72g Węglowodany: ~97g 1. Omlet z truskawkami i czekoladą 2. Sałatka z kurczakiem 3. Polędwiczki wieprzowe w sosie pomidorowym z pieczarkami Niedziela: Energia: ???kcal Białko: [...]

[...] A i drugą kwestią jest to, że z treningiem długo mi schodzi. Jak zaczynam od nóg, czy tam martwego, szybko się wypompowuje. Pocę się jak świnia, mam mniej energii, dopiero energia wraca po jakimś czasie, np po godzinie na siłowni. Pot ustępuje, a siła i energia wraca, przez co zdarza się, że siedzę 2.5-3 godzin na siłowni, robię po prostu swoim [...]

Kwestia zdrowia i organizmu, o ile energia to energia, spożywając niedpowiednią ilość tłuszczu czy węgli z nieodpowiednich źródeł, mógłbyś najzwyczajniej w świecie pogorszyć swoje parametry zdrowotne, np.układu krążenie, pokarmowego, wrażliwość insulinową.

[...] zjadala mniej. Zmniejszyc B do 1,5g/kg a nawet 1g/kg**, a w to miejsce T. Teraz B to ~50% calosci dostarczanych kcal. * zdrowy rozsadek: zasoby energii org: WW (energia "szybka") i T (energia "wolna"). B nie jest z zalozenia zrodlem energii, a budulcem. Chocby z tego wzgl. powinno byc uzywane w ostatecznosci: [...]

bieganie = glikogen/energia in minus c.a.r.b.o = glikogen/energia in plus it match! znaczy sie - pasuje!

[...] rozkrecilo,pobudzony bylem niesamowicie mocno po tym( power na maxa konkretny) seria za seria robilem praktycznie bez odpoczynkow trening pieknie zrobilem,po teningu ciagle energia duza byla-ogolnie to mialem kilka godzin takiego dobrego powera,pozniej jak dzialanie slablo to niewiedzialem czy jestem tak bardzo zmeczony czy tak bardzo naladowany [...]

[...] że homeopatia opiera się na "efekcie placebo". Pacjent tak mocno wierzy w to, że mu to pomaga-iż rzeczywiście jego stan ulega poprawie. bioenergoterapia: j/w. energia Chi/czakramy: to temat na oddzielną dyskusję. Z jednej strony-"przepływy" Chi i ich kontrola są pod niektórymi względami zadziwiająco bliskie temu, co [...]

Witam, na noc czyli na ostatni posilek powinien składać się w głównej mierze z białka, mniej z wegli, wegle to energia a energia na noc jest bezuzyteczna w zwiazku z czym niewykorzystane wegle w nocy zamieniaja sie w tluszcz. Ostatnim moim posilkiem jest jajecznica z kawalkami papryki i pomidora, lub jakis pozadny twarog czy serek wiejski, [...]

[...] się zrobić aż 7!!!! sama byłam w szoku. Przy pompkach nie bolał nadgarstek. Był w planach jeszcze basen, ale czasu nie starczyło. Wciąż nie mogę zarzucić filmiku, są jakieś problemy techniczne żeby wrzucić na youtube Odczucia po spożyciu supli: Na treningu duża potliwość i pozytywna energia Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-06-22 09:59:28

[...] w warunkach rozrzedzonego powietrza. W krwi krąży więcej czerwonych ciałek, a zatem więcej jest hemoglobiny, która zapewnia skuteczny transport tlenu do mięśni. A tlen to energia. Kiedy mieszkaniec wyżyn znajdzie się tuż nad poziomem morza, efekt jest taki, jakby stosował zabroniony doping krwi. Powietrze nie jest rozrzedzone, a krwiobieg [...]

[...] są wykorzystywane do produkcji energii, kiedy nasz organizm nie pracuje bardzo intensywnie, do 70-75% tętna maksymalnego. Co z tego wynika? Chcąc, aby w trakcie ćwiczeń energia czerpana była przede wszystkim z tłuszczy - powinniśmy utrzymywać intensywność na tym właśnie niskim poziomie. Czyli - biegamy spokojnie, ale długo. Nie znaczy to [...]

[...] podniesienie poziomu energetycznego związków w czasie procesu chemicznego. Powstający w ten sposób produkt rekcji zawiera większą ilość energii, niż substraty. Dostarczona energia zostaje zmagazynowana w postaci wiązań chemicznych. Procesy anaboliczne prowadzą do tworzenia i wzrostu organów i tkanek, są więc związane z ogólnym wzrostem masy i [...]

[...] powoduje, że: a) organizm używa tylko części mięśni przez co generuje mniejszą siłe b) wygenerowana siła jest rozpraszana Szybkość pozwala zwiększyć pęd dzięku czemu energia ciosu przekazywana jest na cel w krótszym czasie, przez co cel obrazowo mówiąc nie nadąża z jej absorpcją (np. dzięki elastyczności)i niezabsorobowana energia uwalnia [...]

Stary, opracowany dość dawno przeze mnie przepis: 1. Ostra jajecznica z tuńczykiem: http://i46.tinypic.com/qobzb7.png 1 duża cebula szynka/polędwica tuńczyk z puszki olej/oliwka (lub wylejemy z puszki tuńczyka, jeśli jest w oleju) twaróg 2 całe jajka 3 białka jaj + składniki dodatkowe: wasabi, czosnek mielony, mielona ostra papryka, pieprz [...]

Dzień #36 - 03.11.2013 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, herbata rooibos, yerba mate (dużo tych herbat, wraca moja natury herbaciary %-) -warzywa: marchew, rzodkiewka, czerwona papryka. Wreszcie - koniec wolnego, będę mieć większe panowanie nad miskami i treningami - to lubię. Bo żeby coś osiągnąć, trzeba zapyerdalać! %-) Energia [...]

[...] 21kg Aeroby: 30min stepper na czczo 30min orbitrek po treningu silowym Brzuch: Różnie i intensywnie Opis treningu: O dziwo!!! bardzo dobry trening,super intensywność,czucie,energia,szok!!! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 70g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 41g Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

[...] poczułem nie wspominając o efektach. ogólnie mało co na mnie działa bo mam wyjątkowo wysoka tolerancję, mesomorpha brałem podwójne porcje żeby poczuć pobudzenie większe niż po kawie, nox pump podobnie po dwóch pierwszych porcjach energia i pompa a później w sumie lekko podniesiona energia Zmieniony przez - pankracy12 w dniu 2017-06-01 16:55:57

[...] wydobytej ze składnika odżywczego, na potrzeby procesów życiowych. Co jednak robić z nadmiarem energii? Energię trzeba rozproszyć i usunąć poza organizm. Problem w tym, że energia rozpraszana, w aktach metabolicznych, zwanych szlakami jałowymi, uszkadza struktury komórkowe. Wtedy powstają w nadmiarze niszczycielskie wysokoreaktywne molekuły - [...]

Jak w temacie co myślicie o tym gainerze, zwarzywszy na cenę 98.99 zł Wartość odżywcza w 100 g : białko - 46 g węglowodany - 38 g tłuszcze - 3,2 g energia - 365 kcal Ilość składników w 60 g z mlekiem 0,5% (300ml) : białko - 36,6 g węglowodany - 36,8 g tłuszcze - 3,4 g energia - 324 kcal Skład : serwatka w proszku koncentrat białek pszenicy Sposób [...]

[...] pracy, np. bieg ciągły na dystansie 10km w czasie 45 min, teren pofałdowany # obciążenia wewnętrzne charakteryzują koszt energetyczny i rodzaj źródeł z których czerpana była energia do wykonania żądanego obciążenia zewnętrznego ( ile energii zużyto podczas biegu ciągłego na dystansie 10km w czasie 45min w terenie pofałdowanym, z jakich zasobów ta [...]