energia

[...] zmienia swoją rolę, a jak widzisz, przed snem dając 2 posiłki z samego białka, nie wykorzystałeś go można powiedzieć w pełni i organizm też całkiem nie odpoczywał. Przecież energia nie jest nam potrzebna tylko wtedy kiedy mamy jakiś wysiłek fizyczny. Sama podstawowa przemiana materii kosztuje nas sporo kalorii. I o tym właśnie mówię. Nie ma co [...]

[...] za pozno, a jak dochodzi to juz jest raczej zalamanie nerwowe, depresje i inne stany nie zdrowe dla zdrowia mentalnego. EGO mozna wykorzystac w naprawde pozytywny sposob, lecz trzeba od niego odciac emocje i uczucia, wtedy zostaje pozytywna energia, lub energia ktora mozna pozytywnie wykorzystac. Nie wiem czy ktos mnie zrozumie... Chyba nie%-)

Ogólnie można to nawet tak preselekcjonować: 1. S.A.W. - ENERGIA - POMPA 2. FUEL X PACK - ENERGIA - SKUPIENIE 3. NEURO SPEED - SKUPIENIE

ostatnio znów wypadł trening z rana, tym razem był to trening pull łyknałem 5kapsów RedFastera i do dzieła:-D pobudzenia już nie czułem :( może jedynie leciutkie koncentracja za to bardzo dobra jak i była dodatkowa energia ;-) pobudzenie 1/5 koncentracja 4/5 energia 5/5 Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-08-21 14:45:16

[...] taki napis - kup ;]. A nie możesz zejść z tego co Ci mówiłem, który ani nie jest rano ani okołotreningowo ? bo on tam jest z dupy szczerze mówiąc, bo powiedzmy że: rano - energia na dzieńdobry przed treningiem - energia na trening + glikogen po treningu - okno anaboliczne + uzupełnianie glikogenu Ale jak się tak upierasz i chcesz koniecznie [...]

[...] żresz wegle proste,ktore sa szybko przyswajalne - złe, organizm od razu zamienia to na energie ,a nadmiar w tłuszcze,natomiast dobre wegle złożone sa przyswajalne powoli i energia z nich uwalniaana jest stopniowo,nie zamieia sie w tluszcz,tylko jest zuzywana wolniej poza tym wegle zlozoe typu kasza platki czy ryz brazowy zabijaja apetyt ,a [...]

[...] w wyniku ujemnego bilansu to siegnie po ten utworzony tluszcz. Ty naprawde nie ogarniasz zasady zachowania energii?!? natomiast dobre wegle złożone sa przyswajalne powoli i energia z nich uwalniaana jest stopniowo,nie zamieia sie w tluszcz,tylko jest zuzywana wolniej No i co w zwiazku z tym? Jak podasz za duzo tych super-duper wolno [...]

[...] w wyniku ujemnego bilansu to siegnie po ten utworzony tluszcz. Ty naprawde nie ogarniasz zasady zachowania energii?!? natomiast dobre wegle złożone sa przyswajalne powoli i energia z nich uwalniaana jest stopniowo,nie zamieia sie w tluszcz,tylko jest zuzywana wolniej No i co w zwiazku z tym? Jak podasz za duzo tych super-duper wolno [...]

[...] jak i cały trening jest oparty właśnie o odpowiednią regulację oddechu. Powodem tego jest przekonanie o podłożu religijnym, wg którego każdym elementem natury rządzi tzw. energia życiowa (nazywana chi, jej składowymi są energie Ying i Yang). Prawidłowy przepływ energii w organizmie pozwala na wejście w tzw. bitewny trans. Ma on umożliwiać [...]

[...] ze gospodarowanie energią przez organizm jest na tyle nieefektywne, ze podejmuje on wszelkie działania, by pozyskać więcej ATP. Spala dużo więcej glukozy i tłuszczów, ale energia ta zostaje w dużej części uwolniona w postaci ciepła, zamiast produkcji ATP. HISTORIA DNP Wielu zawodowych kulturystów startujących w zawodach oraz wielu amatorów [...]

Witam wszystkich :-)) http://img402.imageshack.us/img402/3223/wp000436v.jpg http://img5.imageshack.us/img5/7897/wp000417.jpg Zostałem wytypowany do testu nowego produktu Pump Ghost przez firmę FitMax za co bardzo dziękuje. Ze względu na małą ilość czasu wypiski będę mógł dodawać 1-2 razy w tygodniu. Wyczytując prośbę w temacie o przetestowaniu [...]

[...] cofaj tej sztangi na początku fazy pozytywnej-ramiona mają być prostopadłe do ziemi i wisieć swobodnie.Obejrzyj film dokładnie ,od razu wyłapiesz błędy. Mocniej wypinaj tyłek i ściskaj brzuch.Inaczej energia którą przekazujesz z biodra nie wyrzuci sztangi do góry z dobrą akceleracją. Masz być cały spięty-energia nie może ci "uciekać" bokami;-)

No to skoro nie ćwiczysz to tnij węgle bo możesz się trochę zalać, wiele osób myli pojęcia z białka budujemy mięsień węgle to energia od białka nie da się tyć ponieważ białko ma mniejszą wartość kaloryczną niż energia która jest potrzebna do spalenia tego właśnie białka, na twoim miejscu żeby utrzymać bilans wrzuciłbym 2,2g/kg węgli :)

[...] TŁUSZCZE 114,4 1,3 WEGLOWODANY 146 1,7 natomist jak ustawię wagę na 80kg, moje zapotrzebowanie wyniesie KALORIE 2266 BIAŁKO 168 2,1 TŁUSZCZE 104 1,3 WEGLOWODANY 165 2,1 czyli węgle kosztem tłuszczu. po co mi tyle węgli? wiem że energia, ale czy ta energia nie pójdzie z tłuszczy spożywanych i tego co ma mi z dupska zejść?

[...] utrzymac nas przy zyciu - czystej energii w formie tluszczu badz weglowodanow oraz aminokwasow w formie bialka. Tluszcz ktory odklada sie w ciele jest tak jakby zapasowa energia, ktora jest zuzywana jesli nie dostarczamy jej wystarczajaco duzo w ciagu dnia (czyli na deficycie). Nasz organizm nie jest glupi i wie, ze miesnie sa bardzo wazne [...]

[...] najgorsza silownia na jakiej cwiczylem. tesco dobra silownia, fajnie wyposazona, dla wiekszych ludzi, silniejszych niewskazana. Troche manager niedouczony... studio energia rozbudowalo sie, jest wszystko co trzeba, mozna nawet rzucac, muzyka tylko do bani. albo studio energia albo tesco i dlugo, dlugo nic.. Zmieniony przez - luki22am w [...]

PODSUMOWANIE TRENING Za mną 12 tygodni treningu by Martucca. Bardzo przypadł mi do gustu! Niektóre ćwiczenia wręcz uwielbiam8-) rozpierała mnie siła i energia:-PP czasami miałam ochotę na częstsze treningi na siłowni:-) PLAN TRENINGOWY BY MARTUCCA Dzien1. 1. MC łapiąc chwyt szeroki 5x5 rampa 2. Ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 [...]

j/w w końcu to jest tak białko=budulec węgle=energia tłuszcze=hormony :-) Nie rozumiem dlaczego węgle utożsamiane są z większą energią. Tłuszcze są lepszym jej źródłem, szczególnie jeśli chodzi o długotrwały wysiłek. Znam kolarza po 50, który jadzie (dosłownie) na samym tłuszczu. Warunek: muszą to być tłuszcze nasycone maksymalnie nasycone [...]

[...] uczucie głodu jest wyznacznikiem, że nadszedł czas na dostarczenie kcal? założenia do zmniejszenia ilości posiłków: - śniadanie musi być jako starter - drugie śniadanie - energia m.in. na czas pracy - posiłek przed i po treningowy - energia na trening, posiłki z min. ilością tłuszczy - posiłek przed snem - z pustym żołądkiem ciężko zasnąć [...]

Paul - tłuszcze to przedewszystkim energia dla naszego silnika - serca. Nie węglowodany. Są też lepiej trawione, zapewniają sporo energii na długi czas poprzez swoją sytość. Pokarm, który nie jest sycący będzie zawsze pokarmem krótkoenergetycznym, chyba, że jest zrekompensowany jego ilością jak w przypadku węglowodanów - 300 czy 400g weglowodanów [...]