Przechodź na naturalne stymulanty kawa, guarana, herbata (teina) stopniowo organizm będzie się przyzwyczajał i dasz radę na nich funkcjonować , energetyki to straszny syf.
[...] bo podczas wysiłku nerki prawie nie pracują. Jednak wadą suplementacji kreatyny przed treningiem jest to, że podczas wysiłku zostaje ona zużyta na bieżąco, na zaopatrzenie energetyki pracy, i niemal wcale nie ulega kumulacji. To może mieć znaczenie dla efektywności wysiłku, ale nie ma znaczenia dla anabolizmu białek. Kreatyna zastosowana po [...]
a skad przeswiadczenie, ze katabolizm pauje z samego rana?:) niestety to mit, zeby osoby nieswiadome ladowaly bcaa najlepiej 5 razy dziennie hehe rola bcaa polega na dostarczenniu kluczowych aminokwasow w trakcie wysilku fizycznego na potrzeby ustroju, energetyki, w zamian by oszczedzic bialka ustrojowe
Napewno nie we wszystkich klubach, a napewno nie w tych w których stać na Dietetyków. Napewno będą to odżywki pobudzające / energetyki. I jeśli masz na myśli najlepszych to napewno nie w polsce, zatem zagraniczne odżywki, i napewno cena nie mała. Zresztą to nie ten dział. Temat powinnien być w Piłce Nożnej czy Odżywkach. Poproś w administracji o [...]
to juz lepiej kup sobie blister thermo speed olimp, kofeina z tyrozyna + dodatki, dobra sprawa, dobrze motywuje do dzialania, napewno lepiej niz energetyki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie, patrzac na to jak mlodziez pije na potege np. takie energetyki, tutaj powinnismy sie martwic :) Ashwa to ziola, adaptogen, ma mnostwo pozytywnego dzialania
Zawody wyciskania lezac :) tylko 3 proby na maxymalne podejscie. Kleik ryzowy i olej kokosowy ? zawsze myslalem aby wrzucac jak najbardziej kaloryczne/energetyczne rzeczy... zawodnicy czesto jedza jakies fast foody energetyki slodzone slodycze itp. :) myslicie ze kleik lepiej sie sprawdzi ;p ?
Czy wpływa trudno powiedzieć,ale jego brak nie wpłynie pozytywnie a wapń łatwo się wypłukuje. A tak co do regeneracji to po treningu woda,energetyki, stretching. Jeżeli masz niedobór to suplementuj.
Energetyki podczas treningów są bez sensu - ludzie mylą je z izotonikami i bezmyślnie piją na treningach. Ogólnie tak gazowane pić? Dla mnie bez sensu. Piję tylko wodę. Ewentualnie bcaa.
Energetyki dadzą ci lekkie pobudzenie ale to spożywając odpowiednie posiłki budujesz siłe i masę , bez odpowiedniego odżywiania energetyk ci nie pomoże
chcę ten wynik poprawić i urwać jeszcze z 3-4 minuty na pewno redukując zbędny fat. Efki nigdy nie próbowałem, ale dobrze reaguję na różne kofeinowe gównie energetyki. Stąd moje pytanie również o stawy, bo przy dużym obciążeniu tygodniowym nie chcę ich obciążać lub wysuszać.
I kolejna spraw czy pijasz spore ilości innych stymulantów, energetyki, kawa itp używki, one też mają wpływ na to z jaką siłą działają na nas stymulanty.