Idealna reakcja? do endo i on powinien: -sprawdzenie jak sie ma tarczyca + jeszcze kilka badan, jezeli z tym ok to: -rezonans przysadki czy nie ma tam nic -kuracja bromergonem lub innym lekiem przez 2-3 lata - w miedzy czasie badanie poziomu hormonow -odstawienie bromo i sprawdzanie poziomu prolaktyny Jakies objawy zewnetrzne? slabe libido, gino? [...]
Wlasnie zapomnialem o stresie - podwyzsza prolaktyne. Te male cos pod sutkami to ginekomastia, ale jak sie zmniejszylo, to dobrze. Odpuscil bym endo, chyba ze masz kupe niepotrzebnego hajsu, ktorego juz nie mozesz wydac na diete, odzywki i karnety na silke %-) Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-01-16 13:36:43
Koniu lub qazar , mam pytanie dieta na mase, endo. zeby sie nie zalewac co lepiej robic tabate 3x w tygodniu czy moze rowerek 30 min 3x w tyg , srednia intensywnosc ? W Dni nietrenigowe oczywiscie, co byscie polecili ? Zmieniony przez - ResoBan w dniu 2009-08-17 21:08:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ilością tłuszczy. Proponowałbym od rozpisania zbilansowanej diety, obliczenia zapotrzebowania kalorycznego i zwiększał co 200 kcal co trzy tygodnie w przypadku jeśli jesteś endo, kolejno 300 kcal co dwa tygodnie jeśli jesteś mezo, a w przypadku ekto 350 kcal co dwa tygodnie. Oczywiście ilość kcal i częstotliwość zwiększania możesz zmieniać w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za odpowiedzi, w najbliższym czasie udam się do endo na badania tarczycy. Morfologia niestety nic nie wykazała, TSH też niby w normie. Dermatologa też odwiedzę 8-) Zmieniony przez - adi333344 w dniu 2015-08-22 23:24:52
[...] wlasnie 9. CEL CYKLU:teraz 6 tygodni rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:niema 11. POZIOM BF%:16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna chyba :) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy [...]
[...] wie ze nie zdrowa dieta to shit hmm oczywiście masz troche racji ale tak najważniejszą role odegrają tu uwarunkowania genetyczne a w dużo mniejszym stopniu to co zje. chodzi mi o proporcje b/t/w przy masówie jest to mało istotne chyba ze jestes zatwardziałym ekto lub poteżnie zalanym endo Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-10-30 15:25:14
generalnie sniadanie i posilki okolotreningowe - to są miejsca gdzie najmniej balbym sie weglowodanow. Ale racja - ziemniaki na redukcji srednio spoko. Wiele zalezy od typu budowy ciala i metabolizmu. Jak jestes endo - to zapomnij, jak ekto/mezo - to jeszcze mozesz kombinowac. BIalko kup - przydac sie zawsze moze.
budowa endo z mezo ze tak powiem.no ale z jednej strony z takim tempem to bym z 8 miesiecy redukcje robil ale fakt zchrzanilem .dzieki za szybka odpowiedz
6tyg od ostatniego cyklu i juz nastepny leci no prosze,pewnie 6 tyg włącznie z odbloiem co?A moze odbloku nie było wogole. 6g węgli przy budowie endo to sie przy takim cyklu skonczy wyśmienicieNo ale w koncu cel cyklu MASA
ekto, endo ? zacząc mozesz od podstawowego schematu t.j. bialko 2g na 1 kg mc, węglowodany 6g na 1 kg mc, tlooszcz 1g na 1 kg mc, obserwooj swooj organizm jak zaczniesz sie tolooszczac zmniejsz ww a zwieksz bialko, jak masa nie bedzie szła to na odwrót