endo

A na niektórych jest nawet napisane, że spalają tkankę tłuszczową Endo powinni bardzo uważać na jakość przyjmowanych węglowodanów, a w gainerach są takie, które mocno podbijają poziom cukru we krwi.

typ budowy ekto z domieszką endo najlejiej rozwijająca sie grupa mięśniowa pod względem masy i siły plecy najlepszy wynik siłowy wiosłowanie w opadzie

[...] CKD lub UD2 9.CEL CYKLU: złapanie odrobiny mięsa, tarka :] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 14% około 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo-mezo 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak Co o tym myślicie? czy moge się spodziewać na takim cyklu przybrania troche [...]

...i po nim bardzo dobrze jeszcze clena zapodac IMO co by sie max oczyscic... a po tym dopiero badania poziomu endo testa i decyzja czy jest sens ladowac w siebie kolejne leki z grupy serm etc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-16 08:43:56

[...] że od września robie konkretną masówke. Wyniki z 32 cm do 38 w bicepsie, klatka z 95-110 cm, nóg, porzedramion itp nie bede podawał nie ma większej potrzeby. Budowa raczej endo. Iteraz mysle nad zrobieniem redukcji bo sadła też troche przyszło :). Moim cele jest przede wszystkim zmniejszyć obwód brzucha tak około 7-10 cm. i zredukowac fat. [...]

TYP BUDOWY CIAŁA -mezo/endo NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY -nogi NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES? -martwy ciąg -przysiad typ budowy ojca to endomorfik

TYP BUDOWY CIAŁA - bliżej endo (ojciec mozomorfik) NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY -plecy -klatka NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES? -wyciskanie na płaskiej ławce

TYP BUDOWY CIAŁA trudny do określenia , chude kośći i wolna przemiana materii , z przybieraniem na wadze starsznych problemów nie mam , tłuszcz też łapie takie ekto-endo ( chodź teoretycznie chyba niemożliwe ) NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY -biceps NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM W KTÓRYM ĆWICZENIU [...]

TYP BUDOWY CIAŁA pomiedzy endo, a ekto NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY pod wzgledem sily - zdecydowanie nogi. pod wzgledem masy - bicek NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES? przysiad

lepiej ksiązkę sobie kup, i co ma kreatyna do tego że jesteś endo?

cytuje w zaleznosci jaki masz typ budowy jesli ekto to 1g na kazdy kg masy cila jesli endo to tak 0,7-0,8g ,pij 3/4 podczas treningu i 1/4 besposrednio po Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-15 15:48:41

ale jesli jestes endo lub np. robisz redukcje to gainery i carbo beda dla Ciebie zabojcze. to jest shit. lepiej zjesc banana czy ryz.

[...] trening zgodny z celem / masa - universal mono 500 g , ostrowia , gainerki rozne , REKORDY: wyciskanie: 90 :/ przysiad: 120 x6 niepelny martwy: 140kg typ budowy - ekto-endo-mezo jakby nie cwiczyl bylbym najchudszy na swiecie , mezo bardzo szybko lapie mase , endo przy zlej diecie mam tendencje do zalewania Zmieniony przez - carbon2222 w [...]

Jezlei lapiesz tluszc na brzuchu to znaczy ze jestes raczej endo 4-5gr bedzie ok. +300kcl i obserwuj organizm

wzrost 172 cm waga 71 kg bf 12,88% wg mnie nie jestem ani endo ani ekto, raczej nie mam tak ze szybko lapie tluszcz, a to co juz mi sie uzbiera usadawia sie glownie na brzuchu :/ prosze o podanie ile ww powinienem ustalic na kg masy ciala zebym poprawil diete :)

Waga: 71 kg Wiek: 16,5 Wspolczynnik aktywnosci: 1.3 Zapotrzebowanie kcal: 2662,5 Cel: od zapotrzebowania nie odejmowalem ani nie dodawalem dodatkowych kcal; zalezy mi na utrzymaniu/zredukowaniu tkanki tluszczowej i przyroscie miesni; wiem ze najpierw powinienem robic mase potem redukcje ale jestem gotow uzywac takiej diety jaka ulozylem nawet [...]

po winie sredni blok a mensem moze podciagnac endo pozniej w odpowiedniej dawce tak mysle. oczywiscie majac do dyspozycji tylko te srodki o ktorych mowa. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-03-13 14:10:18

[...] )czy jest to odpowiednia odżywka dla początkujących i czy moge się po niej spodziewać jakiś przyrostów? myślałem o monohydracie aczkolwiek jako endo boje się zatłuszczczenia tymbardziej na wakacje więc odłoże to do października/listopada...co myślicie czy ma to sens? może polecacie coś innego? pozdrawiam

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 400mg bold 500mg susta 8.TRENING: zalezy od cyklu 9.CEL CYKLU: wzrost siły i poprawa definicji 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% niemam pojecia 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo-mezo 13.STAN ZDROWIA: bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do porastania włosiem

Witam!!! W obecnej chwili robię masę i czytając artykuły na ten temat ciągle jestem w kropce czy muszę odstawić ćwiczenia aerobowe czy mogę połączyć jedno i drugie. Jestem endo trochę pod mezo. Chodzę na basen 2 razy w tygodniu (pływam a nie rozmawiam jak wiele osób), chciałbym teraz też pobiegać z kumplem 1 godzinkę w tygodniu (bo mnie [...]