SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukszyn :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 766

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 334 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13930
Witam chciałem sie dowiedzieć od bardziej doświadczonych kilka ważnych rzeczy co do redukcjii, a mianowicie:
- kilka słów o mnie , ćwicze nie cały rok , ale tak z głową można powiedzieć że od września robie konkretną masówke. Wyniki z 32 cm do 38 w bicepsie, klatka z 95-110 cm, nóg, porzedramion itp nie bede podawał nie ma większej potrzeby. Budowa raczej endo. Iteraz mysle nad zrobieniem redukcji bo sadła też troche przyszło :).

Moim cele jest przede wszystkim zmniejszyć obwód brzucha tak około 7-10 cm. i zredukowac fat. Czym sie tu wspomagać , myslałem nad TSE 90kaps?? Z cykli masowych zostało mi jeszcze 800g białka , około 2,5 kg TopMass , około 150 kaps glutaminy, 150 MKaps Tauryny, kompleks witamin i Omega 3.
Czy mógłbym te rzeczy brać podczas reduckji? Jeżeli tak to kiedy byscie radzili ?! Diżki za pomoc :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8632 Napisanych postów 69857 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 924077
białko to podstawa, zawsze (nie ma znacenia czy redukcja, czy budowa masy itd.)
antykataboliki rowniez (gluta, tauryna juz mniej) to samo prozdrowotne
top massa zjedz sobie teraz

Co do samej redukcji, nie spalisz fatu tylko z brzucha to raz.
Dwa pozcytaj to forum i tematy podwieszone, masz tam mase ciekawych linków.
A po trzecie mozesz zawsze sprawdzic dzial odchudzanie, tam experci zajmą się Tobą w odpowiedni sposob.
Narazie mimo wszystko...poczytaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13825
ogolnie top mass na redukcji raczej odpada bo bedą niezłe wystrzały insuliny

jak jest dieta i trening oporow aerobowy to samo sadlo pojdzie zamiast gluty i tauryny to kup moze Bcaa (wiem te dwa juz masz ale na pezyszłosc) :)
TSe dobry srodek

pozdRov :)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HMB Revolution + Fat Burner

Następny temat

Precz z kaps-ami (czyli jak żyć bez kapsułek)

WPC zestaw