endo

[...] propianiatu... konkretny bilans dietetyczny towarzyszy mi od samego poczatku... mam spore pojecie o odzywianiu... jestem zwolennikiem diet tluszczowych jako iz jestem hard endo.... w zwiazku z tym weglowodany spozywam jedynie okolo treningowo i laduje takze na noc(60-70gr ww) ryz brazowy/makaron brazowy z maslem orzechowym... gdyz faktycznie [...]

jak wyżej i nie jesteś ekto tylko endo

[...] intensywny, w zależności od sił, ale raczej zwykle daje maks z siebie, także skłaniałbym się do mocno intensywnego. - parametry: 173 cm wzrostu, 63 kg, coś pomiędzy endo a mezomorfikiem, troszkę zalany tłuszczem, z tego co pamiętam 2 miesiące temu poziom tłuszczu około 15-16% teraz troszkę mniej. Aktualnie po 5 tygodniowej diecie [...]

[...] bedzie pewno do srody jeszcze impreza w domu jak to po weseleu i wiec pod koniec wakacji zamierzam wrócic na całego a teraz sie zalewam fatem niestety no ale cos za cos, endo tak ma ze albo miche trzyma i jest wmiare ok albo troche luzu i odrazu jest jak jest... a tez chciałem przetestowac czy w moim przypadku jest sens trzymania diety, bo [...]

nie bioore/ nie bralem koksu ale za to jestem typowy endo ktory stara sie redukowac

[...] w skład którego wchodzi dużo potasu (czyli wszystko na bazie pomidorów). potas jako pierwiastek zasadotwórczy wytwarza nie takie pH żołądka, stąd ta zgaga. Pewnie były tobą zainteresowany gastrolog, ale w wywiadzie jeżeli dowiedziałby się że leczysz niedoczynność tarczycy i daaaaaaaaaaaaaaawno temu byłeś u endo, to od razu by cię tam wysłał :)

[...] czy tam bulki czy niem masz 1.50zl na to?zreszta nie chce mi sie rozpisywac bo za duzo pisania i tlumaczenia porostu musisz wiedziec gdzie sa weglowodany ,gdzie bialko i tluszcze i uzupelniasz miedzy posilkami gainerem-to tak w skrocie!Chyba ze jestes zalany endo to juz inna sprawa> poz Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-08-13 13:09:23

Ta ... ta kulka to 100% endo

Lukasz, rozumiem, że ta kulka na dole z lewej strony to endo?

[...] ma 60 kg przy 150 i wyrośnie chłop na 180 i nagle mu zleci waga i załóżmy będzie miał te 70 kg. Nic z tego, chłopak będzie tył i rósł jednocześnie bo wygląda na to, że jest endo i waga może mu skoczyć nawet do setki. Domyślam się, że nie jest gruby bo to jeszcze pół biedy, ale tłusty. Jakie je słodycze? Czy są w nich chipsy itd. (bo coś czuję, [...]

[...] 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) - 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: 10 -Mc: 160 12 . Czy masz dietę? tak [...]

dzieki:) wiec tabate bede robil raz w tygodniu poniewaz chce podkrecic nieco metabolizm bo jestem endo a jem 4 posilki dziennie + na noc odzywka bialkowa wiec nie zbyt czesto a podobno czeste posilki podnosza matabolizm no a skoro jestem endo to jest to u mnie wskazane chyba hehe a jak oceniasz moja aktywnosc fizyczna? mala, duza czy srednia? mam [...]

zalezy dla kogo iw jakich ilosciach ma byc ten gainer jedzony. Jak jestes ekto i chcesz sobie czasem dopic jakis posilek gainerem - to nawet te wysoko scukrzone bedą OK, jak endo i chcesz uzyc gaineraj ako zamiennik posilku to raczej sklnialbym się ku: http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html

Prosze o sprawdzenie diety na mase, w miare beztluszczowa. typ budowy podchodzacy pod endo, Zapotrzebowanie około 2350 kcal Po wylieczniu tej diety wychodzi białka poełnowartościowego 2,6/kg ciała ogołem białka 3,05/kg ciała tłuszcze 1,2/kg ciała weglowodany 4,5/kg ciała kalori 3140 Warzyw nie liczyłem ! I teraz pare pytań: 1. w dni nie [...]

[...] typu klatka+biceps czy tam triceps i plecy+biceps niecierpie takich chodziło mi bardziej o to czy coś dodać albo np czy dzień 4 zrobić taki sam jak 1 i to samo z 5 dniem jak 2 czy tak jak jest dodatkowo jestem endo i po wielu rozpiskach zauważyłem że najlepsze efekty mam po planach tego typu co zrobiłem chodzilo o połączenia i intensywność.

Bylem u dwoch endokrynologow - jeden stwierdzil, ze poziom testa u 29 latka 276 jest ok i nie widzi nieprawidlowosci. drugi ze to kwestia stresu etc. co pozwala mi na takie dosc bunczuczne stwierdzenie ze niewiele wiedza. Endo zazwyczaj zyja z kobiet, specjalizuja sie albo w tarczycy albo w plodnosci kobiet, wiec takie sprawy jak dorosla [...]

[...] wino clen 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo :( 13. STAN ZDROWIA:git malina 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy [...]

witam mam pytanie o diete. sprawa wyglada tak ze jestem endo i wyliczalem swoje zapotrzebowanie w programie dziennik posilkow vitalmax no i wszystko fajnie wyszlo (wpisalem tam ze jestem endo i chcialem zapytac czy prawidlowo wszystko bedzie. wyszlo mi ze powinienem jesc 4,5g weglowodanow na kg masy ciala, 1g tlyszczu na kg masy ciala no i 2g [...]

Endo? endo na pewno nie raczej ekto, przy takiej wadze i wzroście. Tylko trening domatora z takim sprzętem przysiad/wykroki ze sztangielkami 3s wioslowanie 3s pompki klasyczne 3s wyciskanie hantli(barki) 2s uginanie ramion z hantlami 2s pompki odwrotne lub hantla jednorącz. 2s 3x w tyg + brzuch też 3x . zdr

i co tu zrobić iść do innego endo czy od razu do chirurga???????