endo

OrzelCT zawsze będziesz albo ekto , albo mezo , albo endo bądz jak to jest najczęściej wymieszane.

typ wydaje mi sie, że endo-mezo częściowo. Białka dużo mi w zasadzie nie potrzeba, bo nie mam potrzeby chronić jakos specjalnie mięśni, ani także ich budować jakoś szybko.

[...] rano zdawał krew na TSH i ok. 11 był wynik. Nie wiem dlaczego Pan musi czekać kilka dni na wynik? Po kilku próbach i rożnych lekarzach mamy już jednego zaufanego od USG i endokrynologa. Ale niestety prywatnie i w Gdańsku. Plus taki, ze USG raz na 2 lata, a endo- dwa razy w roku - i to tylko dlatego, ze zmniejszamy powoli dawkę euthyroxu. Jak [...]

jak endo to obniz wegle bo widac ze wysoko u Ciebie. micha musi byc dobra. a spalacz i ubijanie po cyklu. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-20 21:55:11

Po długiej przerwie mogę wznowić swój dziennik, wpadła choroba, matura i 1000 innych spraw. Podlało mnie niestety, a jestem endo więc zabieram się do palenia opony, a następnie w końcu bez przerw za masowanie i porządne trenowanie. Chociaż mięśni mi brak to chyba najlepsze będzie pierwsze pozbycie się nadmiaru tłuszczu, a następnie powoli ma [...]

Endo to ci tabsy wcisnie.. dieta musisz sprobowac wrocic miesiaczke ,a co za tym idzie, powinnas podniesc te tluszcze, jestes wysoka, cwiczysz... nie musisz chudnac, naprawde. nie rob sobie wiekszej krzywdy. tanicie nie wierz! maszyna w zyciu ci nie powie, jak dokladnie twoj sklad ciala wyglada.

[...] treningu opadalem z sil, czulem wielkkie ssanie z glodu, robilem sie podobno blady i czulem ze moge zaslabnac, wtedy mnie koledzy poratowali bananami/ jablkami/ stecialnymi zelkami enetgetycznymi i bylo ok, dokonczylem trening. wiec te 3000 kalori na tyle aerobow mysle ze to tez jest minimum , koledzy endo 75 kilowy kolarze jedza 6-10 tys kalori

Utricia, niestety, mój endo ma tylu pacjentów, że ma zapchane wszystko od 8 do 21. Co do tarczycy to prawda, jod odgrywa wazna role a TSH jest najlepszym wyznacznikiem relacji miedzy tarczyca a przysadka. TSH jest jakby najczulsze na zmiany, można także sprawdzać ft3 i ft4. Suplementuje selen, dla poprawy syntezy t3 i t4 we krwi. Chyba musze [...]

jeszcze 05.2020 miałeś dobre lh i fsh to zaj**ałes teścia zeby sie przyblokować%-)%-)to była twoja wena?czy mało inteligentnego endo?

Poczytam jeszcze o kolagenie, endo wspominal o biologicznym, ja go nie moge nigdzie znalesc ale obiecal dac namiary na jakas niemiecka firme. Co do DHEA to bede stosowal sie do jego zalecen, poza tym takie dawki a nawet 150mg/dzien stosowali w badaniach testowych. Jesli gino sie pogorszy to nic, jesli nie zejdzie samo to usune je chirurgicznie.

1. Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne 2.Ustal jaka chcesz diete konkretnie oraz pomocne bedzie ustalenie jakiej jestes postury(-ekto,-endo,-mezomorfik) 3.Pozniej rozloz podaz makroskladnikow czyli Bialka Tluszczy i Weglowodanow(BTW) Zrob to a pozniej powiem Ci co dalej Pozdro

Wg. mnie piramidka i w zależności od genu ekto: 10,8,6 endo 12,10,8,(ew. jeszcze 6)

hmmm podzial na ekto i endo i mezo to przezytek (obalony mit) roznice poiedzy tymi niby typami ograniczaja sie do przemiany materii (sybkosc metabolizmu) i grubosci koscca nic pozatym a nawet jakby to roznica w powt niewiele zmienia

Zacznij od wizyty u lek med endo/andro/uro. Tam komplet badań diag.

[...] tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Meta jakies 3 lata temu 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: b..dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 kg [...]

o to własnie chodzi ja nie chce lapać masy jestem typowym endo i słabo u mnie z definicją trening mam ułożony i diete na wakacje przytne węgle o połowe i dodam biegi i będzie git :)

[...] - 3 tabsy dziennie to jest słabizna - tym sobie nie zaszkodzisz. Także może sobie to spokojnie lecieć , a w tym czasie - jak już ktoś wyżej rozsądnie napisał - już umawiaj się na wizytę do sensownego endokrynologa. Endo to jest właściwy lekarz z którym powinieneś skonsultować ten problem. Zmieniony przez - comeback w dniu 2015-08-26 02:25:43

Nacjol zgadza się, że test z zewnątrz blokuje nawet w małych dawkach. Dlatego właśnie zastanawiam się jak to wpłynie na produkcję endo testa po np. pół roku takiego bicia? Czy przypadkiem nie jest to większe kuku dla organizmu niż normalne cykle?

[...] przyszlego tygodnia przechodze na FBW 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 6lat 11.POZIOM BF% 15-17% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo/endo 13.STAN ZDROWIA: Ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie sprawdzałem dawno max. cos [...]

[...] kg, jadam 2700-2800 kcal spotkalem sie z opiniami ze pierwszy tydzien przewaznie slabo idzie, potem jest juz tylko lepiej jak bylo u was? To sporo wagi, ale jeśli jesteś endo, to tymi 2800 kcal możesz przekraczać swoje zapotrzebowanie :) Jeśli w tydzień nic nie poszło, to do 2500 możesz na spokojnie zejść. Ja w 2 miesiące na if zredukowałem z [...]