endo

jak dla mnie wygląda na troche mniej ja też mam problem bo jestem endo i muszę się *****sko wyciąć i zacząć się porzadnie odżywiać, tylko najpierw ta wycinka...

widać że endo, ale nie martw się u mnie jest gorzej

Pomiarów nie wstawiałam, tylko pisałam, że bez zmian, bo się absolutnie nic od początku nie ruszyło, także aktualne są cały czas te z pierwszej strony ;-) Byłam wczoraj u endo, miałam od razu zrobione usg, za dobrze nie jest, ale ponoć tragedii też nie ma. Dostałam Eurothyx 50, zaczęłam brać od dzisiaj (przez pierwszy tydzień po pół tabletki), a [...]

tzn. na oko bo chooj wie, moze znowu w sadlo przybralem, jestem endo i szybko w fat rosne;/

****a co wy wszyscy endo jestescie czy jak? ja dwa dni mniej pojem niż zwykle i juz sadlo schodzi

ja jeste pol na pol troche mezo troche endo ich**

endo

ja endo, ale kurva chwila nieuwagi przy diecie i juz kilka kilo sadla do przodu:/ dobra spadam na silke(pierwszy raz od miesiaca) Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-05-04 16:01:29

ale endo napewno jest lepsze niz ekto w sportach silowych

nom lepiej byc endo niz mezo

pierwsze slysze ze zostaly usuniete jordan stosujesz carbo po treningu cos mi sie wydaje ze w moim przypadku to niema sensu jak jestem endo

ja tez jeste endo i na dodatek lubie jesc

co do genenenenetyki to jednak fajnie jest być endo

Ja też wolałbym robić wagę, zwłaszcza, że jestem endo

Mam pytanie czy dobrze wyliczyłem swoje zapotrzebowanie: BMR- 9,99x 82+ 6,25x 172-4,92x 18+5= 819+1075-88+5=1810 TEA: 3x45x7+2x40x7+3x7% z 1810=1215+560+380=2155/7=307 Trening aerobowy 2x w tygodniu po 40 minut i trening siłowy 3x po 45 minut nie wiem czy dobrze policzyłem. BMR+TEA=2117 Neat- 400+2177=2517 jestem endo TEF 2517+251=2768

[...] 195 cm wzrostu, moje calkowite zapotrzebowanie wynosi 2680. Czy to nie za malo? (niektorzy tak sugeruja) Moje zapotrzebowanie obliczylen ze wzoru podanego tu na sfd, wartości jako endo przyjolem najmniejsze. Schudlem juz pare kg na takich kcal ale sie boje ze bedzie zastoj a kcal obcinac juz nie bardzo, gdy bedzie zastoj to zrovic reefed day?

Koniu ile dałbyś gram białka dla endo na redukcji ?

Co lepsza dla endo ? duzo bialka duzo wegli malo tlusczczy czy; duzo bialka duzo tluszczu malo wegli ?

By odpowiedzieć na to pytanie trzeba by przeanalizować wiele czynników od czasu redukcji zaczynając, a na przeglądzie ilości godzin snu kończąc - po tym, że jesteś endo co tak naprawdę nic nie mówi i nic nie znaczy - odpowiedzieć się nie da. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-14 19:06:03

[...] (typ budowy): szybko nabieram i zrzucam mase 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): chyba endo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90x3 -martwy ciąg: -przysiad: 103x5 Co zalecacie? Jedno mowia, zebym obcial kcal, inni zebym zostal na takich jakich jestem a dorzucil [...]