endo

Ekto , endo czy mezo tutaj nie ma roznicy możesz jesc 4,5 czy 6 posiłków to już będzie zalezalo od Twoich upodobań I preferencji

[...] cm ,udo 68 klaty nie pamietam ,uda spore bo moter okiem ,weź 60 kg balkon i zapier...j na 4 czy 10 pietro jak do windy nie wejdzie he Dzięki za odpowiedź ,byłem ciekawy bo endo stwierdził ,że nie da t3 ponieważ ,nic to nie da, dlatego żonka szama letrox do tego "na sen" 10 mg zolpidem bo spać nie może i depralim (ssri) bo ma wachania nastroju [...]

Wyszło mi 3000kcal. BMR 2236, TCA 180 na dzień, Aero 115 na dzień, z TEF łącznie 2700 + 300 dla endo. Zakładałem niższe wartości z norm dla każdej składowej zapotrzebowania, ale podejrzewam, że mój metabolizm nie hula. Zmieniony przez - pcedrus w dniu 2018-02-10 19:56:35 Zmieniony przez - pcedrus w dniu 2018-02-10 19:57:43

Nie zaprzątaj sobie tym głowy, policz zapotrzebowanie i obserwuj co się dzieje z sylwetką i zgodnie ze zmianami sylwetki modyfikuj dietę. Mezo, endo, ekto, to skrajne typy, w teorii natomiast jest ich ponad 300. :)

Ankieta dzialu i napisz wyniki i czemu endo zlecil letro ktorym sie zbija estradiol no i czy pokazylawes lekarzowi wyniki ft3,ft4?

Ankieta dzialu i napisz wyniki i czemu endo zlecil letro ktorym sie zbija estradiol no i czy pokazylawes lekarzowi wyniki ft3,ft4? Kolego dostal letrox czyli t4 sorki moj blad

tylko w jakim celu ma isc do endo skoro przysadka mu hula jak nalezy? progesteron do olania, jedynie estro przydaloby sie podniesc.

Wyniki pokazałem rodzinnemu, usłyszałem "nie znam się" i obiecała dać namiary telefoniczne do dobrego endo. Szukam właśnie kogoś sensowego w Poznaniu, obym dobrze trafił.

Wyniki pokazałem rodzinnemu, usłyszałem "nie znam się" i obiecała dać namiary telefoniczne do dobrego endo. Szukam właśnie kogoś sensowego w Poznaniu, obym dobrze trafił. I dobrze zrobił, ja bym się nie słuchał domorosłych lekarzy specjalistów tylko skierował się do rzeczywistego specjalisty, który zleci ewentualnie inne badania, które powiedzą [...]

Wyniki pokazałem rodzinnemu, usłyszałem "nie znam się" i obiecała dać namiary telefoniczne do dobrego endo. Szukam właśnie kogoś sensowego w Poznaniu, obym dobrze trafił. I dobrze zrobił, ja bym się nie słuchał domorosłych lekarzy specjalistów tylko skierował się do rzeczywistego specjalisty, który zleci ewentualnie inne badania, które powiedzą [...]

mezo/endo ale somatypy to przestarzała koncepcja i odnosiła się w psychologii niż w sportach siłowych. Możesz manewrować liczbą powtórzeń w serii np w głównych ćwiczeniach po 3 tygodniach obciąć dwa powtórzenia. Siła powinna iść do przodu. A planem z 8-10 tygodni spokojnie możesz lecieć. Staraj się dokładać na sztangę i pilnuj michę. Widać, że [...]

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka miesięcy,wczesniej leciala meta z omą 11. POZIOM BF%: ok 20 ciezko powiedziec bo bardzo mnie zalewa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezo 13. STAN ZDROWIA: slaby kregoslup promieniuje do stóp ,ból juz na tyle słabnie że powoli chce wrócić do treningów

[...] nic nie zrobiłam. Później przybyły kolejne kg. Przy wadze 80 kg przeszłam operację jajnika (wycięcie guzów). Po roku od operacji waga urosła do 88 kg. Leżałam na oddziale endokrynologii - gdzie mnie przebadano - wszystkie wyniki były dobre. Reszta kg to po prostu moje zaniedbanie. Nie jestem typem osoby która się objada, raczej u mnie wszystko [...]

Jeśli to endo z NFZ - to być może nie zleci wiele badań, dobrze byłoby zrobić podstawy i hormony, dla samej siebie. Piszesz, że od listopada jesteś na redukcji - z przerwami, jak wyglądały te przerwy? Te 2300 też uważam jest rozsądne, warto wyjść z wyższego pułapu, a w razie zastoju ucinać.

[...] - omega 3 - cynk 10mg /dzien - dhea 50mg /dzien - D3 50iu + K2 100iu /dzień Nie czuję poprawy. Rodzinny zapowiedział, że jak przyjde do niego i coś nie tak to skierowanie do endo. Kolejki rok+. Zapiszę się. Ale nie ukrywam, że mi przeszkadza ten brak energii. Dodam, że brałem proviron 25 mg (cel: poprawa produkcji własnego testo, odstawiłem na 2 [...]

[...] eod 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła,rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg -martwy [...]

[...] poprawa wydolności, redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: b/d 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekki endo 13. STAN ZDROWIA: bdb, juha badana regularnie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1700kcal wg wzoru mifflina [...]

[...] kaloryczność a sam obiad jako największy posiłek dnia? BMR= (9.99 X 81kg) + (6.25 X 175cm) - (4.92 X 27lat) + 5 = 1777 TEA= (3x15x8 + 3x7%x1777)/7=105 NEAT= 300 (jestem endo a przedział to 200-400) TEF= 6% x (bmr+tea+neat) - tutaj przyjmuje 6% bo na 4 posiłki tylko jeden jest poddawany obróbce termicznej. Reasumując : [...]

Wg mnie nie możesz się chwalić kolegom, że mezo i trenować jak Arnold. Endo.

Czy endokrynolog moze mi pomoc czy raczej androlog?? Najlepiej jakiegos kumatego, moze byc androlog ale endo tez sie zajmuja leczeniem Tu masz link do tematu goscia ktory zmagal sie z HTZ - tylko ze on troche za bardzo zaglebil sie w cyferki ;-) http://www.sfd.pl/HTZ__moja_walka_o_lepsze_zdrowie_-t1156207.html Zmieniony przez - Aleks w dniu [...]