endo

U endo bym raczej nie polecał 3 posiłków.

Większa ilość powoduje podkręcenie metabolizmu co dla endo jest korzystne, czyli nie polecałbym jeść mniej jak 5 razy dziennie.

nie, nie jestem ekto egzo w stronę endo. ja kpoluzuje z michą, to rosnę w tłuszcz jak przytrzymam dietę, to w miarę szybko odrabiam ekto moze jesc wszystko, tak jak ty i zarys brzucha i tak ma

Ja chyba ekto nie jestem, mam coś z endo morfika , bo tłusz mnie ostro i szybko potrafi zalać;]Ale niedziwmy się bo jem za dużo:p

[...] pucha bcaa nieotwarta i czy ma sens stosowanie jej rowniez na masie (redukcje prawie cala z bcaa przelecialem), czy lepiej ja wlasnie sobie zostawic na okres wycinki? 3. I czy jako typowy endo ma uzasadnienie wlaczenie jakiegos lekkiego spalacza/pobudzacza pokroju tse przed treningiem, żeby jeszcze dodatkowo jakos przeciwdziałać otłuszczaniu?

Czy mogę dac truskawki do posiłku przed treningowego?? Jestem na Carb Cycling i chce z redukcji wejść na masę jak to zrobić żeby sie nie zalać (endo) dodać węgli czy tłuszczy??

witam czy ilość spożywanych przeze mnie kcal musi być codziennie taka sama? tzn czy moge w dt jeść ~2700kcal a w dnt np ~2500 ? i czy możliwe jest to że ważąc 91kg trenując 3 dni w tyg i biegając 3x20min mam zapotrzebowanie na poziomie ~2700kcal? czy nie za mało :) jestem endo robie redukcje właśne i nie wiem czy ucinać kcal :D pozdro

tak teraz z ciekawosci poczytalem troche co to ekto endo i mezo morficy i nwm do której się zaliczam mam cos w sobie z mezo i ekto co do ekto to nie mam wielkiego brzucha ale waze 96kg przy 195cm i nie mam 20cm w nadgarstku... ale mezo tez nie jestem bo jednak na brzuchu mam troche tłuszczu i nie mam sylwetki w kształcie litery V. To mowisz zeby [...]

Mezo mają grube kości i odpowiedni szkielet. Czyli wąska obręcz kończyn dolnych, szeroka obręcz barkowa. Endo maja szeroką obręcz kończyny dolnej. A ekto mają wąskie bary i wąską obręcz dolną. Chociaż i tak większość ludzi na świecie jest mieszanką każdej budowy ciała.

Ładnie to wygląda. jaki typ budowy? Endo-mezo?

Endo, ale co da Ci ta informacja?

W moim przypadku to raczej zasługa treningów, bo jestem endo pełną gębą Earl Grey moja ulubiona herbatka

No wlasnie mnie korci strasznie ^^' Tylko ze ja jestem endo wiec mam troche gorzej. Znaczy tak mi sie wydaje ze jestem.

Co do SpellSon --> anoreksja a nie endo

[...] coby zdążyć, odbębniłam wizytę i galopem leciałam z powrotem coby na transport zdążyć.. Arphiel mnie tylko dopadła na dworcu żeby kombuchę mi podrzucić.. Ale spoko jak jeszcze pewnie w sierpniu będę zapitalać z wynikami do endo i wtedy inaczej sobie to zaplanuję (przede wszystkim wykopię syna do teściów). Wtedy będę miała czas dla siebie :-D

ja tez sobie ustawiłem co i o której trening musiałem na 18 przesunąc zeby odstep miedzy jedzeniem był odpowiedni bo nie chce jesc o 22 bo mam tendencje do tycia...jestem endo

[...] że konwersja u mnie kiepska. Do tego dochodzi moje samopoczucie ostatnio, senność, zimno itd, no ale może to psychika, może to stres... @-) Byłam z tym w czwartek u endo i czego można sie było spodziewać, zwiększyła mi dawkę Euthyroxu. @-) To chyba przez to, że wyleczyłam te PCOS mam teraz taką ochotę i tarczycę naprawić, no ale [...]

Kurde,gdzies mi wypowiedź zginęła:) przez przypadek usunęłam.Badanir na zlecenie endo,a trwało (krzywa insulinowa) jakos dwie godziny. No i te najgorsze-słabo mi się robi jak to wklejam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f48bcb5b39504219afc19e14d1fc1216.jpg Zmieniony przez - PaulinaWro w dniu 2013-02-06 20:58:15 Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

Witam domatorkę :-) Kochana, z tym TSH to po wizycie u endo szybko dołączysz do naszego grona niedoczynnych {:-( Plus jest taki, że na lekach wyrównujących hormony podobno łatwiej chudnąć. Podobno, bo ja biorę od dwóch miesięcy i dopiero teraz widzę, że może coś się rusza. Trzymam kciuki za trening! Ps. Jesteśmy z tego samego rocznika ;-)

chce przymasować,ale boje się,że mnie za bardzo zaleje jestem endo powtarzam