endo

[...] stoi w miejscu a boje się ucinac dalej kalorie bo sie pochlastam albo wyladuje w szpitalu:). Czy powoli zwiekszać kalorie i po prostu dorzucić "mięcha"? Przy okazji - jesteście w stanie powiedziec do jakiego typu sylwetki się klasyfikuje? Ja strzelam, że endo ale pewności nie mam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/daccb7056ed445ce834beaabdae25e06.png

Ja z kolei nie zgodzę się do końca z Marcinem odnośnie chodzenia bez kijków :-P Może na początek, kiedy kondycja jeszcze nie najlepsza to ok - nie ma sensu jeszcze dodatkowo pobijać pulsu. Ale później wg mnie warto. Jak pisze Pan Jan - tętno wzrasta. Pobudzasz całe ciało bardziej. Sam zrobiłem taki test z tętnem - chodzenie z rękoma (rękami?) w [...]

[...] 2012 roku. Byłem kompletnie zielony w temacie. Przy wzroście 193cm ważyłem wtedy 112kg i stwierdziłem, że trzeba coś z tym zrobić. Miałem wtedy wakacje pomaturalne. Jestem endo, więc szybko zalewam się tłuszczem. Zacząłem od siłowni, po miesiącu doszły aeroby, nawet 7 w tygodniu, godzina biegania rano na czczo. Dietę którą wtedy miałem oceniam [...]

A propos trzymania w ręku telefonu to nie wiem dokładnie co endo potrafi natomiast polecam przetestować aplikację sportstracklive. Słuchawki w uszy i lektor dyktuje Ci co chcesz, a telefon chyba najlepiej w etui na ramieniu trzymać. Do słuchawek dobry bit i lecisz ;-). Fakt. :-) sportstracklive z tego co widzę jest tylko na androida, a ja mam [...]

A propos trzymania w ręku telefonu to nie wiem dokładnie co endo potrafi natomiast polecam przetestować aplikację sportstracklive. Słuchawki w uszy i lektor dyktuje Ci co chcesz, a telefon chyba najlepiej w etui na ramieniu trzymać. Do słuchawek dobry bit i lecisz ;-).

Lodzianin to ile ty kcal dziennie jjesz? Ciągle głodny jesteś %-) Ja to ostatnio taki niejadek jestem że praktycznie zmuszać się muszę do jedzenia a przecież do cholery jestem endo i kiedyś mogłem jeść tonami :D

[...] serwatki kupił i stosował potreningowo, to będą mniejsze spadki? Jeśli o ile będą oczywiście :P Też się od dłuższego czasu zastanawiałem i jak to wygląda; u ekto jest mało procesów anabolicznych i dużo katabolicznych, czy i tego mało i tego? I jak u endo to wygląda? Dużo anabolicznych, mało katabolicznych? Czy może jakieś herezje wygłaszam? :P

waga 80kg, typ endo powiedziałbym 100%, nie chciałem za dużo na początek dać, a i tak wygląda na to, że sporo, bo masa dużo poszła, tylko nie wiem czy koniecznie mięśniowa :D czytałem coś o yohimbinie, że nielegalna, ale i tak jest w spalaczach i niby wspomaga spalanie tych trudniejszych partii, tylko nie wiem, czy warto sobie w ogóle czymś takim [...]

[...] 98 + 5 = 1944 TEA = 3 x 50 x 8 + 3 x 136 = 1200 + 408 = 1608 / 7 = 230 (Tutaj nie powinny być dodane jeszcze kcal spalone na aerobowym?) BMR + TEA: 1944 + 230 = 2174 Jestem endo więc: 2174 + 400 = 2574 Po efekcie termicznym: 2574 + 257 = 2831 kcal @EDIT Jeżeli źle policzyłem TEA to po uwzględnieniu aerobów wychodzi: 2893 kcal] Zmieniony przez - [...]

i czy Ty byłaś u endo tam %-)

[...] miejsca i ochoty na kolejne 500kcal,jesz dalej? :) w rezultacie wtedy mamy takie przypadki(zależnie od celu): 1)ulanych co twierdzą, że nie da się zrobić redukcji, biedni "endo" skazani na porażkę 2)niedożywionych - "ekto" Przebiegłeś już 1km, nie chce ci się biegniesz dalej? zrobiłeś jedną serie przysiadu, nie chce ci się robisz następne? [...]

W luxmedzie te 3 hormony to koszt ~66zł. Chciałem tak zrobić ale co dalej? Iść do endo czy leczyć się na własną rękę ? %-) no do endo koniecznie

Nic samemu. Z badaniami do rodzinnego i da skierowanie do endo.

Ja znalazłem, ja znalazłem %-) No dobra, ale co dalej? Mam badania i do endo, czy samemu coś kombinować ?

W luxmedzie te 3 hormony to koszt ~66zł. Chciałem tak zrobić ale co dalej? Iść do endo czy leczyć się na własną rękę ? %-)

wiadomo, ze z czasem sie troszke podleję, ja stawiałem na endo - mezo, wiec sam juz nie wiem :D

[...] jest o tym wcześniej pisane. Obecenie po 20 dniach zażywania klomifenu w dniu dzisiejszym robiłem badania i omało nie spadłem ze stołka jak zobaczyłem wyniki 8-) testosteron w skali od 2,49 do 8,36 jest na poziomie uwaga , tu famfry i werble ....... 6,57 /-)_ 8-) mam nadzieję,że problemy dobiegają końca. tuż,tuż kolejna wizyta u endo

Dream - w 2 miesiące 5KG suchej masy jako endo chyba coś ci się w tym zdaniu pomyliło.

[...] możesz patrzeć. Ja jem od 1,5 roku i sobie nie wyobrażam dnia bez porcji 200g makaronu + kura, ba czasem mi nawet za mało. w 2 miesiące 5kg to można przytyć suchej masy na samej diecie będąc endo. Ty jak sam mówisz jesteś ekto i z mutant massem (czyli cukrem + troszeczkę białka) przytyłeś tyle. Po 1. wątpliwa jakość, po 2 mało. Czyli dieta leży.

By odpowiedzieć na to pytanie trzeba by przeanalizować wiele czynników od czasu redukcji zaczynając, a na przeglądzie ilości godzin snu kończąc - po tym, że jesteś endo co tak naprawdę nic nie mówi i nic nie znaczy - odpowiedzieć się nie da. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-14 19:06:03