endo

[...] moja aktywność (od tego pn mam ferie ale zazwyczaj ) : szkoła 8-15 FBW 3x w tyg 2x HiiT 20min 2x brzuch 15min waga 89,6kg 184cm bf ok 20% z groszem sylwetka mezo-endo - ale bardziej mezo 17l. na tych kcal stoje juz od miesiaca i jest wszystko okey. fajnie schodzi.. później mam zamiar dodać trochę wiecej aerobów... + wrzucić już [...]

Ekspertem nie jestem wiec wymadrzal sie nie bede i jestem otwarty na dyskusje ale mam wrazenie, ze bedac mezo mam latwiejsza droge do budowy miesnia niz ktos kto jest np. endo. No i jak zjem raz na jakis czas kebaba czy pizze albo cos slodkiego to tez sie nic nie stanie, prawde mowiac wiem po sobie, ze nawet jak zjem tabliczke czekolady dziennie 3 [...]

Wg. Mnie ręce ekto,a reszta,szczególnie brzuch endo:-P

Witam, chciałbym prosić o pomoc w ocenie rodzaju sylwetki( mezo, ekto, endo). Na siłowni ćwiczę od 4 miesięcy, ćwiczyłem FBW na masę, obecnie od 2 tygodniu trenuje splitem. Z dietą bywało różnie, ale od tego tygodnia będzie w pełni zachowana ;)Wzrost 180, waga około 82kg. Zastanawiam się, czy dalej ćwiczyć na masę, czy może lepiej zredukować [...]

[...] w tym jest bo zqwwsze bylem chudziutki jak patyk i gdzies z tylu glowy siedzi nadwyzka kalorii zeby tylko kg wiecej bylo na wadze nie dokonca zwazajac na zalanie ..... zdjec ze szkoly nie mam ale znalazlem cos takiego , chudy szczypior tak czy nie , panowie bez jaj nie jestem endo !!! /SFD/Images/2016/1/30/04c534d760c7406993d8d54fc51a7861.jpg

Mezo to byś chciał być a jesteś Endo ciekawe co?

[...] po ojcu on nie cwiczac w moim wieku wazyl 60 kg moim zdanie to typowe ekto wpisujac w google ekto widze w grafikach takich szczypiorow jak ja , chcecie mi powiedziec ze jestem mezo czy jak bo chyba nie endo , a mezomorfom latwo i dzie budowanie miesni jak tak nie mam ,poszukam starsza fotke Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-01-30 10:49:28

z tego wszystkiego pozapominałam o wypiskach dzis byłam u endo, ktory na razie zignorował moja tarczycę, a bardziej skupił się na hormonach płciowych. na razie wiele się nie dowiedzialam, tylko tyle, że porównał mój stan do kobiety w okresie menopauzy, także fajnie...dostałam póki co skierowania na dodatkowe badania. Z ta temperatura to niestety, [...]

Poczekaj co powie endo, bo nie wiadomo jaka konwersja jest miedzy f3,f4. Nie wiadomo, czy nie masz Hashimoto, albo innego rodzaju problemów z tarczycą, zrób też USG.

THS masz zawyżone, jak na człowieka młodego, powinno być w okolicach 2. Daj znać co endo powiedział.

[...] bo czuję, że mięśnie wręcz potrzebują. Miałam dziś trochę walki iść na trening, nie iść i odpocząć, tym bardziej że czasowo w godzinę treningu wpadła mi wizyta u endo - nadal euthyrox 20 - natomiast od jutra 1,5 tabletki. Była zadowolona z wyników panelu, także chyba ok. No ale, że mam dobre dusze w około siebie, to mnie zmotywowały i [...]

Kcl takie bo na redu a jak wyżej napisałem 100% endo. Mieszkam sam wiec mama się nie połapie ;) Co do ostaryny to prędzej stawy mi nasmaruje. Ale metka trzyma się z tego co pamiętam 6-8 godzin, a słyszałem że mówią żeby brać przed treningiem.

Zaglądnij do postów podwieszonych w tym dziale oraz w dziale Odzywianie i Odchudzanie, masz tam wszystko podane. Podziały na ekto/mezo/endo nie mają znaczenia, każdy jest inny. Na masę to jest dieta, nie liczba powtórzeń czy serii. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-27 19:48:01

[...] bola wieczorem i puchna, kombinuje jak je usunac powoli. Cala noc czytalem o tym Kelpie i spirulinie i wychodzi na to , ze te rzeczy to akurat dla mnie. tylko jednak skonsultuje to z moim endo i wskocze jak mi cos przepisze na ta prolaktyne. Z wlasnego doswiadczenia wiem, ze na depresje mi swietnie pomaga czerwone wino, ale szklanka a nie cale ;)

spytaj endo jak to reaguje razem. teoretycznie możesz brac inne hormony ale nie chce Ci doradzic zle. a jak cisnienie? euthyrox zwieksza cisnienie.. ale teoretycznie powinienes miec teraz dobre skoro tsh dobre i serce zdrowe. ja np przy niedoczynnosci zamiast zwolnionej akcji serca mialem tetno 80, 90 bez beta blokera a powinno przy niedoczynnosci [...]

[...] Ale główne grupy pokarmowe i tak wyluczyłam dawno (laktoza, soja, gluten) to co teraz mnie czeka? Protokół? Paleo? Zaczynać już, czy czekać, a jak tak to na co czekać? - do endokrynologa na NFZ idę w... październiku xD lekarz POZ nie może zlecić badań na tarczycę, nie wiem czy mnie stać co miesiąc robić pełen panel i morfologię zeby to [...]

[...] genetycznie. Moj ojciec mial, jego ojciec, nawet dzieci mojej ciotki tez maja lekka niedoczynnosc. Znam juz przypadek wyleczenia przez jod, choc nie wierzylem. Ten moj endo ma bardzo dobra opinie i mi sie wydaje ze jest ok. Lecze sie prywatnie. A czy masz jakies doswiadczenia co do Saa, przy niedoczynnosci? Nie chcialbym sobie jeszcze [...]

[...] coraz bardziej trace wiare w lekarzy. jak juz idzisz uderze do dobrego kumatego lekarza, prywatnie i przygotuj sie na wizyte. problem takiego znalesc ale znajdziesz. mi endo jeden prywatnie powiedzial, ze nie da rady naturalnie zmniejszyc tsh ani dieta ani jodem- i co? to kpina jest... ogolnie to mysle do niego zadzwonic i mu to powiedziec. [...]

Witam Chciałbym zacząć współpracować z kimś co ma duże pojęcie w tym temacie. Jestem endo więc tym bardziej ciężej mi zbudować ciekawą sylwetkę jakkolwiek to brzmi. Zapraszam do kontaktu: [email protected] Proszę pisać o swoich doświadczeniach, jak widzicie naszą współpracę i o jakie wynagrodzenia Wam chodzi :) ANKIETA Zdjęcie sylwetki [...]

[...] push/pull 9. CEL CYKLU: masa potem redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bezsenność 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 107.5 -martwy [...]