endo

[...] potem ustało - Częsciej byłem głodny, ale bez szału - Szybsza regeneracja - Przyrostu siły brak, za to waga poszła w góre (niestety większość prawdopodobnie szmalec, jestem endo) Co do analizy organoleptycznej to smak z początku słodki, następnie nijaki jak piasek, przy rozsmarowaniu językiem po podniebieniu i pogryzieniu dających się wyczuć [...]

[...] CEL CYKLU: masa z dobrzm ubiciem miEsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pol na pol endo ? 13. STAN ZDROWIA: Nie mam żadnych problemow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Makro składnikami [...]

ENDO jestem, bez przesady, ekto to sa moi koledzy z klasy co są strasznie chudzi. Jak gotować tego kurczaka oraz rybę?? bo na patelni to trzeba dodać trochę oleju, chyba.

tylko wiesz cwicze na mase ale mam jakby kolke z brzucha bo jestem endo. a napisales sciagnie do klatki ? a mowie o takim cwiczeniu http://www.youtube.com/watch?v=Ms3SauvpiMM czy nieda rady na zamiane z jakims cwiczeniem

[...] walki z sztanga w piwnicy nie wiem wogule jak to jest mozliwe no ale widocznie jest skoro przy***ales 32kg to z dieta powinienes byc za pan brat no chyba ze jestes endo i ci wreszcie zdjeli klodke z lodowki obetnij kcal daj jakiegos testa czy metke i lecisz wg mnie jak nie cwiczysz silowo to wino nie kala sie w przeliczeniu [...]

Gringo ten syrop, to dla endo nie bardo ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-10-03 15:38:06

obliques moja endo, twierdzi, że LC jak najbardziej wskazana jest dla insulinoopornych

wiesz a co lekarz na to gdybyś brała enzymy trawienne : wiesz papaja &Co. nigdy nawet moja endo nie proponowała, czy to kupuje się na receptę, czy można dostać aptece? Pierwsze słyszę o takim "wspomagaczu" I bierz probiotyki w postaci tabletek oki

Skoro nie jestes zadowolony to jednak dieta kuleje. Sporo masz postow o diecie, wiec te pieniadze przeznacz na diete, a wyjdzie ci to samo co z odzywkami. Ale apropo postu to odp: Jak jestes endo - to bialko jak ekto - to massowka typu Mutant do tego np sprobuj green magnitude + white flood + zma/wit min/omega3

Why ? Jestem endo, mam 31 lat i łatwo łapię fat.. 5g ww to nie trochę za dużo ?

endo.

endo i to bardzo mocno zalany wez albo najpierw zredukuj i od zera powoli lap mase albo nie wiem co chcesz zrobic

No tak nogi, robie 2 serie przysiadow (max) przed brzuchem - od razu mowie ze nogi raczej odpuszczam bo sa to tak duze partie miesniowe ze kosztuja mnie zbyt duzo energi. . Brzuch ma u mnie priorytet, poniewaz jestem z tych endo, a slyszalem, ze brzuch na poczatku treningu pozwala zachowac lepsza sylwetke.

a do endo dieta dobra ?

mezo endo mieszanka weź sie za zdrowe jedzenie

Ale jak zawsze nie ma jednego wzoru na sklad hardgainer bedzie walil dextro/malto/owoce - w duzych ilosciach endo moze zaczac od jakis ograniczonych ilosci - ale na pewno nie bedzie to wygladac jak w przypadku ekto i tez takie same efekty nie beda - nie moga byc poprostu uwarunkowania indywidualne->GENY! jesli chodzi o opcje wegle + bialko [...]

[...] to tylko teoria, w praktyce wiadomo jest inaczej, jak mam siłę to robię, więc czsami wyjdzie więcej powtórzeń. nogi miałem naturalnie doobrze umięśnione, ale nie takie wielkie jak od jakiegoś super endo. Widzę, że mięśnie większe, czuć to jak mam ubrane spodnie. I nie jest to tłuszcz, bo w pasie nic nie przytyłem, a poza tym widać temięsnie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endo 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75/175 4) staż treningowy ok 15 misiecy 5) cel cyklu rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, spalacz (zostalo mi jescze dyma burn), 7) stosowane wcześniej spalacze thyrotherm, dyma burn ze 20 tabli 8) [...]

Odp nick23: Endo raczej nie jestem(patrzac obiketywnie sugerujac sie plecami) zrzucam brzuch ktory na wlasne zyczenie sobie zafundowalem stad pozostalosci w ciagu 8 tygodniu prawie 9kg poszlo. Odp: xMariusz19 Nogi to moja chyba najslabsza strona:) cizeko mi co kolwiek z nimi zrobic. Dziekuje za odpowiedzi

[...] a i zapomnialem powidziec ze masz tez xpanda i chcialbym to do niego dadac 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endo 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75/175 4) staż treningowy ok 15 misiecy 5) cel cyklu sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, spalacz (zostalo mi jescze dyma [...]