ekto

Stawiam,że nie otłuszczasz się zbyt łatwo? Wg mnie mezo+ekto

Witam, panowie z ciekawośie przymierzam sie do IF Myślałem o opcji rekompu: DT +20% do zapotrzebowania DNT - 20 % od zapotrzebowania Mam czy sa jacyś użytkownicy ekto którzy są na IF Czy pracuje ktos na 3 zm? jak wtedy rozkłada sie posty? Czy po problem ze jeden tydzień bedzie sie różnił od innych względem godzinami postu?

Sad - bylem w trakcie pisania swojej wypowiedzi i nie zauwazylem twojej Mlz90 - ekto czy endo jestes ?

ekto...

myslalem ze typ (endo, ekto) nie ma nic wspolnego z SAA. ale ok... polecimy prolongatum tylko jakei dawki i co ile e5d? Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-06-05 11:00:39

[...] ---------------------INFO --------------------- Wiek :16,5 Wzrost :184-5 Waga:81,2 Zainteresowania :BB oczywiście Cel:masa i troche siły staż: 11 miesięcy typ budowy:ekto ostatni cykl kreatynowy:HI TEC CREATINE POWDER +AAKG Trening :PON,SR,PT --------------------------------------------------- Dlaczego ja ?? : -Oprócz cyklu na waszym [...]

Posiłek I(7.15) Płatki owsiane 70g B:8 T:5 W:44 256kcal Mleko 2% 100ml B:3 T:2 W:5 51kcal Jaja kurze całe 100g B:11 T:8 W:1 121kcal Orzechy włoskie 20g B:3 T:13 W:1 131kcal Cytryna 60g B:0 T:0 W:5 ok. Łącznie I posiłek: B:26 T:29 W:54 581kcal Posiłek II (9.40) Chleb żytni razowy 80g B:4 T:1 W:36 178kcal Wołowina, polędwica 40g B:8g T:1 W:0 45kcal [...]

Tu nie chodzi o to że ja Ci ubliżyłem bo nie miałem zamiaru ale sam się przypatrz na tym ostatnim zdjęciu jak to wygląda bokiem. U mnie na siłowni też chodzi identyczny gość jak ty,ale może też to być wina tego że sylwetka nie jest masywna,że jesteś ekto i masz chudy kościec,i jak będzie Ci się chciało to dodaj fotki nóg.

I chyba nic poza obrazem nie jest fajnego na zdjęciu. To nie jest sylwetka fit, tylko wychudzona a nogi wyglądają jak zapałki. Oto moja opinia na temat twojej sylwetki. Zacznij pożądną masę, bo widać że jestes ekto i jak bedxiesz mial dalej tak mało kalorii to niestety nie urosniesz (mówię to z własnego doświadczenia-z własnej byłej głupoty)

a ja rowniez polecilbym turanabol jezeli chcesz nabicia tyle, ze zaczac od 40mg. tura piekna sprawa. prop tez jest dobrym cyklem na poczatek tylko, ze bedziesz musial mocno michy juz pilnowac zeby ladnie to utrzymac. jak schodze z solo testa strasznie duzo mi ucieka. tez jestem ekto :)

he he mocny wygladam identycznie jak ty.nie chodzi mi o twarz tylko o sylwetke i jak ty jestes ekto to ja jestem primabalerinajesli chodzi o rekwizyty to na zdjeciu;

[...] wolałbym miec mniej. kulturysta nie bede. to tylko amatorka BB. na wycince je sobie poprawie ...moze. dopiero co dawałem foty bez koszulki w TCHP. tank wczesniej bylem jak Bruce Lee ekto na maxa. ale waga była ok 45kg. teraz jest spokojnie 90+ kg. yakuza kupuj rower ja swoim szaleje po pokoju Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-06-13 17:34:42

każdy spuchnie nie ma cepa choćby nawet jaki ekto z ognistym metabolizmem jeśli zarzuci odpowiednią ilość węgli i tłuszczu w ciągu dnia

[...] żadne spowalnianie metabolizmu. nie możesz jeść co dwie godziny nie możesz ćwoczyć 3x w tygodniu i płaczesz że nie tyjesz, a sam chyba widzisz gdzie jest problem. Ja jestem ekto i żeby utrzymać swoją wagę muszę wciskać ok 5000kcal dziennie a to bardzo dużo jedzenia, wszystko się da przeskoczyć tylko trzeba chcieć i robić coś w tym kierunku a nie [...]

BodyLine, hehe... ok:) No to jest podstawa, dobra dieta, trening, w moim przypadku - ekto.. proba wymuszenia jedzenia i pomysl na obnizenie przemiaty mat. Czym można sie przerazać, to jest dział w ktorym rozmawiamy nie tylko dietach ale tez o farmakologii. Wiad: oczywiscie, ze zainteresowanie.. kazda sugestie chce sprawdzic, pod wzgledem wad i [...]

Nie.Sam jestem ekto.Kiedy zaczynałem,żarłem,kładłem się spać,budziłem się najedzony i dalej żarłem.Dzisiaj mam 40kg więcej.Zajęło mi to raptem 8 lat.Megace nigdy nie piłem.

[...] za mało 5. Co robic jak zlapie mnie lakomstwo mieczy posilkami? musisz podbic kalorie 6. Jak zaspokoic glod slodyczy ? podbij kalorie daj ww na 4lub 5 g jesli jesteś ekto 7. Ostatnie, moge czasem zjesc sobie cos innego niz mam w diecie? Jakis baton, ciasto, pierozkow troszke etc. ? Jesli tak, to jak czesto? raz na tydzien zrób taki [...]

[...] 10 razy taniej. A co do bialka a niby dla kogo to bialko jest na redukcji eliminuje je tłuszcz i laktoza, na tak wyjałowionej diecie shake bialkowy co smakuje jak lody to bajka. Pewnie niogdy nie byłeś bo byś wiedział. na masie białko dla ekto 1.8 tyle to z pożywienia( 600 gr kaszy gryczanej) i gainerów, dla endeo ????. Chyba że do saa.

ronnie cenne uwagi, Sog jak nic. Pozatym chciałbym nadmienić iż jestem EKTO i chłonę dużo pożywienia i nie mam tendencji do tycia w smlec:D

[...] lat, nietrudno zauważyc że jesteś typowym endo. A większość endo jakich znam marzy właśnie o tym aby ich ciało było wyjątkowo estetyczne i nie przesadzone. Odwrotnie jest u ekto. Ci chcą byc wielcy jak Coleman nie patrząc na kwestie estetyki. Chyba tak to wygląda. Wydaje mi sie że inaczej byś na to patrzył będąc przez całe życie szczypiorkiem 60 [...]