eksperyment

[...] Takie dawki białka to chyba dla zawodowców co są na masie po 4-5 tys kcal %-) 200 gram dziennie byłoby ok. Po treningu węglowodanów mało. Nie bój się węglowodanów, po treningu to największy sprzymierzeniec. Zrób eksperyment - trening na maxa, a potem ucztuj np 150g wegli i 50g bialka. Bez tłuszczy. Oczywiście makro całodniowe ma się zgadzać.

ROthen na czuja...co nie znaczy ze przeginam ale nie licze co do kalori trenuje tez sporo wiec przetrenowanie tez biore pod uwage.. zrobilem eksperyment od 3 dni zajadam sobie sernik domowej roboty 2x 150 gram dzienie roznica kolosalna nabity chodze wyzylowany...do tego pije wode 4 litry niegazowanej pzoatym dieta bez zmian nabity wyżyłowany, [...]

Napisze zeby dac przeciwwage co do opini o Izotretynoinie Ludzie nie przesadzajcie, ten lek jest stosunkowo bezpieczny! Proponuje zrobic eksperyment, zebranie roznych lekow które przepisywali Wam, młodszemu rodzenstwu itp Ja pierwszym na jaki trafiłem był ibuprofen pabi na samym poczatku ulotki pisze "Wskazania: Ból różnego pochodzenia o [...]

KwasWTN Przysiad , martwy, wyciskanie ??? obciażenie robocze ??? wyciskanie 60 kg a reszta , nie wykonywałeś takich ćwiczeń. To co podajesz to eksperyment , FBW skupia sie na podstawowych bojach , ćwiczeniach złożonych , wolny ciężar . maszyny, wyciagi izolacje - nie maja tam miejsca i łamia zasadt tego systemu. 3 zestawy zbedne - bardzo bardzo [...]

w takim razie jestem skazany na eksperyment Ćwiczę sam w piwnicy, więc zamiast negatywów wyciskam cały tydzień maksy i dropsety dodaję na domęczenie mięśni. A że dropsety to dodatkowy czas (którego przy dziecku mam mało) skracam go sobie robiąc superserie Nie wiem czy to zbyt mądre ale zobaczymy co z tego wyniknie. Właśnie kończę pierwszy w [...]

[...] Denis Minin akurat jak opowiadał o swojej diecie to miał wyliczone makrosy i trzymał się pewnych założeń, więc to nie jest tak, że się je BYLE CO i się rośnie... Zrób eksperyment: jedz byle co i zobaczymy, ile wytrzymasz rygoru treningowego;) Ile miesięcy będziesz ćwiczył bez choroby, kontuzji, opuszczania treningu... I jaki progres [...]

[...] zeby robil 8 tyg. trening normalny i potem E5 i tak w kółko, a wcześniej coś pisałeś, że sens jest robić E5 2 razy w roku. Czyli jednak mozna czesciej robic ten E5, zeby poszlo? Pytam bo te E5 to swietny trening na moja klatke, przynajmniej ten eksperyment mi duzo dal, nie wiem, czy teraz tez by podzialalo? Mozesz cos troche o tym napisac?

and-player czemu chcesz tak często? Do co samego eksperymentu to robil bym go troche rzadziej, wplatajac w plan HT, kumplowi po HSS zwyklym 1 dniowym, potem HT i teraz hss z faza zwiekszonej objetoscci tak wy**bało klate :). WIec moze puma cos takiego Eksperyment+hss zwykly+ht?

[...] wzroście 183 cm." mi ciężko sobie wyobrazić nawet obraz tego typa jako wysportowanego wojownika. Bardziej czuję że to był uchodziec z syberi i po drodze zerwał plakat o zawodach a że nie miał na jedzenie wpadł z rozpędu i pozamiatał :-) dziewczyna która ma np 160 cm i wage 50 kg jest szczupła . ale 54 kg na 184 cm to jakiś eksperyment ruskich %-)

Bardzo ciekawy eksperyment STRAJK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

nachwytem i standardowy talerz ok 4-5 cm. zrób eksperyment: wypady z krążkami (np 3x30) i następnym razem ze sztangiełkami lub ketlami o tej samej wadze i porównaj wpływ cwiczenia na przedramiona. to samo obciążenie, ale zupełnie inna praca mięśni. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-12-06 00:44:04

są równe? heh zobaczymy, jak pójdzie cały ten eksperyment. Na razie cisza. Bo forumowych robaczków panowie ze sklepów oleją. I tyle.

[...] heart disease or all causes. Findings from the Minnesota Coronary Experiment add to growing evidence that incomplete publication has contributed to overestimation of the benefits of replacing saturated fat with vegetable oils rich in linoleic acid. Troszke stary ten eksperyment. IŻŻ jakby nie mialo dowodow,to nie publikowałoby takiej tezy.

Puma, z ciekawości, kiedy będzie eksperyment na klate?

[...] bez względu na to czy trenują w dany dzień czy odpoczywają, określają ten stan "za dużo, dziwnie się czuje, nie służy mi taka ilość witamin" Po moich radach żeby zaeksperymentowali i zmniejszyli dawkę a także brali zawsze po posiłku przedtreningowym , wszyscy byli zadowoleni i tak też biorą. Każdy jest inny, kolega trenuje sztuki walki, [...]

[...] Kazdy po 50-60 w lapie a wiekszosc z nich nie robi wznosow ramion itd. Robia glownie ciagi, przysiady i cwiczenia na sprzecie takim jak na zawodach. Po SD zrobcie sobie eksperyment i wykonajcie tylko przysiady i MC. Bedzie was bolal kazdy miesien. Tak jak mowilem wczesniej to nie jest tak, ze ja bym nie chial uzywac wszystkich dostepnych [...]

Mateusz953 co to jest bohomaz, eksperyment bo napewno nie plan treningowy . A. przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztangą stojąc B. MC wyciskanie skos hantle drążek wyciskanie hantli poręcze/lub/francuz i wykonujesz na zmiane :-)

Ja tam teraz zrobię mały eksperyment spróbuje zgubić fat i jednocześnie zwiększyć obwody, ciekawe co z tego wyjdzie ;)

[...] że masz ogromną wiedzą na temat treningów. Preferujesz dość dziwne, jak dla ogółu treningi. Bardzo sceptycznie podchodze do nowości, takie jak przedstawiasz. Pisałeś, że 4 eksperyment, to klata. U mnie klata zamula, jak robie split, FBW itp. Tak zastanawiam się i ciekaw jestem, czy Twój rodzaj treningu, do którego podchodze sceptycznie zadziała [...]

Najprosciej. Zapisz sie na eksperyment klatka 4. Bedziesz zdawal raporty ze wszystkich cwiczen i bez patrzenia na filmiki jak cwiczysz, wyjdzie jak na dloni czy i w ktorej fazie robisz zle technicznie, czy i w ktorej fazie pchasz lapami, czy i kiedy klatka mocniej pracuje, poprzedzona przez co lub dopalana przez co. Cudu nie ma, tego jest tak duzo [...]