efekty

[...] pod względem zdrowotnym. Wykazano, iż nie ma ona żadnego negatywnego wpływu na nasze zdrowie, nawet przy stosowaniu dużych dawek przez wiele lat. 2. Daje ona najlepsze efekty pod względem budowy masy mięśniowej, regeneracji mięśni, poprawy ich wytrwałości, czy ochrony przez katabolizmem. 3. Jest bardzo tania: [...]

Szybko się nie da, proces budowania dobrej masy trochę trwa czasu, rok dwa musisz potrenować by zauważyć dobre efekty.

efekty są wątpliwe lepiej wyjdziesz na kupnie http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-11 20:46:00

Obrać odpowiednią dietę z ujemnym bilansem kalorycznym + aktywność fizyczna a efekty murowane.

tak trenuj ostro i diete trzymaj a efekty przyjdą chyba że wolisz na skróty to do działu doping i sprecyzuj pytanie im bo to nie forum wróżek

jeśli wcześniej nie trenowałeś to tak na początku są duże efekty

Daj sobie spokój z takimi urządzeniami,o wiele lepsze efekty osiągniesz biegając niż kupując taki przyrząd,szkoda kasy.

pytania o kreatynę kiedyś się skończą ? na pierwszy cykl nie ma różnicy, weź mono bo najtańsze a na pierwszy raz wszystko da super efekt a tak to trzeba znaleźć coś dla siebie na jednego najlepiej zadziała mono na drugiego jabłko a jeszcze inny tylko na stacku będzie miała dobre efekty

Lepsze efekty są w cyklach.... Potem jest czas aby organizm wrocil do normy...

pamiętam jak na stormie waga ruszyła mocno w sumie od samego początku, byl to moj 1 stack kreatynowy ale to było z 10 lat temu ;) od tego czasu sporo się pozmieniało w jego formule, a poza tym to j/w jezeli jedzenie bedzie kiepskie, a trening zle dobrany to na efekty mozesz poczekac znacznie dluzej ;)

zależy jakie chcesz mieć efekty i z jakiego powodu chcesz ćwiczyć.

Pobudzenia na pewno lekko na metabolizm również, lecz na efekty wizualne nie licz

pierwszy cykl najczęściej i tak daje bdb efekty więc bierz mono- bo najtańsze później kolejny cykl też na mono a jak nie styknie to kombinuj z jabłkiem, stackami ... :-)

na coś może i pomoże troszkę pomasuje, ale na efekty spalania tkanki nie ma co liczyć

[...] jest za to odpowiedzialne. Chociażby całość treningu, doświadczenie, staż treningowy, obecny wygląd sylwetki, czy chociażby odżywianie. Jeżeli chcesz uzyskać najlepsze efekty, sugeruję wrzucić do sprawdzenia cały swój trening, oraz dietę w odpowiednich działach: odżywianie i trening dla początkujących: [...]

[...] potem góra też 4 serie np. spięcia z linką klęcząc, potem jeszcze z 3serie na skośne, mogą być spięcia leżąc na boku. Przerwy maks 30sekund miedzy seriami. Trening brzucha powinien być, krótki ale bardzo intensywny Jak zaczelem robic taki trening po kilku tyg byly dobre efekty, wszesniej katowalem praktycznie codziennie i niebylo takiego efektu

a na trzeciego stack . jeśli chodzi o pierwszy cykl na kreatynie to mono, bo za pierwszym razem zawsze efekty będą super O ILE KREATYNA JAK I JAKIEKOLWIEK SUPLEMENTY SĄ WSPIERANE DIETĄ I TRENINGIEM .

[...] tłuszczu. Nie rób częstych przerwy, lepiej już biegnąc sobie pomalutku, prawie w miejscu. Zmotywuj się żeby biegać regularnie chociaż przez 3-4 tygodnie i sprawdź efekty na wadze. Myślę że zmobilizują cię do dalszych biegów. Nie jedz dużo przed snem, szczególnie unikaj tłusty rzeczy wieczorami. Są tu działy odnośnie dietetyki i [...]

efekty są uzaleznione od wielu czynnikow

Nie wież w efekty chudnięcia po takich pierdołąch.