efekty

[...] i kończę robić 6 Weidera, na basenie bywam, ale niestety nieregularnie. Dziś planuję zrobić 5 interwałów. Ogólnie mówiąc, chcę poprawić brzuch (po Weiderze jakieś małe te efekty, a mam 3 dni do końca...), spalić to, co zbędne, odżywiać się tak, żeby nie bardzo miało się co odkładać. Też nie wiem, jak liczyć. Tzn. jako tako wiem, bo [...]

[...] wiezadlo rzepki.trening mocno ograniczony i bardzo mnie to boli psychicznie.zjadlem kilka opakowan animal flaxe 3 opakowania flexit drink sporo glukozaminy msm kolagenu zelatyny i efekty zerowe a nawet podczas stosowania lapaly mnie nowe kontuzje bole. zastanawiam sie nad zakupem cissusa moze on choc troche pomoze. czekam na opinie. pozdrawiam

[...] 2x w tyg ten plan był by fajny gdyby nie to ze autor pisze np biceps to 8-10 seri i podzielić to przez 2 to mięśnie nawet tego nie poczują ćwicze splitem 3 x w tyg gdy dodaje ten jeden dzien to chce mieć efekty !!!!!! czyli np jak robiłem na bica 3 ćwiczenia po 3 serie i po 15 powt gdzie przejdzie to na wt tym planem to czy moge w czw tak samo

Merdia to mocny lek. Znam dziewczyny ktore braly to i wciaz biora dlugi okres czasu. Znam takie co juz odstawily. Efekty oczywiscie piorunujace. Waga leci bardzo szybko i co dziwne narazie nie ma zadnego jojo. Niezle speeduje laski i tlumi apetyt. Srodek dla leniwych osob ktorym nie chce sie dupy ruszyc na trening i 3mac odpowiedniej miski. Co [...]

cos tam napewno działa ale napewno nie przy dawce 2 kapsy dziennie ani nie przy 4 dziennie tylko ze 6-8 na dzien ale stosujac taka dawke to staje sie to troche nieekonomiczne bo na jeden miesiac potrzeba 2 opakowania wiec lepiej isc do lekarze i taki ossopam za 12 złotych da takie same albo lepsze efekty

lek, a suplement zauważmy różnicę SAA tez sa tansze od odzywek i daja lepsze efekty

[...] kupic produkt A100zl ale zeby dobrze dzilal do A musisz dokupic B100zl zeby to mialo zaj. wplyw dokup C100zl i d100ZL na podsumowanie wychodzi 400zl ja odradzam brania odzywek nie odsc ze koszt produkcji to 30zl to w sklepach ci sprzedaja po 100 200zl ja cwicze od 6 mies na sucho i mam efekty tylko to potrzeba czasu i determinacji pozdrawiam

Poniedziałek : mięśnie piersiowe, mięśnie dwugłowe Klatka 1.Wyciskanie worka ziemniaków 4x12,10,8,6, progresja ciężaru 2.Wyciskanie wiaderka gnojówki 4x12,10,8,6 progresja ciężaru 3.Rozpiętki z burakiem pastewnym (chwyt za łodygę bądź bulwę) 3x12 Biceps Uginanie ramion stojąc z wężem od gnojówki 4x12,10,8,6progresja ciężaru 2.Uginanie [...]

Jak długo mozna bez przerwy robic ten split? Idzie mi całkiem dobrze, efekty widoczne :) I tak się zastanawiam czy co 4-6 tygodni dać tydzien wolnego?

Bez przewy? Do czasu, aż będą efekty. A wolne robisz wtedy kiedy czujesz ze trzeba.

[...] tym utryzmywac odpowiednia postawe i poznac swoje cialo izolujac meisnie podczas cwiczenia. a pompki i brzuszki przy twoich wymaganiach mozesz robic codziennie co rpawda na efekty bedziesz musial czekac ale za to wytrzymalosciowo bedzie bardzo dobrze i powinna sie zorbic wysportowana sylwetka a ilosc powtozen to rob tyle ile mozesz w 3 seriach np

czyli dieta dosc dobra do stosowania i efekty beda po jej stosowaniu i treningu tak? :) -chce sie upewnic bo na razie w tych sprawach jestem zielony ale zdobywam pomalu wiedze:D- dzieki za odp!!

[...] rzeźbę.Na ławce wyciskam na razie 40kg ale niedługo kupuję dodatkowo jakąś kreatynkę" ,,Szczerze powiem,żę 2 godziny na siłowni to trochę mało żeby coś uzyskać jakieś efekty to musiałby kolega poświecić więcej czasu na siłowni około 6 godzin.A jeśli nie chce kolega kupować żadnych odżywek to szkoda bo by pomogły wyrzeżbić mięśnie i stopić [...]

He, kolejny kulturysta... "cwicze ponad rok ale marne efekty poniedzialek klata wasko i szeroko po 8 ruchow kazda seria rozpietki rowniez po 8 ruchow wtorek lapa wszystkie cwiczenia ktore da sie zrobic na hantlu po 8 ruchow 4 serie sroda barki za karku przed karkiem itp czwartek wolny piatek plecy martwy ciag pozneij to na prostych kolanach [...]

do aboczek -ten trening nie moze być jakimś dodatkiem do innego treningu na siłowni. -ćwiczysz nim całe ciało w podziale na dwie sesje treningowe -trening daje naprawdę fajne efekty ja byłem z niego zadowolony -zrób go przez 2tyg na 100% a zobaczysz ze niepotrzeba go dodawac do FBW

[...] -> zaburzenia psychiczne -> podanie psychotropów -> zwiększenie estro -> odkładanie sie fatu, retencja i czasem ponoć gino <?> Ciekawe jaki byłby efekty w połączeniu z SAA Sog poszedł pudel. A Ty Blacha dostaniesz sogacza dopiero jak sie zdecydujesz przetestować <żart> Już nie wchodzi. Zmieniony przez - [...]

Wierze Ci, ale czy w takim wypadku np. DVD "chcę mieć takie pośladki" jest odpowiednim programem ćwiczeń? Proszę o pomoc w doborze odżywek ponieważ nie mam ani czasu ani siły aby jeść aż tyle żeby uzyskać upragniony efekt. Proszę zatem o pomoc. :) Co najlepiej brać aby wspomóc efekty? :) Amanda.

O dokładnie takie jak tutaj. ;] Czy ktoś pomorze i doradzi co brać aby efekty ćwiczeń były bardziej zadowalające? Proszę o pomoc ponieważ nie chcę kupować nic w ciemno... Amanda.

[...] czy heretyka, ale ja nie uważam że w/w teza jest prawdziwa. Sądzę, iż kwestię hartowania ducha ma się w sobie lub jej nie ma, można oczywiście w grupie zaobserwować efekty i dać się wciągnąć w to bagno (ponoć chodzenie po nich wciąga). Jeśli tak by to rozpatrywać to każda aktywność która jest odwrotnością wrodzonego lenistwa buduje [...]

Siemka chłopaki. Możecie mi doradzić, jako początkującemu, który metanabol jest lepszy, bo kumpel ma mi załatwić metę turecką w dobrej cenie, albo rosyjską, ale trochę droższą. Liczę na zauważalne efekty w jak najkrótszym czasie. Ten sam gość http://www.sfd.pl/Który_metanabol_lepszy_-t568565.html