efekty

ja gram w tenisa od ok. 7 lat. Siłownia w dni nietreningowe(przynajmniej ja nigdy nie mam sily po treningu). Masa-zależy od stylu gry. Na pewno najbardziej rozbudujesz nogi i tyłek. Jeśli gra jest intensywna to efekty będą widoczne szybko i na pewno szybko nie zejdą

[...] tego ostatniego cyklu HST? I juz tak nie przesadzajmy, ze bez przysiadow nic mu nie urosnie, mam paru kolegow, ktorzy rosna bez cwiczenia nog, moze nie sa to jakies spektakularne efekty, ale jednak, lata cwiczen robia swoje. I moglbys wstawic jakas fotke, ktora bedzie obrazowac Twoj postep? Zmieniony przez - Pacjent47 w dniu 2008-02-29 23:01:17

tss załóż temat efekty lotto kto ile gra i ile wygrał

Witam. Od jakis 2 lat cwiczylem nieprzerwalnie splitem na poczatku efekty byly ladne, ale od jakiegos pol roku mimo odzywek i stosowania dosc dobrej (dosc=nigdy nie jest super) jedynie co mi szlo w gore to sila a przyrosty byly wrecz minimalne. Od 4 tygodni lece na FBW, jak na te 4 tygodnie moge powiedziec tyle ze napewno skoczyla mi sila, glownie [...]

Ćwicz regularnie przez ok. rok. Efekty będą porównywalne z obecnym regularnym stażem + cyklem.

No to podałem wyżej dane. CO do stosowanych systemów to cały czas split. Jak ostatnio zmieniałem trening (cel siła) to dał mi on duże efekty. Jeżeli jest taka potrzeba to mogę go wklepać. Top oceni go ktoś?

[...] raczej nie powinno być... Geiner jest jak jedzenie w proszku ma podobne wartosci do zwykłego pozywienia ale na to przyjdzie jeszcze czas jak narazie skup sie na dobrej diecie z bilansem kalorycznym na plusie dobrym treningiem 3-4 razy w tyg odpowiednim czasie regeneracji i zobaczysz efekty Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-03-01 22:35:12

no i prawidłowo do tego dobrze ułożona dieta, żeby Ci białka nie brakowało i efekty będą... Gorzej jak nie będziesz mógł spełnić dziennego zapotrzebowania na białko... ale jak się postarasz... ;)

kiedyś gdzieś czytałem, ale chyba nie po polsku, więc mogę coś przekręcić, że wszystkie efekty(?) działania kofeiny przestają być odczuwalne, po 3 dniach(reszta to psychika) i tyle samo trwa wysycenie receptorów(?), by znów móc odczuć jej działanie. Na angielskiej wikipedii jest obszerna notatka, jak będę miał więcej czasu posiedzę i [...]

no-boostery moga spomoc regeneracje, przyczynic się do poprawy parametrow silowych, wytrzymalosciowych, ale przede wszystkim chozi o dorazne efekty i komfort treningu. no-boostery skladaja sie z argininy/cytruliny i pobudzaczy (metyloxantyny), plus jakies dodatki, a w/w zwiazki nie maja wplywu na mase miesniowa. niektore no-boostery maja wskladzie [...]

Nom, ale bywa. Rekolekcje dobra rzecz. Matt, przynajmniej będziesz miał jakieś efekty, a siędząc i słuchając księdza tylko doznasz krzywd.

konczit nie za malo tego propa?kuzyn walil po 100 e2d ale najlepsze efekty mial jak bil 150

beda takie efekty ze uzupelnisz nim diete. bialko w postaci suplementy nie daje lepszych "efektow" niz bialko w kotlecie czy twarogu. czytaj ze zrozumieniem.

Siemka, dziś na próbe zrobiłem sobie z lajtowym ciężarem w domu Dzień 1, mam pytanie czy można by robić nie każdą z serię pokolei tylko każde ćwiczenie po kolei? Było by trochę wygodniej ;) Ale jeżeli daje większe efekty tak jak napisałeś to się dostosuje ;)

TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup - PODSUMOWANIE Pora w końcu podsumować efekty 40 dniowej "przygody" z Massacrą Aż łezka się w oku kręci na myśl o treningach poprzedzonych porcją tego smakowitego stacka >>> SUPLEMENTY <<< 3xOlimp Massacra 1375g (zielone jabłko) - bardzo [...]

Ok. ale czy takie dawki 1 do 2g tylko w dni treningowe przyniosą jakies efekty czy to jednak zbyt mało

OC do tego hamowania wzrostu to kwestia dosyć sporna bo np. ja zaczynałem ćwiczyć na prawdziwej siłce w wieku 14 lat i od tamtej pory przybyło parę cm w górę. Do autora skup się na diecie i treningu. Ja teraz żałuję że od początku się nie skoncentrowałem nad tym bo pewnie lepsze efekty by były I UWAZAJ na stawy Pozdro i powodzenia

Gratuluje obu testerom, tak jak wiekszosc uwazam, ze skorup sie bardziej przylozyl i widac to na zdjeciach. Jezeli przedluzacie ten cykl to mysle, ze to nie sa jeszcze koncowe efekty ;) Powodzenia

<lol> czym sie zatruc przesadzasz , przy 1 odpalaniu troche pojdzie gazu ale to doslownie chwile smierdzi a potem to juz prawdziwy ogien idzie ja calo zime tak robilem i bylem zadowolony na bank lepsze efekty niz po tych grzejnikach elektrycznych za 70zl czy cos. Warto zainwestowac jezeli sie bedize trenowac kilka sezonow

dzieki, a masz dobre efekty?:)