efekty

Akurat IF w porównaniu do innych diet gdzie kcal jest na podobnym poziomie jakoś specjalnie się nie prezentuje. Efekty są porównywalne. Ale badania to badania. No niestety. Czasami badania nie przekładają się na życie. Każdy się posługuje badaniami bo masz potwierdzenie na papierze. Lecz życie swoje. If ma tez korzyści zdrowotne które w [...]

Jakie masz efekty przy takiej ilości kcal? Jak zmieniają się obwody ciała?

Biceps to łacińska nazwa mięśnia, który znajduje się na ramieniu. http://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu

[...] o czipsach nie wspomnę. Od czasu do czasu piwko, dwa jak się spotkam ze znajomymi. Mniej więcej tak do tej pory się odżywiałem, może nieco mniej restrykcyjnie i jakieś efekty zauważyłem - na pewno schudłem wizualnie, niestety waga jak stała tak stoi. No i nie mogę pozbyć się z brzucha tej już niedużej ale jednak ciągle oponki. Dziękuję z [...]

Ostatecznie postawiłam na winstrol, bede obserwować siebie, oraz efekty. Dodatkowo dołączyłam HMB, oraz AAKG do diety. Oczywiście zainwestowałam również w Sylimarol (osłonowo na wątrobe), oraz preparat na stawy. Winstrol przyjmuję 20mg dziennie (jedna tabletka rano, jedna wieczorem). Zaczęłam stosowanie we wtorek, a w piątek dostałam takiej [...]

Boooze, ale masz forme <3 Widac efekty Twojej pracy

[...] do momentu osiągnięcia odpowiedniego poziomu tkanki tłuszczowej. Jednak zależy wiele od tego z jakiego poziomu startujesz. Trening siłowy i interwały będą podstawą. http://potreningu.pl/articles/2111/trening-silowy-w-czasie-redukcji--niezbedny-czy-bez-znaczenia-cz--i http://potreningu.pl/articles/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu-

[...] nie pamietam jak... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2017-01-16 23:56:16 Kiedyś brałem Sally. Doszedłem do dawki chyba 7 tabsow. Łeb bolał strasznie, pikawa wariowala a efekty średnie. Osobiście lepiej toleruje clen. Ale w sumie brałem go w życiu tylko 2x po dwa tyg %-) chociaż to mi wystarczylo w osiągnięciu zamierzonego celu. Nie [...]

patrzac jednak na Twoj wiek, osobiscie bym jeszcze sie wstrzymal ze suplementacja;-) zazwyczaj niski wiek idzie w parze z malym doswiadczeniem, wiec podejrzewam, ze nie jest Ci potrzebna obecnie kreatyna. efekty i tak powinny byc spektakularne, jak wdrozysz w zycie lepszej jakosciposilki i aktywnosc w postaci treningu silowego.

Ok. A ile powinienem cwiczyc dziennie max czasu by nie przedobrzyc a zeby byly efekty w postaci najefektywniejszego spalania tkanki tluszczowej..? Ps. uwierz mi ze 3 lata temu te spalenie 10kg wagi z calkiem masywnej do bardzo szczuplej odbilo sie masakrycznie na stracie nie tylko tluszczu ale i miesni bo wtedy nie bralem zadnych kreatyn czy [...]

Ok dziękuję za pomoc sporo się dowiedziałem. Polecę tak 2tyg zobaczę jakie efekty będą.

[...] a tu zonk i koniec, brak sił żeby się podnieść :-) Kompleks mnie tradycyjnie sponiewierał, a koledzy zastanawiali się głośno skąd ja mam siły żeby tyle tego robić :-> Jeśli efekty są to i siły się znajdą :-P Kolejny trening dopiero w piątek, ponieważ mąż jutro wyjeżdża w delegację. Tydzień 3 Dół A 1. Martwy ciąg klasyczny 5x 5 40kg x 5 / 50kg x [...]

[...] 15.01 niedziela DNT Basen Na basenie jak zwykle skorzystałam z biczy wodnych :-D To chyba najlepsza forma masażu :-) Poza tym zawsze na basenie jest mi strasznie zimno i efekty dziś czuję, gardło boli @@-) Miska wg założeń, tym razem głodna byłam dopiero wieczorem, w ciągu dnia ok. Może dlatego, że mogłam liczyc przez cały dzień na pomoc [...]

dziękuję za dotychczasowe odpowiedzi, mam nadzieję że wszystko się ustabilizuje i osiągnę zamierzone efekty;)

Jak są efekty nie ma co przerywać, 4 tygodnie za krótki chyba ze masz jakieś zawody itp i wystartujesz z fazą ładowania to ok, a tak na spokojnie to minimum te 8 tygodni, forma kreatyny nie ma zbytnio znaczenia.

spokojnie rob tak dlugo cyklon jak widzisz efekty. ja zazwyczaj najlepiej czulem kreatyne powyzej 6 tygodni, nawet jedzac po 3 miechy i dluzej. obecnie stosuje jako stala suplementacja mozesz pomieszac, licz tak by suma sumarum wyszlo okolo 10g

[...] bo jeszcze parę lat temu wygądałam jak anorektyczna( waga nigdy nie przekraczała 50 kg) przy wzroscie 166cm. Obecnie waże 63 kg i cieszę się ze trening siłowy dał mi takie efekty w wyglądzie.. jednak ostatnie kilka miesięcy na za dużo sobie pozwoliłam względem jedzenia i wyhodowałam sobie całkiem spory brzuch... nie wygląda to zbyt dobrze bo [...]

Lodziak ma dużo racji ktoś wali tren enan 12 miesięcy a clen szkodliwy. Każdy ma swój rozum i robi co uważa za słuszne ja clenu zjadłem dużo i dla mnie jest więcej przeciw niż za. Efekty jak dla mnie są dość mizerne bo przy waleniu dużych dawek saa, trzymaniu diety, kręceniu aero jak trzeba itd clen naprawdę nie robi jakiejś wyraźnej różnicy jak [...]

My Ci diety nie poprawimy, musisz umieć się dogadać z prowadzącym, mozesz się wstrzymać zobaczyć czy jakieś efekty są np po 2 tygodniach

Że się tak za przeproszeniem wpieprze w temat treningu :-P Wracając do tych ziółek; ile pokrzywy min. pijecie dziennie żeby mieć zauważalne efekty jej działania? :-) U mnie 20 torebek dziennie leci :P