efekty

"salbutamol poszukaj sobie w rachiwum...dokup eca i wal na zmiane i napewno bedziesz mial ladne efekty... " przecie zpisal ze jest uczulony na aspiryne wiec nei mzoe jej brac ,ja jestem za salbutamolem slyszalem pozytywne opinei na temat tego srodka ,ale nie myslalem zeby np kupic jakiegos fat burnera - ale to juz nie ten dzial

Badzacze z The University of Memphis i Lambuth University przestudiowali ostatnio efekty kilku różnych czasów odpoczynku pomiędzy podejściami do 1 maksymalnego powtórzenia w przysiadzie. Siedemnastu trenujących mężczyzn w wieku 20 lat wykonywało 1 MP przysiadu przed trzema kolejnymi sesjami w których wykonywali 2 podejścia do 1 MP przysiadu. [...]

kreatyne bierzesz jak masz długi zastoj siły nie aweto barc na poczatku,gdyz początkujący nie zauwazy efektów.bez kredki bedzie miał takie same efekty. teoretycznie mozna zacząc po roku cwiczen.ale czym później tym lepiej...

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

no właśnie, nogi przeważnie ćwiczę wyciskając na sównicy. chcąc ćwiczyć na masę musze wykonywać przysiady by uzyskać pożądne efekty?

tzn. najlepsze efekty uzyskuje się ćwicząc przysiady aniżeli same wyciskanie na sównicy dlatego bardziej polecam przysiady jednak nawet w przypadku wykonywania treningu nóg bez przysiadów , jedynie z suwnicą takze wymaga napiecia mięśni całego ciała - choćby jako mięśni stabilizujacych ruch dlatego bedę obstawał przy swoim i polecał dalej układ [...]

hmm .. ja stosuje od 1,5 tygodnia krem dla kobiet w ciąży !! hmm no troszke jaśnieją rozstępy .. i napewno sie niepowiększają !! na pudełku jst napisane ze najlepsze efekty daje przy stosowaniu przynajmniej 3 miechy !! więc relacje zdam za 11 tygodni

tomaszeq - Twoja odpowiedz mam uznac za ironie ? Wiesz badz co badz to nie sa witaminki a nie za bardzo znam sie na rozpiskach - chodzi o moje zdrowie i oczywiscie najlepsze efekty.

Jak się odchudzasz to wchodzisz na dietę redukcyjną, a na takiej diecie nie da się zrobić masy. Może troszku by pomogły termogeniki, wszakże same z siebie spalają tłuszcz, ale bez diety da to mizerne efekty, abo wcale. Lepiej się zdecydować.

ok a wiec Michail 1 trenuje około 6 lat z przerwami na sesje(naukę 1-2 miesiące x 2 w roku), , 2 i 3 rok trenowałem po 2 razy w tygodniu, 3 ostatnie juz regularnie 2 ostatnio to 5 razy w tygodniu, poniedziałek- klatka i triceps, wtorek - barki beceps, środa -plecy, czwartek - wolne, piątek - klata, biceps albo triceps9co drugi tydzień), sobota [...]

[...] (200mgx5=1000mg) 50 tab mety Cykl trwa 8-6 tygodni Mete bierze sie przez pierwsze 4 tygodnie razem z Decą a potem kolejne 4 lub 2 tygodnie samej deki. Co myślicie o czymś takim???? no efekty są róze u niektórych bylo i 4 cm w lapie w innych 2 cm, 8 kg wagi i więcej. Mam zamiar tez jechac na tym cyklu ale wole najpierw usłyszeć co o tym sądzicie

[...] , fatu duzo poszlo , uzylenie sie poprawilo ( zwlaszcza na ramionach), wzrost sily. Diete mam wysoko bialkowa z obcietymi weglami, aeroby kilka razy w tygodniu. Po swoich obserwacjach doszlem do wniosku ze przy dobrym treningu i diecie nawet 20 mg/dz moze dac dobre efekty. na ostatnie 2 tygodnie zwiekszam do 30 mg/dz i zobacze czy bedzie lepiej.

Nie mogę się z Tobą zgodzić robson. Ja ćwiczę bez żadnej diety i efekty widzę. Być może są mniejsze niż na diecie, jednak dla mnie zadowalające Staram się poprostu zdrowo odżywiać, bez późnych kolacji itd...

To sie nie zgadzaj, jezeli Ciebie efekty be diety (nikle efekty) zadowalaja to prosze bardzo. Widac po Twojej wypowiedzi, ze malo zagladasz do dzialu odzywianie . Jedzenie o poznej porze, czyli o ktorej? 19:00?? Ostatni posilek (odzywka bialkowa) na diecie redukcyjnej powinienes spozywac godzine przed snem Mitem jest, ze nie powinno jesc sie po [...]

nie każdy jest idealny. Musisz sobie powiedziec "jestem jaki jestem" a to co mozesz poprawic to popraw i cwicz dalej a na pewno beda efekty

gratuluje . Na dolne partie dobre sa machanie nogami typu nożyce, itp albo same machanie wyprostowanymi nogami do góry. Ja ćwiczyłem sobie i sa efekty. Albo jescze na drazku mozna pomachac sobie nogami, lub przy drabinkach.

[...] ciepła pogoda pogarsza wyniki kuracji kreatynowych jak również ogólnie treningów ukierunkoanych na mase oczywiście można robić cykle kreatynowe w porze letniej - tylko że efekty będą relatywnie słabsze niż w okresie jesienno - zimowym a skoro między cyklami tak czy inaczej trzeba robić przerwy to lato jest znacznie lepszą porą niź jesień czy [...]

Te 80 procent bylo chyba po 25 albo 15 zl. juz nawet nie pamietam. Teraz biore 70-tke za 10zl bo nie moglem znalezc 80-tki. Efekty naprawde wypas, kreta to dupa z porownaniem do tego bialka przekonalem sie na swojej skorze .

No to jeśli 1 cm w bicu i 2 kilo to słabe efekty to sorry ale żadna kreatyna cię nie zadowoli chyba. Pozdro.