efekty

To czytałem i znam skład i ogólne opinie na temat tego gainera! Tylko chciałem się dowiedzieć czy mam jeszcze coś dokupić do tego żeby były lepsze efekty w masie?

[...] masz diete a chyba masz bo 10 kilo przez 6 miesięcy u ektomorfika to dobry wynik i raczej powinines łapać mase w tym tempie.Przynajmniej będzie to masa dobrej jakości.Lepsze efekty da ci lepsze przypilnowanie diety bo pare kalori pewnie ucieka:).Jeśli odczuwasz stagnacje to zmień trening zrób regeneracje (tydzień off) i zobacz jak będzie szło [...]

[...] z 10 kg masy mięśniowej na twoją korzyść.Więc ja nie podzielam twojego zdania.Ale nie o to chodzi bo wygląd(proporcje)są rzeczą gustu i upodobań więc w zasadzie nie powinno się o nich dyskutować.Mimo to wielkie dzięki.Miło jest usłyszeć że ta ciężka tyrka daje jakieś efekty i że to się komuś podoba.No i powiem to jeszcze raz że wyglądasz super!

Absolutny start (najpierw były jakies tam sztuki walki potem cwiczyłem w domu ale efekty mizerne) 16lat / 181cm/ 56kg / biceps cos koło 26-7/ klata o matko nie wiem taka deska do prasowania / pas j.w. Start na siłowni 17lat / 183cm/ 66-7kg/ biceps 31cm/ klata koło 95/ pas 73cm/ wyciskanie 50 Obecnie 18lat/ 184cm/ 79kg/ biceps 36.5/ klata 113cm / [...]

Jeśli jeszcze nie kupiłaś monohydratu to nie kupuj. Zamiast tego weź Krealkalyn lub nawet TCM w kapsułkach i migaj. Nie zbiedniejesz na pewno , a efekty będa lepsze.

Oczywiście, że nie potrafie tego określić, możliwe że nawet nic nie dają, chodziło mi tylko o to, że ich udział na efekty w przyrostach jest tak niezauważalny. Zresztą napisałem "może" Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-09-26 13:13:26

[...] i alko. To jakoś weszło mi w krew na tyle, że nawet na cyklach kreatynowych, kiedy nie pwoinno sie właściciwe w ogóle pić (już nawet nie ze względu na zdrowie, ale na efekty cyklu) nie odpuszczam. Tutaj własnie zastanawia mnie ta kwestia w przypadku gdybym zdecydował się na cykl - czy na te 2-3 miechy odstawię melanże? Nie wiem. Nie [...]

kazde cwiczenie ma swoj zakres efektywny to zalezy od budowy ciala w wiekszosci ja juz sie nie pieprze w ruch od poczatku do konca tylko wiem w jakim cwiczeniu jak ma isc ciezar zeby byly efekty czasem sa to doslownie centymetry ruchu (jak np przy unoszeniach na boki - caly ruch to czasem 20cm w linii prostej )

[...] ze krzychu tez. A tak swoja cienzko ejst sie skupic i zmobilizowac podczas wysokiej goraczki na silowni, a jesli mowimy o okresie po chorobowym- to napewno jakos organizm jest zmeczony walka z wirusami ale chyba az tak to sie nie przeklada na efekty silowe. Np jak targamy 100 kg to raczej nie spadniemy do 60. Ale nie wiem takie tylko moje zdanie.

[...] przypadkow)lub bialko. Podejzewam po Twojej wypowiedzi ze chcesz zyskac na masie, ale zabardzo niewiesz co wziasc, i patrzyzs na oferty co jest fajniej opisane. Na poczatek zazuc jakis Monohydrat + to co pisalem wyzej + preaparaty prozdrowotne. Na sam poczatek Ci wystarczy, pomalu zapoznasz sie z suplementami. A efekty beda i tak dobre.

jechałem i ajde CKD oh CKD mógłbym o tym jak mickiewicz a efekty fantastyczne wuielbiam diety low carb tłuszcze wole niż węgle bynajmniej na rzeźbie ale masę na low carb kiedyś wypróbuje też

Z 3 kilogramowymi sztangielkami raczej za dużo nie zdziałasz, radziłbym ci zainteresować się treningiem domatora, Wtwoim wieku da on same pozytywne efekty( jeśli będzie wykonywany mądze, z głową).

a tak wogóle wiem ze dieta mi da duzo...ale jak mam ja sobie ułozyc...na całe 7 dni??co dobrac...i po jakim czasie widac efekty????

[...] wyciskaniu, czy pompkaxh na poręczach z dodatkowym obciążeniem itp./. ta metoda działa na masę niejako dwukierunkowo/poprzez pewien określony ruch można włączyc bardziej efektywnie niektóre słabiej normalnie reagujące grupy mieśni- troche to żmudne ale z czasem przynosi efekty/ drugi kierunek poprzez zmiane bodźca treningowego i zwiekszenie [...]

finke 2 raz, z tym ze wtedy wbilem tylko 1 butle (3 strz w tyg) ale i tak widzialem efekty. :) 45 eod (łatwiej bedzie to podzielic) i wtedy starczy na ok 4 tyg.

możesz to robic na podłodze- efekty będą malutkie ale możesz wziąć hantle lub odważnik na kark lepszy rydz niż nic a z kręgosłupem nie ma żartów

[...] ciezko jest cwiczyc systematycznie jak i przestrzegac odp.diety,wiem,ze sa to warunki jak najbardziej nie sprzyjajace budowaniu masy,jednak mimo wszystko chce sprobowac,efekty nie musza byc powalajace,nie chce wygladac jak kulturysta,jedynie byc fajnie zbudowanym.Nie prosze o wyklady typu"nie da sie tak"itd,sprobujcie wczuc sie w [...]

Jak masz 13 lat to ostroznie z ta redukcją, to nie jest wiek na to, zacznij się ruszać i zdrowiej odzywiać a efekty przyjdą same, ewentualnie zastosuj dietke z lekko ujemnym bilansem kalorycznym, ale ostra redukcje odradzam.

Ciekwe jakie efekty bylyby jakby kastetem nawalac po takim czyms miesnien troche puchnie, ale nie ejst to staly ekeft ani raczej odpowiedni

[...] nie znaczy lepiej po drugie oma to mix testow wiec juz ma tego co bijesz wiec po drugi chu**** ome po trzecie albo oma albo test........a wogole to po ch**** zakladales taki topic skoncz to co masz i rob 2 cykla jak juz cos planujesz i wczesniej zakladales ze ma cos z tego byc to nie zmieniaj.bronzer dorzuc zobaczysz czy sa juz efekty<lol2>