aktualnie jestem na cyklu z CP i efekty sa w pelni zadowalajace. CR odradzam, ze wzgledu na smak, po kilku dniach bedziesz chcial wymiotowac na sama mysl o nim, chociaz nie powiem efekty po nim tez byly dobre. Jak masz kase to do kazdej porcji CP dorzuc 2-3kapsy crestera i bedzie wypas. Dieta+trening+CP=rewelacja
No wiesz to tylko teoria że jak będziesz robił więcej to efekty będą lepsze. To nie jest tak że jak nigdy nie ćwiczyłeś brzucha to tak nagle wchodzisz na głęboką wodę robiąć 1000 powtórzeń brzuszków. To jest niemożliwe aby twój brzuch to wytrzymał i tyle. Wcale się nie dziwie że wytrzymałeś te 4dni. Musisz zacząć powoli, stopniowo przyzwyczajając [...]
Ja przez wakacje eksperymentowałem z wytrzymałością. Do tego trochę aerobów i efekty takie jak pisze Natan. Może efekty nie były powalające bo jak pisałem eksperymentowałem ale fatu troche spadło, jakość się polepszyła więc ogólnie jestem zadowolony i polecam każdemu żeby wpleść do rocznego planu treningowego.
cwiczylam i w sumie efekty jakotakie są ale mogloby byc lepiej. zalezy czego sie spodziewalas...jezeli cudow, lub efektow na miare autorki tych cwiczen, to...powiedzmy ze to bardziej skomplikowana sprawa jezeli uwazasz, ze efekty nie byly optymalne, cos bylo widac (jakas poprawa), ale to jeszcze nie to - pomysl, czy cala reszta 'otoczki [...]
[...] dietą i treningiem to ty sięgnąłeś po kox a doping nie jest sposobem na niedożywienie. Zapamiętaj to sobie. Zresztą trening też miałeś marny więc nie ma się co dziwić, że efekty też marne. Jeśli chcesz dalej zajmować się tym sportem to musisz zacząć od początku. Nie mów, że jakiś parti nie robisz, bo jest niepotrzebna i diety też nie trzeba [...]
Przenoszenie hantla z za głowy leżąc sprubuj w seri łączonej z rozpiętkami...a na mase to radze rospietki hantalkami ... cwiczymy technike Wiosłowanie to lepsze efekty daje ogólnie sztanga ale radze na początek maszynę lub sam wyciag .. szturugsy na pocztek puki nie dzwigasz duzych cięzarów to hantlami robić z zachowaniem dobrej techniki lekim [...]
z doświadczenia: clen, sally - nie tknę tego już nigdy - dla mnie stosunek sajdy/efekty jest nie do przyjęcia, po prostu fatalnie się czuję a to spalanie...takie sobie eca - daje radę jak najbardziej choć jak uriel nadał wcześniej za wszystko odpowiada dieta. Ale ja np w tym roku byłem na poziomie 1500kcal przez 5 dni w tyg (prawie 12 tygsów) na [...]
niezawsze duzo oznacza dobre efekty,, rozpisz sobie bardziej trening pod wytrzymalosc zbuduj baze a pozniej idz na szybkosc,wprowadz rozne elementy do treningu,przebiezki ,roznego rodzaju tempowki,sile biegowa, to da wieksze i lepsze efekty niz 2h biegu
[...] i ts, ....... z racji braku zaufania termala nie stosuje choc jestem przekonany, wiem ze jest najskuteczniejszy w zalecanych dawkach wiadomo ze jesli dawki przekroczymy to efekty bedą znacznie ciekawsze z ts czy scorchem nie malałem tego typu obaw dawki myslac o efektach konkret niestety nalezy przekraczac i oba preparaty nie dają zbytniego [...]
przerwa jak po każdym cyklu na kreatynie... efekty uzależnione są od wielu czynników, ale fajny produkt i przy konkretnym traktowaniu cyklu i treningu - efekty b. dobre
1 pytanie - nie, trening brzucha nie wpłynie znacząco na regeneracje barków i bicków. 2 pytanie - to sprawa indywidualna. U jednego co ma dobrą genetykę efekty mozna zauważyc juz po miesiącu, dwóch a u drugiego po znacznie dłuższym czasie. W sprawie liczy sie równiez to jak dbasz o trening, diete, regeneracje. Ale z tym okresem jednego roku to [...]
Witka ja kupiłem sobie ENERGIZED XPAND jeszcze nie testowałem jakie efekty ale kumpel wspominał że przez pierwsze 5 dni po zwykłym Xpandzie złapał zamółke a po 10 dniach były już widoczne efekty . Mam pytanko czy spijasz Xpanda z wodą i czy dostajesz sraczki ?
[...] są stworzeniami lubiącymi przyzwyczajenia. Wielu z nich opracowuje sobie cykl treningowy, przy którym wygodnie trwa całymi latami, bez względu na to, czy daje on zamierzone efekty, czy nie. Stosowanie długich serii w radykalnym stopniu różni się od wykonywania 10 powtórzeń i wielu się obawia takiej zmiany. Dla większości z nas znacznie łatwiej [...]
Jeżeli widzisz efekty ćwiczeń to nic nie zmieniaj bo po co?? Dopóki są efekty to kontynuuj ten trening. A jeśli chodzi o wzrost w górę to możesz próbować jakiś zwisów na drążku, ale tak czy tak będziesz niski bo ludzie coraz szybciej rosną i młodsi koledzy i tak będą wyżsi.
[...] Nie mam serwera, a jak wyslę Tobie, to bedę musiał słać wszystkim -------------- el pako musisz się zdecydować - albo ufasz mi we wszystkim i lecisz z nami czekając na efekty, które są praktycznie pewne, albo robisz własną modyfikację i wtedy ... nie biorę odpowiedzialności za efekty/.... ----------- ZoLw Pisz, co chcesz zamieniać [...]
chcesz znać efekty?? siła wzrosła w ciągu 2 msc o jakies 10 kg na duże partie,na male ok: 5, jesli chodzi o wagę to w ciągu 2 msc zrobiłem 10 kg-) ale w tym czasie żuciłem 8 letnie palenie więc widzisz że trudno mi powiedzieć jakie efekty akurat po No-Cre
[...] kolegi :) Co, oprocz pompek, jest dobre jako cwiczenie na klate? Moim glownym problemem jest to, ze pompek raczej nie zrobie (za slabe ramiona, ale pracuje nad tym i widac efekty), zas hmm no coz biust mam nienajmniejszy :) Pozostalosc po lekkiej otylosci. I pytanko: jak sie tego pozbyc? Podejrzewam, ze trudno zgubic z tej strefy tluszcz [...]
[...] (schudniesz więcej niż przytyłeś na cyklu). Więc NIE rozpoczynaj cyklu, jeżeli nie masz preparatów na odblokowanie. 15. Najbezpieczniejszy steryd dający największe efekty Bardzo głupie pytanie. Stosując sterydy jesteś narażony na skutki uboczne. Są one powodowane przez albo androgenną albo estrogenną naturę sterydów. Musisz się [...]
FU ..mi mowil iz efekty po HMB mozna zobaczyc po 3-12 miesiacach ...wiec jakkbys chcial wziasc to raczej bym sie pokierowal jego doswiadczeniem i zakupil ..na 3 miechy chociaz:] ale w sumie lepiejby bylo gdybys kupil 2xKO niz KO+TCM +HMF lepsze efekty dalyby 2 puchy KO moim zdaniem
Jak narazie to takie właśnie treningi dają mi efekty.. a jeśli tobi by nie dały ( co mnie niezabardzo interesuje) to trudno.. ja wykonuje podane ćwiczenia i jest dobrze.. efekty są dla mnie zadawalające .. i przykro mi, że taki trning byłby dla ciebie zatrudny albo bez sensu.. !! Mi się on podoba i go wykonuje.. !! A poza tym do __uj ci do tego [...]
Scorch - uzywal ktos ?
